Táto dvojdňová strava bojuje proti zadržiavaniu vody a pomáha vám pri chudnutí - Andreea Raicu

strava

Uhorky majú vysoký obsah vody (95%), enzýmov, vitamínov (A, B1, B2 a C), sodíka, draslíka, vápnika, fosforu, železa, zinku, mangánu a jódu.

Liečba touto zeleninou je mimoriadne dôležitá, pretože je dobrým čistiacim prostriedkom, ktorý pomáha evakuovať zadržanú vodu, rozpúšťať kyselinu močovú a uráty a vylučovať toxické látky z tela. Okrem toho má protizápalový účinok.

Každý vie, že v strave je najdôležitejšie vylúčiť a nie ukladať. Uhorka je dokonalá zelenina na čistenie tráviaceho traktu, pretože stimuluje a uľahčuje črevný priechod, čo je problém bežný u mnohých žien, najmä počas diéty, ale aj počas tehotenstva a menopauzy.
Táto zelenina, ktorá má nízky obsah kalórií, iba 10 kcal na 100 gramov, sa môže konzumovať v ľubovoľnom množstve. Okrem toho je veľmi sýty. Uhorka má tiež tú vlastnosť, že pomáha rednúť tukové usadeniny na bruchu.

Schudnite dve kilá za dva dni

Pre tých, ktorí sa chystajú stráviť dovolenku na mori a potrebujú rýchlu stravu s bezpečnými účinkami, odporúčame dvojdňovú kúru s uhorkami, po ktorej zhodíte asi dva kilogramy. Ak chcete schudnúť viac, môžete diétu opakovať.

Deň 1

Raňajky: krajec chleba so semiačkami, lyžička masla a 200 gramov uhorky so zeleninou.
Snack: 125 gramov kefíru, zmiešaných s uhorkou a citrónovou šťavou.
Obed: plnené uhorky - uhorku ošúpeme a smotanový syr a kyslú smotanu zmiešame s citrónovou šťavou, nakrájanou cibuľou a kôprom. Nechajte vychladnúť a naplňte uhorku.
Snack: čerstvé uhorky so zeleninou - neobmedzene.