Takto som pribrala! 5 tipov na väčšiu váhu!
Orechy sú tiež veľmi výživné, zdravé a vysoko kalorické, preto sa na fórach často odporúčajú, ak chce niekto pribrať. Ale po pár dňoch medzi tým, čo som jedol orechy, som ich už nemohol jesť. Medzitým ich takmer vôbec nezjem, pretože ich už nevidím.
Veľa som teda experimentoval a potom som náhodou našiel riešenie, ktoré mi úplne vyhovuje a ponúka dostatok rozmanitosti. Je tiež taká flexibilná, že nezáleží na tom, či niečo jete na cestách alebo si doma varíte sami.
Najlepšie na tom je: Vedome som pribrala. V tom okamihu som už rezignoval na to, že budem navždy taký štíhly. Koniec koncov, malo to aj výhody (moje oblečenie mi vždy sedelo).
Prírastok hmotnosti bol postupný proces. Zvýšenie som si nevšimol. Moji priatelia a rodina boli tiež prekvapení, keď som im povedal, že som pribral. Pretože som v zime pribral a väčšinou som tam nosil šaty, sukne a veľké svetre, nevšimol som si, že sa rifle sťahujú. Medzitým som sa musel rozlúčiť s džínsami, pretože sú pre mňa príliš malé!
Tip č. 1: Jedzte štyrikrát až päťkrát denne!
Tip č. 2: Jedzte polievky!
Tip č. 3: Jedzte viac chleba!
Tip č. 4: Cvičenie!
Tip č. 5: Jedzte to, na čo máte chuť!
Text znie, akoby som ma kŕmil iba polievkami a chlebom. Ale nebolo to tak. Áno, zjedol som toho veľa. Ale nechýbala ani pizza, cestoviny, hamburgery, kastróly (samozrejme všetko domáce) - presne to, čo som chcel. Kvôli 4 teplým jedlám denne som automaticky zjedol viac kalórií ako predtým. Ale na tvojom mieste by som sa nezaobišiel bez malého občerstvenia pred spaním. Samozrejme, ak potom zle spíte, nemusíte jesť toľko ako ja. Ale aj to si treba zvyknúť: začnete s pol krajcom chleba a v určitom okamihu ľahko zvládnete zjesť dva krajce chleba pred spaním. Nemusí to byť viac. Vaše telo si predsa musí v noci oddýchnuť.