Taurínové diéty a chudnutie
taurín
z štvorhlavý sval »10. januára 2010 16:47
Re: taurín
z zastávať »10. januára 2010 17:35
Re: taurín
z Breitling-RU »10. januára 2010 17:43
Re: taurín
z Loriot_MP »10. januára 2010 20:07
Keďže RedBull aj tak nepijem, môžem ti ponúknuť iba ten „jednoduchší“
Navrhnite „zdravšiu“ možnosť, ako dostať z lekárne tablety s taurínom a kofeínom.
Pol hodiny pred tréningom je veľká tlačenka!;-)
Re: taurín
z štvorhlavý sval »10. januára 2010 20:20
Re: taurín
z Loriot_MP »10. januára 2010 22:34
Nejde len o cukor. Prečítajte si, čo všetko sa v ňom ešte nachádza.
Predtým, ako to vypijem, užijem radšej niekoľko tabliet s vodou
Re: taurín
z nadrozmerné »11. januára 2010 08:13
Zmena stravy
Štart: 1. 8. 2010 103 kg
Dočasný stav: 29.01.2010 98,7kg
Výsledok: - 4,3 kg
Priemerná strata okolo 1400g/týždeň
Re: taurín
z Breitling-RU »11. januára 2010 16:21
Re: taurín
z nadrozmerné »11. januára 2010 o 18:30
Zmena stravy
Štart: 1. 8. 2010 103 kg
Priebežný stav: 29.01.2010 98,7kg
Výsledok: - 4,3 kg
Priemerná strata okolo 1400g/týždeň
Re: taurín
z Cro_Builder »11. januára 2010 18:32
Re: taurín
z nadrozmerné »11. januára 2010 18:38
Ak si myslíte, že musíte sladiť, mali by ste si dať 100% xylitol. chutí sladko ako cukor, má o 40% menej kalórií a 75% menej sacharidov ako cukor. Pôsobí tiež proti zubnému kazu a vytvára komplexy s vápnikom, ktoré tvrdia zubnú sklovinu a sú užitočné pri (opätovnom) vytváraní kostí.
Tu sú informácie o aspartáme:
Cukor je pre nás zlý, nie? Má kalórie a robí nás tučnými. Preto je lepšie čokoľvek, čo chutí sladko a nemá kalórie, pretože nás to netuční, že?
Preto milióny ľudí používajú umelé sladidlá. Milióny ľudí si do seba nalievajú nápoje, ktoré obsahujú aspartám, prísadu predávanú pod značkou Nutrasweet, a ani nevedia, čo s ním robia pre svoje telo.
Toto sladidlo sa dnes nachádza vo všetkých druhoch nízkokalorických potravín a nápojov, ale aj v iných výrobkoch, ako je zubná pasta. Stojí na stole v mnohých reštauráciách a kávach po celom svete.
Existujú však tisíce správ o znepokojujúcich vedľajších účinkoch spojených s konzumáciou tejto chemikálie. Aspartám (chemický názov je metylester L-aspartyl-L-fenylalanínu) je 200-krát sladší ako cukor. Je takmer bez kalórií. Pri požití a strávení sa rozkladá na nasledujúce látky:
1. Fenylalanín (50%), jedna z aminokyselín, ktoré sú potrebné na to, aby fungovali v mozgu ako neurotransmiter (látka prenášajúca informácie alebo nosič informácií medzi mozgovými bunkami) ako dôležitá funkcia mozgu. Aj keď to zo začiatku znie dobre, nie je to tak. Ľudia, ktorí nie sú schopní rozložiť túto aminokyselinu pomocou enzýmu, skončia s prebytkom, ktorý ničí mozog. U niektorých náchylných ľudí látka pôsobí v mozgu ako jed a môže viesť k mozgovým príhodám.
2. Kyselina asparágová (40%), ktorá spôsobuje poškodenie mozgu nenarodeným deťom.
3. Metanol (10%), alkohol, ktorý sa premieňa na formaldehyd, známu jedovatú látku. Viac o tom, čo robí metanol v tele, tu:
http://de.wikipedia.org/wiki/Methanol#Giftigkeit
Prvé štúdie na myšiach v ich 70-tych rokoch zistili, že kyselina aspartámová spôsobila otvory v mozgu myší. To je veľmi zaujímavé, keď vezmete do úvahy, ako sa rozšírili mozgové choroby ako Creutzfeld-Jakob a choroba šialených kráv, všetko s príznakom dier v mozgu. Opice, ktoré boli kŕmené aspartámom, tiež zomreli alebo mali mozgovú príhodu. V roku 1981 americký zdravotnícky úrad, FDA, odstránil všetky obavy zo zákazu tejto látky a umožnenia používania aspartamu ako sladidla v nápojoch, hoci Americká asociácia výrobcov nealkoholických nápojov varovala FDA, že sa rozkladá v teplých oblastiach.
Nízkokalorický potravinársky a nápojový priemysel sa rozrástol na miliardový priemysel s obrovským dopadom na zdravotníckych pracovníkov, legislatívu a médiá. Masívnou reklamou a propagandou vytvorili v mysliach ľudí protisacharidovú hystériu, ktorú nemožno skutočne ospravedlniť. Všetko je to o veľkom biznise so sladidlami a šetričmi kalórií pre klamlivé zdravie a chudnutie mánie.
Kto bol primárne zodpovedný za schválenie aspartámu, aj keď od jeho objavu v roku 1964 boli poskytnuté dôkazy, že táto látka spôsobuje nádory na mozgu? Bol to Donald Rumsfeld, áno, minister obrany Georga W. Busha a hlavný vojnový zločinec. Z tohto dôvodu FDA schválila náhradu cukru až v septembri 1980. Donald Rumsfeld bol vedúcim spoločnosti Searl Laboratories, výrobcu aspartámu. Keď sa neskôr pripojil k vládnemu tímu prezidenta Ronalda Reagana a prispel k vymenovaniu nového šéfa FDA, bol aspartám okamžite schválený Arthurom Hullom Hayesom proti všetkej opozícii. Žiadni šéfovia FDA neschválili aspartám za posledných 16 rokov a vedeli prečo.
Na začiatku 80. rokov začala FDA dostávať sťažnosti spotrebiteľov týkajúce sa používania aspartamu. Príznaky, ktoré boli hlásené, sú:
Bolesť hlavy, nevoľnosť, závraty, strata sluchu, hluk v ušiach, strata pamäti, spánok končatín, rozmazané videnie, slepota, problémy s očami, depresia, zmeny osobnosti, výbuchy násilia, zmeny nálady, úzkosť, hyperaktivita, srdcové arytmie, opuchnuté končatiny, hnačky, bolesti mozgu, menštruačné kŕče, svalové kŕče, Únava a pocit väčšieho hladu.
Umelé sladidlá môžu zvýšiť chuť do jedla, pretože signál sladkosti v ústach pošle telu správu, že prichádzajú sacharidy a žľazy začnú pumpovať inzulín do krvi. Ale keďže neexistujú skutočné uhľohydráty, hladina cukru v krvi sa zníži a spolu s ňou stúpa hlad. Vďaka tomu môžu umelé sladidlá robiť presne to, čo by nemali, robia vás tučnými.
S aspartámom súvisí mnoho ďalších chorôb a symptómov. Najnovšie štúdie dokonca vyvolali podozrenie, že aspartám spôsobuje nádory na mozgu a rakovinu. (Stern)
Je zaujímavé, že americké letectvo varovalo všetkých pilotov, aby nekonzumovali nápoje osladené aspartámom, pretože látka môže spôsobiť mdloby, závraty, infarkty a manickú depresiu v ich očiach.
Aspartám tiež potláča produkciu upokojujúceho neurotransmiteru serotonínu. Nie je teda zaujímavé, že predaj antidepresíva Prozac, ktoré naopak stimuluje produkciu serotonínu, sa v posledných rokoch dramaticky zvýšil.?
Preto, ak chcete svoje jedlo osladiť bez cukru, má zmysel používať prírodné látky ... ako čerstvé alebo sušené ovocie, džúsy, javorový sirup alebo med. Áno, majú kalórie ako každé jedlo, ale neklamú a nerozladia organizmus. Okrem toho neexistuje riziko jednej z vyššie uvedených porúch.
Zdroj: moja skupina wkw
Zmena stravy
Štart: 1. 8. 2010 103 kg
Priebežný stav: 29.01.2010 98,7kg
Výsledok: - 4,3 kg
Priemerná strata okolo 1400g/týždeň
Re: taurín
z nadrozmerné »11. januára 2010 18:43
Mám tiež niečo o xylitole:
moje skupiny wkw
Xylitol chutí ako cukor a vyzerá rovnako - tým sa však podobnosti končia. Xylitol je vlastne zrkadlovým obrazom cukru. Pretože zatiaľ čo cukor veľmi škodí nášmu telu, xylitol ho môže liečiť a obnoviť. Posilňuje imunitný systém, chráni pred chronickými degeneratívnymi chorobami a brzdí proces starnutia.
Xylitol sa považuje za päťuhlíkový cukor, čo znamená, že má antimikrobiálny účinok a týmto spôsobom inhibuje množenie baktérií. Zatiaľ čo cukor tvorí kyselinu, xylitol zvyšuje základnú hodnotu. Všetky ostatné formy cukru vrátane sorbitolu - iného populárneho alternatívneho sladidla - sú šesťuhlíkové cukry, ktoré poskytujú potravu nebezpečným baktériám a plesniam.
V roku 1963 bol xylitol schválený americkým úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA). Nemá známe toxické prahové hodnoty. Jediné abnormálne pocity, ktoré môžu niektorí citliví ľudia na začiatku zažiť pri konzumácii väčšieho množstva, sú mierna hnačka a žalúdočné kŕče. Pretože telo produkuje xylitol a enzýmy potrebné na jeho odbúravanie každý deň, tieto abnormálne pocity zvyčajne zmiznú do niekoľkých dní po úprave aktivity enzýmu na vyšší príjem xylitolu.
Xylitol má o 40 percent menej kalórií a o 75 percent menej uhľohydrátov ako cukor.Telo je absorbované a metabolizované pomaly, a preto takmer nezmení hladinu inzulínu. Asi tretina xylitolu sa absorbuje v pečeni, ďalšie dve tretiny migrujú do zažívacieho traktu, kde ich črevné baktérie štiepia na mastné kyseliny s krátkym reťazcom.
Xylitol vyzerá a cíti sa ako cukor, chutí rovnako a nezanecháva nepríjemnú pachuť. Je k dispozícii v rôznych formách. V kryštalickej forme môže nahradiť cukor pri varení a pečení alebo slúžiť ako sladidlo pre nápoje. Ako prísada sa tiež pridávajú žuvačky, kvapky mäty alebo nosový sprej.
DR. Bruhn hovorí: „Používam xylitol už mnoho rokov a úspech bol viac ako pozitívny. Oslovení univerzitní lektori boli napriek tomu úplne nepriateľskí voči xylitolu a jeho účinkom.
Nemecký potravinársky priemysel zatiaľ hodnotu xylitolu úplne tajil a ignoroval. Vo Fínsku sa xylitol už mnoho rokov používa na výrobu detských sladkostí a iných sladkostí. V tejto krajine dostanete xylitol iba v lekárňach alebo online obchodoch. V zubných pastách sa namiesto ničiteľa kazu a sladidla xylitol zvyčajne používa sorbitol alebo sacharóza, ktoré nemajú pozitívny vplyv na zuby a ústnu dutinu.
Dalo by sa zhrnúť, že potravinársky priemysel nám zámerne zadržuje zdraviu prospešné potraviny. Môžete zarobiť viac peňazí chorobami a negatívnymi vedľajšími účinkami!
Xylitol stimuluje produkciu slín a podporuje tvorbu komplexov s vápnikom a proteínmi slín v ústnej dutine, čo vedie k remineralizácii zubnej štruktúry. Presnejšie zo zubnej skloviny, kde sa nám vždy hovorí: raz preč -> vždy preč!
Xylitol (ol) je ideálny pre diabetikov, ako už bolo uvedené vyššie.
Xylitol ďalej ponúka neuveriteľné možnosti pri liečbe osteoporózy.
K dispozícii sú tiež 100% xylitol žuvačky s guaranou. Je to lepšie ako akýkoľvek miešaný nápoj. Kto chce, môže mi napísať. Potom môžem dať odkaz.
Zmena stravy
Štart: 1. 8. 2010 103 kg
Dočasný stav: 29.01.2010 98,7kg
Výsledok: - 4,3 kg