Táto práca má výhody, ale aj zdravotné riziká AGERPRES • Aktualizuje svet

NAJČÍTANEJŠIE SPRÁVY

AGERPRES používa cookies na prispôsobenie a vylepšenie vášho zážitku na našich webových stránkach a na marketingové účely. Pokiaľ budete pokračovať v prehliadaní tejto stránky bez zmeny nastavení cookies, budeme predpokladať, že súhlasíte s prijímaním všetkých cookies z tejto stránky. Svoje nastavenia súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si zásady používania súborov cookie.

AGERPRES FLOW

09:30 16. novembra - Medzinárodný deň tolerancie (OSN)
09:15 Futbal: Nórsko vytvorí nový tím na zápas s Rakúskom v Lige národov
09:15 Tlačová správa - CS Unirea Alba Iulia
09:13 Požiar Neamţ/Pátranie vykonané v nedeľu večer v okresnej pohotovostnej nemocnici
09:12 Hongkong: 7 mŕtvych, niekoľko kriticky zranených pri požiari v obytnej štvrti
09:11 Hmla a znížená viditeľnosť v okresoch Suceava a Cluj, v nasledujúcich hodinách
09:10 Piatra Neamţ-i tűzeset/Díszpolgári cím adományozását javasolják a sérült
09:07 Požiar turistického penziónu v letovisku Ocna Sibiului
09:06 Clotilde Armand: V súčasnosti píše Maia Sandu históriu v Kišiňove
09:05 USA: 95. výročie narodenia herca Rocka Hudsona (17. novembra)
09:00 Futbal: Argentínčan Javier Mascherano zavesil topánky na klinec vo veku 36 rokov
09:00 16. novembra - Deň svetového dedičstva UNESCO v Rumunsku
09:00 Nemecko: 230. výročie narodenia matematika a astrológa Ferdinanda Möbiusa (17. novembra)
08:59 Piatra Neamţ-i tűzeset/DSP: A Piatra Neamţ-i kórházban hatósági engedély nélkül végeztek átalakításokat
08:55 Austrália - 91-ročný muž prežil nehodu pri zoskoku padákom
08:50 ŽIVÁ AKTUALIZÁCIA #elegeriRMoldova Druhé kolo volieb na pozíciu prezidenta Moldavskej republiky
08:49 Prezident Iohannis blahoželá Maii Sandu: Rumunsko zostane s R. Moldavskom v úsilí priblížiť sa k EÚ
08:48 Tlačová správa - Združenie CONIL
08:46 #electionRMoldova/Orban blahoželá Maii Sandu: Je prezidentkou, ktorú očakávajú dobrí ľudia, ktorí hlasovali za zmenu
08:44 Macron kritizuje Radu bezpečnosti OSN: „Už žiadne užitočné rozhodnutia“

NAJČÍTANEJŠIE V ZDRAVÍ

Táto práca má výhody, ale aj zdravotné riziká

Zmeniť veľkosť písma:

Brusel 25. apríla/Agerpres/- Ľudia majú rôzne dôvody dočasne sa postiť, napríklad schudnúť, pretože si myslia, že to prospieva ich zdraviu, alebo preto, lebo odporúčajú náboženstvo, ktoré praktizujú. Práca má veľa výhod, ale nie je to bez rizík, píše passionsante.be.

Výskum na zvieratách a ľuďoch (v druhom prípade sú výsledky menej jasné) ukazuje, že nižší príjem kalórií (o 30% - 40% nižší ako normálny príjem energie) znižuje riziko chorôb spojených so starnutím (ako napr. demencia) a pravdepodobne aj rakovinou, pričom sa zvyšuje priemerná dĺžka života. Je to jedna z uvádzaných výhod práce.

Pravidelný pôst by potom znížil hladinu glukózy (cukru) v krvi: zvýšila by sa citlivosť tela na inzulín a človek by potreboval menej inzulínu, čo by znížilo riziko obezity a cukrovky.

Niekoľkodňový pôst môže spôsobiť pokles hladiny triglyceridov a cholesterolu v krvi, čo má priaznivý vplyv na srdcovo-cievne ochorenia. Okrem toho je možné podporiť produkciu nových kmeňových buniek, čo posilňuje imunitný systém.

A pôst na chudnutie je úplne bežný. Nízkokalorická strava (pri ktorej sa určitý čas konzumujú iba špeciálne potravinové náhrady) alebo tekutá strava umožňuje značné chudnutie vo veľmi krátkom čase. Je však veľmi ťažké udržať váhu, ktorú po pôste dosiahnete. Stratené kilogramy sa vo väčšine prípadov rýchlo vrátia, často vo väčšom množstve ako pred diétou.

Strata hmotnosti počas pôstu je spôsobená hlavne stratou vody zo svalového tkaniva, tukové tkanivo (tuk) zostáva z veľkej časti nedotknuté. Pre tých, ktorí chcú schudnúť, je vhodné vyhľadať radu lekára alebo dietetika.

Niektoré sa postia aj za detoxikáciu. Koncept pôstu kvôli očisteniu alebo detoxikácii nie je nový a dlho sa používa v alternatívnej medicíne. Teraz je to veľmi módne. Podľa jeho nasledovníkov je strava dôležitá na očistu tela od všetkých toxínov produkovaných, prijímaných alebo absorbovaných z prostredia, ktoré by ohrozovali fyzické a duševné zdravie. Detoxikačné kúry, najčastejšie vo forme ovocných štiav a čajov, sa používajú na čistenie tela, vylučovanie toxínov, dodanie energie a zlepšenie celkového zdravia. V tejto súvislosti však nie je veľa vedeckých dôkazov.

Okrem toho organizmus vo veľkej miere vylučuje toxíny pečeňou a obličkami. Detoxikácia pomocou kúry z ovocnej šťavy dva alebo tri dni nemusí byť zdravým ľuďom ublížená, ale dlhšie kúry môžu spôsobiť určité metabolické zmeny a viesť k rozpadu svalov.

Detoxikácia sa vôbec neodporúča ľuďom s určitými zdravotnými problémami, najmä s pečeňou a obličkami, cukrovkou alebo kardiovaskulárnymi poruchami.

Medzi riziká, ktoré sú držiteľmi pravidelného hladovania, spôsobovaní nedostatkom potravy, najmä vitamínov a minerálov (vápnik). Po niekoľkých dňoch môže pôst vyvolať najrôznejšie príznaky, ako sú bolesti hlavy, žalúdočné ťažkosti, zápcha, závraty, nevoľnosť, búšenie srdca, únava, poruchy spánku, podráždenosť, strata pamäti atď. Bolesť žalúdka sa môže zhoršovať a tí, ktorí majú bolesti hlavy, si všimnú nárast týchto nepríjemných pocitov.

Z dlhodobého hľadiska sa môžu vyvinúť žlčové kamene a problémy so srdcom (napríklad poruchy srdcového rytmu), problémy s obličkami, anémia atď. Ak pôst trvá dlhšie ako niekoľko dní, pôst môže viesť k oslabeniu imunitného systému a povedomiu o infekciách.

Pôst môže spôsobiť silný pokles hladiny cukru v krvi (hypoglykémia), ktorý môže viesť k závažným komplikáciám, najmä u diabetikov.

U tehotných žien môže mať pôst počas prvého trimestra tehotenstva negatívny vplyv na dieťa, napríklad nižšiu pôrodnú hmotnosť, vyššie riziko mentálneho postihnutia alebo pokles učebných schopností.

Pacienti, ktorí potrebujú užívať lieky a ktorí sú nalačno, môžu mať tendenciu vynechať dávku alebo ju oddialiť, čo môže znížiť alebo naopak zvýšiť účinok liečby. Kto sa chce postiť, musí to vždy oznámiť lekárovi, aby mohol urobiť potrebné odporúčania.