Takto sa vaše telo mení v šestonedelí
Ako redaktorka v NetMoms mohla Pia Kotzurová získať veľa skúseností s tým, čo hýbe matkami v každodennom živote. Po štúdiu rodových štúdií a kultúrnych štúdií sa šťastne ponorila do kozmu rodičovských a rodinných záležitostí a dnes je vedúcou redakčného tímu NetMoms. Aj keď sú súčasťou veľkej (a niekedy náročnej) zmiešanej rodiny, zaujímajú sa najmä o nekonvenčné rodinné modely. Jej krédo: Ak sa cíti dobre, potom je to tiež dobré.
Po pôrode sa vaše telo opäť zmení. Ale zmenšuje sa to nielen váš žalúdok. Maternica sa zmenšuje a vaše telo sa musí hormonálne prispôsobiť tomu, že „už nie je tehotná“.
V tomto článku
Šestonedelie je čas po narodení vášho dieťaťa. Tento čas sa vyznačuje rozsiahlymi hormonálnymi a fyzickými zmenami, vďaka ktorým sa váš organizmus vráti do normálneho, už nie tehotného stavu.
Fyzikálne a hormonálne zmeny v šestonedelí
Po narodení po narodení vykazujú hormóny HCG, HPL a predovšetkým hormón estrogén prudký pokles koncentrácie. Tým sa vo vašom tele vylúči zadržiavanie vody spojené s tehotenstvom. Váš krvný obraz a telesná hmotnosť sa normalizujú a vaša náchylnosť na infekcie močových ciest sa zníži. V prvých dňoch po pôrode môže množstvo moču prudko stúpať v dôsledku degradácie uloženej vody, a to až do štyroch litrov denne.
Preto je popôrodné obdobie časom na oddych a samozrejme na spoznávanie sa. Tipy nájdete v našom článku „Ako sa zotaviť v šestonedelí“.
Regresia maternice
Maternica, ktorá pri narodení narástla na 20-násobok svojej veľkosti a hmotnosti, sa počas šestnástky vráti do svojej normálnej veľkosti. To sa stane, keď sa svalové tkanivo opäť stiahne z post-pôrodu. Po poklese hladiny estrogénu je navyše maternica opäť zásobená lepšou krvou. Obnovujúci účinok na maternicu má aj hormón oxytocín, ktorý sa uvoľňuje počas dojčenia. Regresiu môžete podporiť aj pomocou regresnej gymnastiky.
Aký je týždenný tok?
Keď sa maternica zahojí, dochádza k takzvanému týždennému toku. Skladá sa zo zvyškov membrány, sliznice a zrazenín zrazenej krvi. Množstvo a zloženie týždenného toku, ktorý začína bezprostredne po narodení, sa mení podľa procesu hojenia. Množstvo týždenného prietoku je na začiatku okolo 100 - 200 ml za deň a v priebehu šestonedelia sa neustále znižuje, až kým sa týždenný prietok úplne nezastaví na konci detskej postele. Niekoľko rád nájdete v našom článku „Správne spracovanie týždenného toku“.
Potrebuješ oddych!
Prvýkrát po pôrode by ste mali myslieť aj na seba. Vaše telo si musí oddýchnuť a nabiť energiu. Pamätajte: Keď sa cítite fit, môžete si čas so svojím drobcom užiť oveľa lepšie! V našom článku „Správna podpora nových rodičov“ sa dozviete viac o tom, ako vás môžu ostatní v tomto období aktívne podporovať.