TCM diétny diétny trend z Číny To stojí za jinovou a jangovou diétou
redakčný tím BUNTE.de 26. januára 2019 o 13:48 hod.
V Číne tradične existuje veľa prírodných liečebných metód a zvláštny spôsob života. To platí aj pre výživu. Čo je to vlastne jin a jang strava a ako funguje, sa dozviete tu.
V čínskej filozofii yin a yang znamenajú dve protichodné sily, ktoré tiež hrajú hlavnú úlohu v jin a jang strave.
Hore vo videu: 3 triky na chudnutie, ktoré fungujú rýchlo
Výživa jin a jang: to je za tým
Ako informuje online magazín „elle.de“, pri Jin a Jang diéte ide o správnu rovnováhu v tele. To by sa malo dosiahnuť pomocou určitej stravy, ktorá obnovuje harmóniu v tele. Diéta Yin a Yang využíva poznatky z tradičnej čínskej medicíny (TCM).
Základom jin a jangovej stravy je rozdelenie potravy do dvoch skupín. Yang znamená teplo a Yin chlad. Mrazené je mäso, ryby a sušené ovocie. Zelenina a väčšina druhov ovocia predstavuje teplo. Najdôležitejšie pri jin a jang strave je, aby vaše jedlo vždy pozostávalo z rovnováhy medzi teplom a chladom.
Pri zostavovaní jedál by nemal dominovať jin ani jang. Okrem toho sú takzvané neutrálne jedlá základom všetkých jedál. Patria sem okrem iného mrkva, strukoviny alebo obilniny.
pozadie
Naše najčítanejšie články
Ako schudnúť pri jinovej a jangovej diéte
Pri diéte Jin a Jang chudnete, pretože na stole sú hlavne zdravé a čerstvé jedlá, ako sú ryby, chudé mäso a veľa zeleniny. Tým sa automaticky zníži rovnováha kalórií.
Pri diéte Jin a Jang nemusíte byť prísni na množstvo jedla, ktoré konzumujete. Veľkosť porcie hrá podriadenú úlohu, pokiaľ existuje rovnováha medzi studenými a teplými jedlami. To znamená, že jete, kým nie ste sýti. Ak by ste chceli schudnúť, mali by ste sa stále uistiť, že nezjete viac, ako vaše telo spotrebuje na energiu.
Účinnosť stravy Jin a Jang bola vedecky dokázaná?
Nie, vedci zatiaľ nepreukázali účinnosť jinovej a jangovej diéty pri chudnutí. Určite by ste však mali schudnúť pár kíl pri diéte Jin a Jang, pretože zloženie jedla je všeobecne zdravé a nízkokalorické.
Túžba po sladkom, problémy s trávením - horké látky by mohli znamenať riešenie všetkých týchto problémov. Tu si môžete kúpiť inovatívne riešenie „Bitterliebe“ proti túžbe po sladkom: