Tanec a balet Maja Langsdorffovej; Estetika si vyberá svoju daň
Ktokoľvek môže učiť klasický balet/poznatky zo športovej vedy by mohli zabrániť mnohým utrpeniam
Bolesť je súčasťou každodenného života, mzda je zlá, dlhé tréningové obdobie nemá žiadny vzťah k očakávaniu práce. Profesionálni baletní tanečníci potrebujú veľa idealizmu. Vaša kariéra je krátka. Ak máte smolu, divadlo s úbytkom kostnej hmoty, poškodením kolena a bedier potom zavrhuje život.
Maja Langsdorff
Tanečník sa vznáša nad pódiom v tutu - sen o ľahkosti a estetike. Pohľad do zákulisia však ukazuje, že klasický balet nie je len tvrdým súťažným športom, ale aj disciplínou presiaknutou tradíciou, do ktorej nepreniknú takmer nijaké vedomosti o modernej športovej medicíne, v ktorej sa provokujú zranenia a škody sa programujú nevedomosťou a nevedomosťou.
Yasmin Arendt, 30 rokov, asistentka lekára pre ortopédiu na Offenbachovej klinike a bývalá baletka, preskúmala kvôli dizertačnej práci 77 tanečníc. V predchádzajúcich piatich rokoch došlo k 567 zraneniam a zraneniam z nadmerného používania. Najčastejšie bola postihnutá bedrová chrbtica (88%), kolenné kĺby (80,5%) a členky (74%). Verí, že správna technika, jednoduché pomôcky ako ochrana kĺbov a rohože a dostatok času na zotavenie by boli dobrou profylaxiou, „aby tanec ako taký nemusel byť nebezpečný“.
Špecialistka na športovú medicínu Eileen Wanke (36) sa zasadzuje za vytrvalostný tréning v klasickom balete - aj keď z toho tanečníci nie sú nadšení. Obyvateľka Brémy sama pôsobila až pred tromi rokmi - „Cez deň som bol lekárom, večer som stál na pódiu ako snehová vločka“. Porovnáva stres v baletnej sále a na pódiu so šprintmi, 50 percent času stojíte a čakáte. Štúdiou v Stadttheater Bremerhaven ukázala, aký dôležitý je vytrvalostný tréning: „Ak nemáte dostatok vytrvalosti, svaly prekysľujú, klesá koordinačný výkon a zvyšuje sa náchylnosť k zraneniam“.
Nechýbajú teda vedomosti. Ale všade tam, kde sa nerealizujú, kde sa používajú tradičné metódy výučby a šíri sa tuhý telesný ideál, je veľa porcelánových prestávok. „Klasický balet je jedinečnou symbiózou umenia a športu,“ nadchýna sa Wanke. Pripravuje telo „ako žiadny iný šport na všetky stresy v živote“. Liane Simmel (37), špecialistka na tanečnú medicínu v Mníchove a tiež bývalá tanečnica, s tým súhlasí: „Tanec je pre deti ideálnou príležitosťou na pohyb a učenie sa radosti z tela, pretože spája umenie a muzikál. Naučíte sa integrovať sa do skupiny a stále musíte vyvíjať úsilie ako jednotlivec. «Hodiny baletu podporujú koordináciu a koncentráciu.
Ale nielen v súkromných baletných školách sa pedagógovia blokujú v inováciách. Profesijné združenie učiteľov tanca už roky bez úspechu bojuje za štátom certifikované a uznávané školenie. „Ktokoľvek sa môže nazývať učiteľom tanca, tento výraz nie je chránený,“ sťažuje sa ortopédka Elisabeth Exner-Grave, 38 rokov, vedúca lekárka rehabilitačnej kliniky Bad Schönborn, vyškolená tanečnica a členka predstavenstva TanzMedizin Deutschland (TaMeD), združenia založeného v roku 1997, ktoré okrem iného si stanovila za cieľ etablovať tanečnú medicínu na univerzitách a v školiacich strediskách vyučujúcich tanec.
„To, čo je známe už dlho v športovej vede, jednoducho nefunguje v tanci,“ kritizuje Liane Simmel. „Väčšina učiteľov pochádzala z firmy v určitom okamihu a využila svoje vlastné tanečné kariéry.“ Chýba vám know-how v oblasti vzdelávania, psychológie, medicíny, výživy, tréningovej štruktúry. V Nemecku je len niekoľko škôl, ktoré sú pokrokové a otvorené, napríklad Drážďanská škola Palucca a Štátna baletná škola v Berlíne, kde - bohužiaľ čokoľvek, ale samozrejmosť - môžete dokončiť aj stredoškolským diplomom. Na mnohých školách a súkromných akadémiách sa však stále vyskytujú pokusy kompenzovať fyzické nedostatky cvičením a disciplínou - s fatálnymi následkami od kmeňov cez únavové zlomeniny a skoré opotrebovanie kostí až po anorexiu.
Tanečníci musia svojim telám doslova „vládnuť“. Diéty sú súčasťou každodenného života a pitie pri cvičení sa často považuje za nedisciplinovanosť. V skutočnosti by najmä tanečníci mali mať dobrý vzťah k svojmu telu, pretože podľa Simmela „ak chcem mať svoje telo pod kontrolou, musím zhruba vedieť, ako to funguje - len ťažko má klasický tanečník nejaké anatomické vedomosti“. V balete sa počas tréningu dozviete, že bolesť je normálna. „Táto disciplína zakotvená v bolesti je implikovaná veľmi skoro,“ dodáva Elisabeth Exner-Grave, „začína tancom pointe.“ Yasmin Arendt zistila, že tanečníci sú tak často sprevádzaní fyzickými ťažkosťami a neobvyklými pocitmi, čo „vedie k určitej tolerancii bolesti., na druhej strane tiež vedú k tendencii bagatelizovať «. Exner-Grave: »S touto bolesťou sa jednoducho naučíte žiť, ale tiež ju čiastočne ignorovať. To je nebezpečné “. Podľa Simmela by si deti mali už pri výchove všimnúť, že bolesť je varovným signálom.
V klasickom balete sa telo musí vyrovnať s ideálom, ktorý predpisuje napríklad špeciálnu pohyblivosť bedrového kĺbu. Schopnosť otáčať sa zvonka - v odbornom žargóne „en dehors“ alebo „turn-out“ - by mala byť 60 až 70 stupňov. Priemerný nemecký občan má iba 40 až 50 stupňov a Exner-Grave často nemeria u nemeckých študentov na stuttgartskej Crankoschule viac ako 55 stupňov. Zvyšok rotácie sa musí brať z kolenných a členkových kĺbov, aby bolo možné dosiahnuť klasickú 1. pozíciu so 180-stupňovým uhlom medzi oboma nohami, často za cenu následného poškodenia menisku a členku. Podľa Simmela je tento ideál ideálny na to, čo podľa Simmela „nakoniec vyberie telá, ktoré sú v normálnom živote tiež náchylné na osteoartrózu bedrového kĺbu“.
Götza Lehleho (42), lekára a tanečného lekára s hereckou minulosťou, zamestnaného v terapeutickom centre pre umelcov neďaleko Freiburgu, viac trápi ideál dýchania v balete: brušné dýchanie je zamračené, trup musí byť čo najrovnejší. Pohyb hrudníka je povolený, „ale iba nahor gymnastickým spôsobom otec-Jahn“. Toto obmedzené dýchanie vedie k kŕčom bránicového svalu, čo ovplyvňuje veľký iliopsoas veľkého flexora. To môže viesť k skráteniu, napätiu a povestnému „prasknutiu bedra“ - šľacha nápadne a počuteľne kĺže po prednej časti oblasti hlavy stehennej kosti.
Iba svaly, pokožka a kosti:
Poruchy stravovania sú v balete každodenné a tabu
Vo väčšine spoločností môžu mať profesionálni tanečníci iba 75 až 80 percent normálnej telesnej hmotnosti. Ženské telo je ideálne, keď nepôsobí žensky, ale chlapčensky androgýnne. Existuje teda hlad.
Ideál „plávajúcej, oddelenej od telesnosti“ (Liane Simmel) má tradíciu v klasickom tanci. V roku 1796 nechal Noverrov študent Charles Didelot tancovať tanečníkov po pódiu na neviditeľných drôtoch; Už v roku 1832 tancovala Marie Taglioni ako Sylphide, nadpozemsky ľahká a bez tela na špičkách. V bohatej spoločnosti tretieho tisícročia sa všeobecná posadnutosť štíhlosťou v klasickom balete dostala do extrémov. Nespočetné množstvo študentov baletu hladuje bez reflexie smerom k ideálu. Málokto vám povie, aké nebezpečné a kontraproduktívne je to pre vašu kariéru.
Poruchy stravovania sú v klasickom balete všadeprítomné, a napriek tomu sú utíchané. Hladovka sa prijíma a praktizuje ako nevyhnutné zlo. Pretože tanec ťa sám o sebe štíhle neurobí. Podľa špecialistky na športovú medicínu Eileen Wankeovej baletné cvičenie „stojí“ celých 250 kilokalórií. Tanec nepotrebuje veľa energie. Cvičenie v klasickom balete - krátke vysoké zaťaženie, veľa prestávok - útočí iba na zásoby cukru, nie na tukové zásoby. Hlad a diéty sú však vstupnými liekmi na poruchy stravovania, deficity zvyšujú chamtivosť po jedle a zo závislosti na ľahkosti sa môže stať anorexia.
Zatiaľ čo jedno až dve percentá dievčat a mladých žien v bežnej populácii sú anorektické, podľa posledných štúdií je to štvrtina všetkých študentov baletu; ďalších 14 percent je závislých od stravovania alebo stravovania. Ďalšia štúdia zistila poruchy stravovania u 19 percent všetkých baletiek a 26 percent všetkých študentov tanca.
Odborníci vedia, že takmer žiadny tanečník nie je spokojný so svojím telom, a to začína skoro. Všetko, čo predstavuje pubertu, je podľa Simmela zlé pre tanečnú kariéru: »Nesmiete mať prsia ani ženské tvary. Menštruácia je v skutočnosti tiež problém - tak prosím, odložte všetko! Aj keď je to u mužov presne naopak: Rozvíjajú silu, dostávajú aj trochu mužnosti, to je to, čo chcete vidieť na pódiu. “
Anorektičky bývajú príliš ambiciózne, vysoko disciplinované a zamerané na výkon. Sú to „osobnosti, ktoré si chcú dokázať, že môžu svoje telo ovládať vôľou,“ hovorí Simmel. To ide perfektne k klasickému tréningu, „pretože sa disciplinujem aj fyzicky a stále chcem stáť nad svojím telom - je to rovnaký pohľad na život.“
Podvýživa, podvýživa a poruchy stravovania však nie sú bez následkov. Simmel pozná dnes už 30-ročného tanečníka, ktorý mal v dvanástich rokoch anorexiu a ktorého rast stagnoval na 1,40 metra - to je určite extrémny prípad. Na druhej strane často dochádza k úbytku kostnej hmoty (osteoporóza), ochoreniu, ktorým trpia hlavne starší ľudia, v Nemecku okolo 6 až 8 miliónov ľudí.
„Vďaka profesionálnemu pohybu majú študenti tanca relatívne dobrú ochranu pred týmto neskorším odbúravaním kostnej hmoty,“ hovorí darmstadtský gynekológ Jürgen Strunden. Ale súťažné športy, ako je balet, v kombinácii s podvýživou alebo podvýživou, ťažkou podváhou a poruchami stravovania narušujú produkciu hormónov. Mnoho tanečníkov má nepravidelnú menštruáciu alebo im roky chýba. Ak hormonálna rovnováha nefunguje, chýbajú biochemické predpoklady na zabudovanie vápnika do kostí.
Pohyb a stres stabilizujú kosti, ale stavebné prvky chýbajú. „Málokto iný tanečník má takú dobrú hustotu kostí, ako by sa dalo predpokladať,“ hovorí Simmel, „niektoré mladé dievčatá vo veku 16 alebo 18 rokov už majú stresové zlomeniny“. Podľa lekára Götza Lehleho, chiropraktika a osteopata, je neskoré obdobie a premenlivé krvácanie v mladom veku „s vysokým stupňom pravdepodobnosti predurčujúcim faktorom pre osteoporózu v ďalšom živote“. Bezdetnosť.
Diéty, konzumácia preháňadiel a poruchy stravovania môžu tiež spôsobiť chronické poruchy funkcie tráviacich orgánov, žalúdka, pečene a pankreasu, a tým aj príznaky nedostatku. Pokožka a vlasy sú suché a krehké, difundujú chrbát a problémy s kĺbmi a zvyšuje sa náchylnosť k infekcii. Metabolizmus priesvitných tvorov tvorených svalmi, pokožkou a kosťami je na ústupe. Zranenia, ako sú roztrhané svalové vlákna a napätie, sa hoja oveľa pomalšie.
Bola by nevyhnutná prevencia, a to v tanečnom svete neznamená nič iné ako vonku. Je však ešte ťažšie presadiť sa v uzavretej spoločnosti klasického baletu. „Tanečníci by mali byť povzbudzovaní, aby sa slobodne vyjadrili, aby sa stali rozhodnými a aby si zlepšili svoju sebaúctu,“ požaduje britská psychologička Julia Buckroyd. „Tieto zmeny si vyžiadajú veľa odvahy.“
Tipy pre rodičov
Tancom možno túžbu po pohybe povzbudiť už na začiatku medzi rovesníkmi a hudbou; Hravou formou sa trénuje mobilita, koordinácia a koncentrácia. Tanec je tiež veľmi dobrý spôsob, ako zlepšiť rovnováhu tela, ak máte zlé držanie tela, klepanie na kolená alebo zakrivenie chrbtice (skolióza).
E. Rodičia, ktorí uvažujú o tom, že svoje deti dajú „na balet“, by si mali uvedomiť niekoľko vecí. Škola sa odporúča, ak osoba, ktorá vyučuje, má (tanečné) pedagogické vzdelanie, čo bohužiaľ nie je pravidlom. Rodičia by si mali zvoliť školu spolu s dieťaťom a pokojne sledovať školenie. Tam, kde sú rodičia neustále prítomní, sú však deti príliš rozptýlené.
E. Ak sa u dievčaťa prejaví túžba stať sa tanečnicou, rodičia by ju mali prihlásiť na skúšku spôsobilosti v štátnej škole v ranom veku, vo veku od 12 do 14 rokov, aby tiež zistili, kde sa dieťa nachádza s predchádzajúcim vzdelaním. Dôležité je tiež cielené lekárske vyšetrenie a podľa zistení minimálne o rok neskôr minimálne jedna prehliadka.
Adresy lekárov, ktorí sa zaoberajú tanečnou medicínou, získate na adrese TaMeD, An der Maitanne 36, 64295 Darmstadt, tel. 06151/39 17 601, fax 06151/39 17 602.