Takže sa pripravte na super diétu, pite džús a jedzte ovocie
Super strava od Dr. Peter Schleicher, ktorý vyvinul v spolupráci so šéfkuchárom celebrít Christianom Jürgensom, začína džúsovým dňom.
„Pite iba čerstvo vylisované džúsy, aby ste sa vyhli pocitu hladu,“ hovorí Schleicher. Alternatívne sa môže jesť iba ovocie. V dostatočnom množstve by sa mal piť aj bazový vývar, teplá voda, žihľavový čaj alebo kombucha.
Čo jesť počas liečby?
Na raňajky, ktoré sa nemajú brať pred 9:00, je v ponuke čaj, bazový vývar, kombucha, gingko, kefír a ovocie. V čase obeda alebo večer si môžete vychutnať jedlo vyvinuté Christianom Jürgensom z lekárskeho hľadiska. Prípadne sa večer môže jesť neobmedzené množstvo zemiakovej polievky alebo zemiakového snehu - pokiaľ je to možné, nie po 19. hodine. Oboje je možné rafinovať pridaním malej, na kocky nakrájanej zásaditej zeleniny, ako je mrkva, petržlenová vňať alebo zeler, ktoré krátko blanšírujú a osmažia na troche oleja.
Počas detoxikačnej diéty je možné podporiť odbúravanie tukov prijatím troch gramov karnitínu denne. „Ampule na pitie karnebolanu sú obzvlášť dobré, pretože horčík, ktorý obsahujú, tiež stimuluje metabolizmus,“ radí Dr. Plížte sa. Šport podporuje pozitívne účinky stravy. „Začnite s detoxom ľahkými pohybovými cvičeniami a tento šport denne zvyšujte, až kým neskončíte s pokojným 20-minútovým behom.“
Všetky detoxikačné opatrenia ako parný kúpeľ, sauna alebo plávanie sú tiež žiaduce. Peeling pomáha otvárať póry, aby sa z nich vylučovali toxíny: Ideálna je liečivá morská soľ zmiešaná s olivovým olejom a citrónovou šťavou, ktorá sa na telo nanáša raz týždenne krúživými pohybmi. „Dôležité: potom si dajte teplú sprchu.“ (maw)