Takže aj v starobe vyzeráte mlado a sviežo
8. september 2020 - 07:58
Aj v starobe môžete stále pôsobiť mlado a sviežo. Správna starostlivosť to umožňuje!
základné informácie v skratke
- Krém na opaľovanie a tvár udržuje pokožku napnutú.
- Ak sa budete stravovať zdravo a budete mať dostatok spánku, budete pôsobiť sviežejšie.
Ak chcete vyzerať mladšie, nemusíte utrácať obrovské sumy peňazí alebo ísť pod nôž. Pretože mladistvý vzhľad môžete dosiahnuť aj prirodzene.
Nasledujúcich päť rád vám pomôže.
opaľovací krém
Príliš veľa slnka spôsobuje starnutie pokožky. Aby ste sa pred tým chránili, mali by ste vždy nanášať kvalitné pleťové vody a venovať osobitnú pozornosť svojej tvári, krku a dekoltu.
Vyberte si výrobok s ochranným slnečným faktorom najmenej 30 alebo 50 pre ľahkú a citlivú pokožku.
Starostlivosť o tvár
Pre optimálnu starostlivosť o pokožku tváre a jej dodanie potrebnej pevnosti je nevyhnutná správna starostlivosť. Počas dňa používajte hydratačný krém na tvár s UV filtrom a účinkom proti starnutiu.
V noci bohatý nočný krém podporuje vašu pokožku pri regenerácii. Očný krém, ktorý sa stará o citlivú oblasť pokožky okolo očí, sa odporúča aj ráno a večer.
účes
Vďaka správnemu strihu tiež vyzeráte mladšie. Poník je tu obľúbený, pretože na čele skrýva malé znepokojujúce čiary.
Obzvlášť krásne vyzerá s vysokým chvostom alebo drdolom. Tiež dobré: dlhé vlasy a plážové vlny.
výživa
Ak chcete vyzerať mladšie, mali by ste sa zdravo a pestro stravovať s množstvom ovocia a zeleniny. Vitamín C je veľmi dobrý na tvorbu kolagénu, ktorý sa nachádza napríklad v feferónkach, mrkve alebo brokolici.
Je dôležité, aby ste veľa pili. Pretože keď telu chýba voda, znižuje sa obsah vody v kožných bunkách. To spôsobuje ochabnutie pokožky.
spať
Spánok je v mnohých prípadoch považovaný za prírodný zázračný liek - aj keď ide o mladší vzhľad. Aby sa vaše telo a pokožka cez noc zotavila, mali by ste spať najmenej sedem hodín.