Takto sa obnoví črevná flóra! Sloboda
De Libertatea pentru Femei, nedeľa 2. decembra 2012, 12:50 hod
Pocit nafúknutia, hnačka, zápcha, bolesť žalúdka, črevné plyny, nepríjemný zápach z úst alebo svrbenie kože, svrbenie, ekzém ... O takomto nepohodlie, ktoré môžeme očakávať pri nerovnováhe tráviaceho traktu. Problémy sa zvyčajne vyskytujú po liečbe antibiotikami alebo anti-infekčnými liekmi. Ale nedostatočná výživa nie je cudzia ani ničeniu „priateľských“ baktérií, ktoré úspešne prispievajú k správnemu fungovaniu tela.
Baktérie hynú, imunita klesá
Kto ti pomáha
Posledné štúdie špecialistov preukázali, že dva druhy baktérií potrebných na obnovenie črevnej flóry sú Lactobacillus a Bifidobacterium, takzvané probiotiká. Aj keď sa veľa spoločností chváli
že sú autormi najlepšieho, najefektívnejšieho a prírodného produktu určeného na obnovu zničenej mikrobiálnej flóry, nezáleží na zdroji pôvodu týchto baktérií, ale na ich prítomnosti v črevách. Je preto dobré vedieť, že tieto „dobré“ baktérie sa nachádzajú v určitých potravinách, napríklad v pive, prírodných fermentovaných nápojoch, ako je víno, jablčný mušt, socata, domáci chlieb, s droždím, kapustou, uhorkami, čokoládou. Medzi spoľahlivých spojencov patria aj prebiotiká, látky odvodené z vlákniny, ktoré stimulujú trávenie a vývoj priateľských baktérií. Nachádzajú sa v obilninách, ľanových semienkach, ovocí a zelenine. V niektorých prípadoch je potrebné zvážiť doplnenie probiotík a prebiotík z lekární. Laboratórne štúdie preukázali, že tieto prospešné baktérie inhibujú dokonca nádory pečene, hrubého čreva, močového mechúra a mliečnych žliaz, znižujú riziko alergií, znižujú hladinu cholesterolu.
Materiál prevzatý z časopisu Libertatea pentru Femei