Tri prírodné lieky na kŕčové žily - Dávka pre zdravie
Kŕčové žily môžu v prípade neliečenia spôsobiť veľa problémov, od nepríjemnej pokožky až po kŕče a pomliaždeniny.
Ako často myslíte na svoje nohy? Nie je neobvyklé, že sa jedného dňa zobudíte s kŕčovými žilami. Môžu sa dokonca objaviť na prednej strane nôh. Ak ste si všimli, že kŕčové žily začínajú byť problémom, je čas použiť tieto prírodné lieky na kŕčové žily.
Čo sú to kŕčové žily?
Pred diskusiou o prírodných liekoch na kŕčové žily je dôležité poznať ich podstatu. Kŕčové žily sú rozšírené cievy, ktoré sú červené alebo modré. Môžu sa objaviť na veľmi malých plochách, ale aj na väčších plochách.
Kvôli tomu, ako to vyzerá, kŕčové žily sú tiež známe ako žily v pavučine. Často sa objavujú po stranách nôh a lýtok. Môžu sa dokonca objaviť na tvári.
Kŕčové žily zvyčajne nie sú sprevádzané žiadnymi príznakmi a neovplyvňujú zdravie. ale, ak sú veľmi veľké alebo početné, môže sa u vás vyskytnúť svrbenie a pocit pálenia.
Čo spôsobuje kŕčové žily?
Vzhľad kŕčových žíl vela zalezi na genetickej predispozicii, Môžete však podniknúť určité kroky na zníženie rizika ich výskytu.
Faktory, ktoré musíte vziať do úvahy, sú:
- Váha nadpriemerná a nedostatok pohybu
- obezita
- Podávanie perorálnych kontraceptív
- Problémy so zrážaním krvi
- Nosenie príliš tesného oblečenia
- Problémy s krvným obehom
S prihliadnutím na tieto aspekty vám predstavíme niekoľko prírodných liekov na kŕčové žily.
Prírodné lieky na kŕčové žily
1. Praktickékomplikované cvičenie na zlepšenie obehu nôh
Udržiavanie dostatočného prekrvenia nôh ľahkým cvičením je prvým a najjednoduchším prírodným liekom na liečbu kŕčových žíl a modrín. Prax cvičenie s nízkou intenzitou.
Ak neviete, čím začať, vyskúšajte nasledovné:
- Vezmite svojho psa na prechádzku ráno a večer.
- Šliapte na 25 minút.
- Vyčistite dom alebo dvor.
- Choďte hore a dole po schodoch ráno a popoludní.
Tieto cviky vám pomôžu zbaviť sa kŕčových žíl a mať lepšie zdravie.
2. Noste kompresné pančuchy
Ak sú kŕčové žily veľmi viditeľné, vyskúšajte tento trik.
Kompresné pančuchové nohavice zlepšujú krvný obeh, pretože udržujú prirodzený tvar nôh a poskytujú im oporu. Nájdete ich v každom veľkom supermarkete na troch úrovniach kompresie: vysokej, strednej a nízkej. Pri výbere správneho páru zvážte toto:
- Nízka kompresia: Nízke kompresné pančuchy sú dokonalé, ak sú kŕčové žily tenké a málo. Sú podobné ako bežné pančuchové nohavice. Môžete ich nosiť niekoľko hodín alebo celý deň, podľa vašich preferencií.
- Priemerná kompresia: Toto je ideálna voľba, ak kŕčové žily nie sú veľmi veľké, ale sú viditeľné. Noste ich minimálne 6 hodín, najmä keď stojíte alebo vôbec necvičíte.
- Vysoká kompresia: Vysoké kompresné pančuchy sa odporúčajú, keď sú kŕčové žily veľmi viditeľné a vyskytujú sa modriny. Mali by sa nosiť čo najviac po celý deň.
Prvých pár dní sa môžete cítiť nepríjemne, najmä ak sa rozhodnete pre vysoké pančuchové nohavice. Pre začiatočníkov ich môžete skúsiť používať iba niekoľko hodín, potom ich postupne zvyšujte, až kým sa nebudete cítiť pohodlne.
Na zakúpenie týchto kompresných pančuchových nohavíc nepotrebujete lekársky predpis a môžete ich umyť ako každý iný pár. Najlepšie je umývať ich ručne jemným mydlom. Sú o niečo drahšie ako jednoduché pančuchové nohavice, ale sú odolné a efektívne.
Ak si nechcete kúpiť kompresné pančuchy, ale chcete zažiť podobný efekt, skúste si zavinúť nohy. Táto metóda nie je taká praktická alebo pohodlná, ale je lacnejšia.
3. Zdvihnite nohy
Ďalším spôsobom, ako z stimulovať pohyb nôh je zdvihnúť ich na niekoľko minút. Vyzdvihnutie:
Nohy držte hore maximálne 20 minút, potom ich pomaly sklopte. Nikdy nespite v tejto polohe, pretože keď skloníte nohy, môžete pocítiť určitú bolesť v dôsledku toho, že vám krv steká po nohách.
Vyskúšajte toto jednoduché cvičenie aspoň raz denne. Ak máte veľké kŕčové žily, zdvihnite nohy najmenej trikrát denne.
Čo si myslíte o týchto prírodných liekoch na kŕčové žily? Vykonajte ich v praxi a vaše chodidlá získajú bez zbytočných ťažkostí späť svoj príjemný vzhľad.