Takto zostávajú muži zdraví Kneippovi

takto

muži

muži

Muži nepotrebujú lekárov, nechodia na preventívnu starostlivosť a žijú riskantnejšie ako ženy. Toľko klišé. Fakt: Zdravie mužov je dôležitou témou, o ktorú sa muži čoraz viac starajú (aj keď ženy - od matky cez partnerku až po dcéru - sú často impulzom).

zostávajú

Čo však v skutočnosti znamená zdravie mužov? Všetci predsa chceme zostať zdraví - bez ohľadu na to, či ste muž alebo žena. Mnoho tipov, ktoré nám to pomáhajú, skutočne platí bez ohľadu na pohlavie. Existuje však aj niekoľko rozdielov. Iste: naša hormonálna rovnováha funguje inak. Aj naše pohlavné orgány sú úžasne odlišné. A rovnaká strava na nás vplýva rôzne. Stačí myslieť na odporúčané množstvo vína za týždeň. Podľa odborníkov na výživu je tu dovolené, aby tu muži po poháriku siahali o niečo častejšie.

Existuje teda špeciálne know-how pre zdravie mužov aj žien.

Dáme vám tipy na zdravie vašich mužov

Zdravý životný štýl zahŕňa dostatočný prísun základných minerálov a vitamínov. Ženy a muži sú stavaní odlišne, takže aj priemerné výživové požiadavky sa navzájom líšia. Muži majú zvyčajne vyššie percento svalovej hmoty, a preto potrebujú o niečo viac horčíka ako ženy. Doplnok s vitamínom B12, zinkom a selénom môže byť užitočný na celkovú podporu denných výživových požiadaviek.

V nasledujúcich článkoch o zdraví mužov sa dozviete viac o živinách a ich dôležitosti. Máme tiež tipy, ako môže človek pomocou jogy pretaviť svoj život do zdravého života a akú úlohu v zdravom živote zohráva mužský hormón testosterón.