Takto sa dá zabrániť inkontinencii
Inkontinencia moču je častým problémom počas tehotenstva. To tiež zvyšuje riziko neskoršej inkontinencie. Riziko inkontinencie sa však dá znížiť.
Publikované: 8. 8. 2013 5:55
Mnoho žien sa počas tehotenstva stretáva s inkontinenciou moču,
BERGÉN/HERLEV. DR. Stian Wesnes, univerzita v Bergene, a Dr. Gunnar Lose z Herlevskej univerzitnej nemocnice preskúmali príslušnú literatúru o inkontinencii moču a tehotenstve.
Podľa toho sa 17 - 54% žien stretne s močovou inkontinenciou najskôr počas tehotenstva (Int Urogynecol J 2013; 24: 889-899).
Wesnes a Lose našli niekoľko rád, ako zabrániť inkontinencii ešte pred tehotenstvom. To zahŕňa vzdanie sa fajčenia.
Ženy by sa tiež mali snažiť udržiavať normálnu váhu. A na deti by ste nemali čakať príliš dlho, pretože sa každý rok stratí 1% priečne pruhovaných svalov v močovej trubici.
Zápcha a súvisiace namáhanie pri defekácii majú negatívny vplyv na riziko inkontinencie, a preto je potrebné sa im vyhnúť. To, že by tehotné ženy nemali fajčiť, je zrejmé z iných dôvodov, ale tiež sa tak znižuje riziko inkontinencie.
Je užitočné vykonávať ľahkú fyzickú aktivitu niekoľkokrát týždenne. Odporúča sa tiež školenie panvového dna.
Pomáhajú tepelné balíčky
Neexistujú žiadne opodstatnené rady, aspoň pokiaľ ide o výskyt inkontinencie, pokiaľ ide o konzumáciu kávy, kašeľ s prekríženými nohami, tréning močového mechúra, obmedzenie prírastku hmotnosti počas tehotenstva a perineálnu masáž.
Ukázalo sa, že perineálne zábaly sú jediným opatrením, ktoré môže pomôcť zabrániť neskoršej inkontinencii počas pôrodu.
Všetky ďalšie návrhy - napríklad na lisovanie, použitie alebo nepoužívanie epidurálnej analgézie na tému „perineálny rez alebo nie“ - nie sú klasifikované ako spoľahlivé.
Cisársky rez tiež nemožno odporučiť na profylaxiu močovej inkontinencie. Matka by mala cvičiť panvové dno po pôrode, aj keď literatúra neposkytuje žiadne informácie o tom, ktoré sú najlepšie. Úbytok hmotnosti a vyhýbanie sa zápche vraj znižujú riziko inkontinencie. (rb)