Tany Vander schudla 5 kíl za 2 mesiace! Čo urobila a ako blondínkine tvary vyzerajú teraz - FOTO
Mnoho žien sa snaží udržať svoju váhu na určitej norme a pri jej prekročení hľadajú rýchle riešenia, ako schudnúť. Tany Vander by mohla byť úspešným príkladom toho, ako schudnúť hladko a efektívne, píše Kankan.md.
Hviezda vedie úplne odlišným spôsobom života ako väčšina Moldavcov. Povedala pre KANKAN.MD, ako sa jej podarilo schudnúť 5 kilogramov za 2 mesiace bez toho, aby hladovala, ba čo viac, prírodnými metódami.
„Mám veľmi prísny režim. Vediem zdravý životný štýl. Zo stravy som vylúčil mäso, vyprážané jedlá, rýchle jedlá a veľa tukov. Prešiel som na vegetariánske jedlo, plus ryby. Veľa športujem, veľa chodím pešo, asi 10 kilometrov denne. Keď nemám čas, zotavím sa v posilňovni alebo pri tancoch “, povedal umelec.
Vždy sa snaží byť v pohybe, takže našla niekoľko spôsobov, ako schudnúť, a nikdy sa neospravedlnila.
„Cítim sa previnilo, keď jedného dňa niečo neurobím. Kráčam do telocvične. Asi hodinu chodím do posilňovne, som stále v pohybe. Zdá sa mi, že prostredie v Kišiňove nie je priaznivé na prechádzky, ale nechcem si vziať taxík alebo trolejbus “, hovorí Tany Vander.
Všetky tieto obete neprichádzajú bez výsledku. Stratila značnú váhu, zvýraznila svoje tvary a teraz sa ich snaží udržať, pričom pokračuje v tejto prírodnej praxi.
„Od zimy až doteraz som schudla 5 kilogramov. Mám stravu, ktorá suší tukovú vrstvu a zostávajú mi len svaly. Tiež varím, ale často jem surovú zeleninu alebo čerstvo upečenú zeleninu. Jem aj varenú brokolicu, špargľu, pretože je sezóna, pohánka, ryža, zelenina, to je súčasť mojej stravy “, prezrádza blondínka.
Športuje dlhé roky. Strava to však nedávno objavila. „Nehladujem, ale výsledok je ťažší. Nie je na to motivácia. Je to môj spôsob života, nezostanem pokojne ani jeden deň, “hovorí Tany.
Odporúča všetkým, ktorí sa chcú riadiť jeho radami. Tvrdí však, že nechce nikoho presvedčiť, aby takýmto spôsobom začínal odznova. Hovorí, že má aj väčšie výdavky na tieto „rozmary“.
„Vegetariánska kuchyňa je drahšia ako zvyčajne. Je nákladnejšie jesť vegetariánske jedlo, ale teraz v lete to nie je veľmi drahé, pretože je to sezóna ovocia a zeleniny. Nahrádzam niektoré výrobky, namiesto syra si dávam tofu, ktoré je drahšie, namiesto chleba si beriem všetko možné z ryže. Denne sledujem kalórie. Nemám odborníka na výživu, dokonca som dostal radu. Niektoré celebrity ma požiadali o pomoc a s veľkým potešením motivujem niektorých ľudí, aby prešli na takýto spôsob života, ale v žiadnom prípade tým nechcem niekoho presvedčiť, “dodala Tany Vander.
Hviezda v poslednej dobe zverejňuje čoraz viac obrázkov zo športu alebo behu. Zúčastňuje sa tiež tanečného projektu a trénuje niekoľkokrát týždenne.