Depresia - viac ako móda! Príspevky - Mondosano

Depresia je vážny zdravotný stav, ktorý postihuje asi 20% svetovej populácie. Naliehavo je potrebné odstrániť tabu! Dotknutí aj ich príbuzní musia byť schopní hovoriť o tom otvorene. Depresia je stresovou situáciou pre každého a v najhoršom prípade môže viesť k ukončeniu života.

mondosano

Čo je to depresia?

Depresia je jedna ťažké duševné choroby s typickými príznakmi, ako sú:

  • Strata záujmu a radosti
  • Porucha pohonu
  • depresívna nálada

Ďalej sa vyskytujú príznaky poruchy spánku, strata chuti do jedla, pocity viny a bezcennosti, znížená sebaúcta a sebadôvera a znížená koncentrácia a poruchy pozornosti.

Aké sú príznaky depresie?

Postihnutí hlásia „... úplnú prázdnotu.“, Všetko sa zdá byť „... nezmyselné a bezcenné“. Slzy sa vyskytujú nekontrolovateľne. Ticho je jediný stav, ktorý sa dá vydržať. "Neviem, ako dlho som tak sedel, ako dlho som hľadel na to miesto na strope." Len som tam sedel a nič som necítil. Len som chcel odísť. Rozpusťte sa a už nebudem. “.

Pacienti s depresiou nielenže zmenili vnímanie a správanie, ale majú aj fyzické (somatické) ťažkosti. Často býva narušený rytmus spánok-bdenie - postihnutí sú nevyspatí a trpia skorým prebudením. Zároveň sú to strata chuti do jedla a chudnutie. Môže vzniknúť cyklus:

Mnoho postihnutých sa izoluje od známeho prostredia. Samotní ľudia, ktorí sú skutočne spoločenskí, sa stávajú samotármi. Už viac nemôžete zniesť radosť, nedbalosť a ľahkosť ostatných. "Ako je možné, že je so mnou všetko také ťažké a temné a všetci ostatní naďalej žijú normálne?" Prečo sa môžeš stále smiať a zrazu mi absolútne z ničoho nič vytrysknú slzy do očí? “.

Koníčky sa už necvičia, práca ich premáha. Depresívni ľudia nie sú leniví alebo nevyhnutne trpia syndrómom vyhorenia. Pre nesústredenosť a nedostatok riadenia je 8-hodinový pracovný deň prekážkou, ktorú už v určitom okamihu nemožno prekonať. Existuje veľa prestávok a pokusov o maskovanie vlastnej pracovnej neschopnosti. V určitom okamihu to už nie je možné a postihnutí už nemôžu zhromaždiť žiadnu energiu na tento podvod.

Depresívni ľudia strácajú pocit starostlivosti o seba a lásky. Je ťažké nájsť dôvod, aby ste neprešli iba červeným svetlom. Hodnota života sa zdá byť stratená - môžu nasledovať myšlienky na samovraždu.

Raz depresia, vždy depresia?

Ako môžeš vidieť. je tam rôzne formy depresie. V súhrne možno povedať, že postihnutí, ktorí už v živote prekonali depresívnu epizódu, majú 50-85% pravdepodobnosť, že utrpia ďalšiu depresiu. Miera opakovania je alarmujúco vysoká. S každou zaznamenanou depresiou sa miera recidívy zvyšuje o ďalších 16%. Tieto čísla ukazujú, aká dôležitá je dostatočná diagnóza, liečba a vhodná prevencia recidív.

Nielen postihnutým musí byť umožnené brať svoju chorobu vážne, prostredie nemusí vnímať depresiu ako prejav slabosti, nadmerných alebo nedostatočných požiadaviek, ale ako vážnu chorobu. Pomocou adekvátnej psychoterapie a v prípade potreby medikamentóznej terapie je možné minimalizovať relapsy alebo znížiť závažnosť. Môžu vám pomôcť užitočné stratégie zvládania. Aby bolo možné ich identifikovať a podľa toho ich modelovať, musí dotknutá osoba najskôr priznať, že potrebuje pomoc.

Ako sa mám vysporiadať s depresívnym človekom? Môžem urobiť niečo zle?

V prvom rade musíte rozpoznať depresiu ako chorobu. "Nechcem vo mne cítiť túto prázdnotu." Chcem, aby sa prechádzka v skorých ranných hodinách opäť cítila krásna na pozadí východu slnka, aby sa vo mne znova prejavila túžba po živote. Chcem znova pocítiť radosť zo smiechu dieťaťa. Chcem cítiť bolesť noža prerezaného v prste. CHCEM BYŤ ZNOVA MŇOU! “.

Postihnutí ľudia nechcú mať depresiu. Konajú proti tomu. Snažia sa všetko prekonať. Nepomôže vám, ak priatelia a členovia rodiny nevidia depresiu ako chorobu ako stav, ktorý si dotknutá osoba vynahradila sama pre seba (sen o fajke). Buďte trpezliví, prejavte porozumenie, držte sa dobrých rád, a hlavne sa nepreťažujte. Nesnažte sa absorbovať všetku bolesť postihnutého, usmerniť ho a pretaviť do dobrého. Uznajte svoj vlastný limit stresu a radšej poskytnite odbornú pomoc, ktorú môže váš blízky využiť - svojpomocné skupiny, dodávateľské siete, psychológovia.

Existujú choroby, ktoré podporujú depresiu?

  • Poruchy úzkosti
  • Poruchy kontroly impulzov vrátane ADHD
  • Návykový potenciál (alkohol a iné tvrdšie drogy)

Referencie

  • Neurológovia a psychiatri online (žiadny rok). Čo je to depresia?
  • Nemecká nadácia pre depresiu (žiadny rok). Depresia: informácie a pomoc.