Táto žena odhaľuje tajomstvo dokonalého dna!
Hladovka NIE JE kľúčom k šťastiu!
Väčšina z nás verí, že aby sme dostali svoje vysnívané telo, musíme počítať kalórie a hladovať. Ale nie je to tak! Vyvážená strava a pravidelný pohyb sú oveľa viac kľúčom k šťastiu. Ak si teraz myslíte: „Už som to dlho vedel“, potom si ešte vypočujte rozhodujúce argumenty, ktorými to táto mladá blogerka dokazuje všetkým.
Abby Pollock z Kanady je vášnivá fitnes blogerka a pravidelne ukazuje svojim nasledovníkom Instagramu obrázky pred a po, ktoré sú skutočne pôsobivé. Kontrastuje s tým, ako vyzeralo jej telo počas rokov hladovania a ako to vyzerá dnes, keď sa stravuje zdravo a vyvážene.
Abby svojim fanúšikom imponuje najmä chrbtom. Pretože chrumkavé dno mladej ženy by dokonca J.Lo zbledlo - alebo čo si myslíte?
Ale Abbyho zadok nebol vždy taký pôsobivý ako dnes. Len pred piatimi rokmi bola štíhla, žila v chudej strave iba s 900 až 1 000 kalóriami denne a každý deň bojovala so svojimi poruchami stravovania. Jej život vtedy vyzeral inak ako ružovo. Navyše jej otcovi diagnostikovali rakovinu a ona sa cítila uväznená v ich vzťahu.
Neustále hladovanie bolo pre Abby spôsob, ako získať späť kontrolu nad svojím životom - alebo sa jej to aspoň zdalo. „Jedlo bolo mojou kotvou - zvláštnym a skrúteným spôsobom,“ hovorí Abby „kozmopolitnej“. V skutočnosti ju však mala anorexia pod kontrolou.
„Spotreba iba 1 000 kalórií denne si vyžadovala skutočnú vôľu,“ napísala Abby v jednom zo svojich príspevkov na Instagrame. "Bol som fyzicky vyčerpaný, pretože som tak málo jedol. Bol som psychicky vyčerpaný, pretože som bol úplne posadnutý takým banálnym aspektom môjho života."
V roku 2013 sa Abby konečne rozhodla bojovať proti svojej poruche stravovania. Pomocou trénera výživy a osobného trénera sa učí zdravo konzumovať viac kalórií a športovať, aby sa jej oslabené telo stalo opäť zdravým a silným.
Dnes Abby spotrebuje okolo 1 700 kalórií denne a pravidelne zdieľa obrázky zo svojho cvičebného programu na Instagrame. A výsledky životného štýlu sú pôsobivé! Jej tajomstvom, hovorí Abby, je vyvážená strava a starostlivé plánovanie jedla.
„To všetko mi pomohlo napraviť narušený vzťah k jedlu, pochopiť moje prirodzené potreby hladu a viesť životný štýl, ktorý mi umožňuje jesť väčšie jedlá bez toho, aby som stratila pokrok,“ pokračuje Abby.
Vďaka tejto zmene a prísnemu športovému programu sa fitness nadšenci cítia zdravšie ako kedykoľvek dnes. „Zmena sa nezačína„ dokonalým “momentom, cvičebným plánom alebo stravou,“ hovorí Abby. „Začína to rozhýbaním sa a poučením sa z vlastných chýb, namiesto toho, aby si sa vzdal.“