Tanečné tréningy Vďaka tanečným trendom sa kilogramy zhodia cez víkend
Tabura
Vo väčšine telocviční trvá lekcia tanca tabura iba 45 minút. Dobre teda! Pretože pri tomto trendovom športe z Afriky sa rýchlo zapotíte. Spálite až 1 000 kalórií na jednotku. Tabura kombinuje rýchle, spotené aeróbne a kickboxové prvky. Ľudia tancujú na západoafrické zvuky. Čoraz viac štúdií ponúka aj tréning tabury pre súčasné tanečné hity. Upozornenie: po hodine tanca tabura hrozia boľavé svaly.
Skákanie
Tvrdé bum-bum údery proti rukovätiam lásky zahrievajú športovcov počas „skákania“. Za zvuku veľkej diskotéky môžete hodinu skákať na trampolíne. „Trampolínové techno cvičenie“ nemá veľa spoločného s gymnastikou materskej školy. Po zahrievacej fáze sa nacvičujú choreografie. Okrem vytrvalostného tréningu sa spevnia hlboké svaly a stimuluje sa spaľovanie tukov. Spotreba kalórií: 900 kalórií za hodinu.
Bokwa
Ukáž mi A, ukáž mi B! Na BOKWA sa na podlahe tancujú písmená a číslice. „Bokwaner“ sa potili abecedou až k rýchlym rytmom. Každý si určuje svoje vlastné tempo. Dôležité je iba pozrieť sa na trénera, pretože ten dáva písmená. Môže to znieť zvláštne: Ale je to zábava. BOKWA je skutočný zabijak kalórií: 1 200 kalórií za hodinu je preč.
Hudba sa hýbe
Pretrepte, zlatko! Počas hudobných pohybov sa fitnescentrum mení na diskotéku. Neexistujú pevné tanečné kroky! Poskakujte, tancujte alebo sa len prechádzajte v kruhoch: S Music Moves sa každý pohybuje podľa svojich predstáv k aktuálnym hitom spoločnosti Rihanna & Co. Spotreba kalórií: 1 000 kalórií za hodinu. Zábavný faktor: 100 percent.
Aroha
Poo útok! Nový trend v telocvični „Aroha“ je inšpirovaný vojnovým tancom pôvodných obyvateľov Nového Zélandu Māori. Po celé storočia viedli ľudia kmeňové vojny o pôdu a zdroje. Zvláštnosť tohto tanečného trendu: Tu môžete revať, zaujať bojové pozície a skutočne vypustiť paru - a tiež spálite 800 kalórií za hodinu.
Prama
U modelu „Prama“ indikujú tanečné kroky LED svetlá zabudované do tanečných podložiek na podlahe. Tanečník musí prenasledovať svetlá po podložke - je jedno, či sa ich dotkne nohami alebo rukami. Nový tanečný trend pripomína hru PlayStation „Just Dance“ a bol predstavený na kolínskom veľtrhu fitnes „FIBO“.