TCM ryžová kúra (5 prvkov) - pre koho je prospešná, pre koho škodí

Zverejnila Katharina Ziegelbauer 20. augusta 2014 - 536 komentárov

ryžová

Keď som robil svoje prvé pred 8 rokmi Liečba ryžou TCM (5-prvková strava) vyrobená na liečbu môjho ekzému, bola ťažká! Jesť iba varenú ryžu niekoľko dní je možné len s príslušnou motiváciou, t. J. Keď je vaše utrpenie dostatočne veľké.

ale funguje to! Vlhkosť a teplo - ktoré sú podľa TČM príčinou mnohých chorôb - sú odvádzané a telo je tým očistené. Zápal klesá a trávenie opäť funguje perfektne, čo umožňuje hromadenie Qi a krvi. Ryžová kúra harmonizuje náš jin a jang a vracia nás späť do rovnováhy.

Kedy je pre vás ryžová kúra vhodná?

  • na červené vyrážky (neurodermatitída, akné, ekzémy)
  • ak máte nadváhu
  • pri problémoch s trávením, najmä pri mäkkej stolici a častých hnačkách
  • pre návaly horúčavy a všeobecné vnútorné teplo
  • na opuchy (zadržiavanie vody)
  • na cysty, myómy, endometriózu
  • na časté infekcie močového mechúra a infekcie močových ciest
  • na bolesti hlavy a migrény
  • na menštruačné kŕče
  • ak máte upchatý nos a pľúca

Kedy vám môže ryžová kúra ublížiť?

  • keď je vo vnútri veľmi chladno (studené nohy, veľmi zima)
  • ak ste fyzicky slabí alebo máte vážnu chorobu
  • počas tehotenstva a dojčenia
  • ak máte podváhu
  • so silným vnútorným suchom (tvrdá, suchá stolica)

Ako funguje ryžová kúra?

Najlepšie obdobia roka pre režim ryže sú Začiatok jari a jesene.

Ty ješ tri až 8 dní iba varená ryža, a vždy, keď máte hlad. Celozrnná ryža je viac detoxikačná ako biela ryža, ale je ťažšie stráviteľná. Preto odporúčam ľuďom so zlým trávením bielu ryžu (dobrej kvality). Dlhšia doba varenia robí ryžu ešte stráviteľnejšou. Varená s väčším množstvom vody najmenej dve hodiny sa stáva ryžovou polievkou (Congee), čo je skutočné liečivé jedlo v TČM.

The Časy jedla by mal pravidelne byť - ráno, napoludnie a večer. Ak ste hladní, môžete medzi tým zjesť aj porciu.

Ryža bude bez korenia, soli a tuku pripravené. Prosím, jedzte pomaly a dobre žujte! Počas liečby je dôležitý dostatočný odpočinok a spánok. Ak môžete, dajte si pár dní pauzu!

Zodpovedajúce nápoje: teplá až horúca voda, bylinkové čaje podľa vašej konštitúcie (ochladenie alebo zahriatie, silnejší alebo slabší odtok), najmenej 2 až 3 litre denne

Starajte sa, prosím, o svoje trávenie - toto by malo byť pravidelné! Ak máte zápchu, večer vložte nejaké sušené slivky do vody a vypite ich nasledujúce ráno (môžete jesť aj slivky).

A po ryžovej kúre?

Uvidíte, že vaše Zmysel chuti oveľa jemnejší ako pred liečbou! Vychutnajte si varenú mrkvu s ryžou, potom zeleninovú polievku a niekoľko zemiakov s maslom a soľou - chuťová explózia!

Celé vaše telo je navyše citlivejšie ako predtým a vám jasne ukazuje, čo si môže vziať a čo nie. S ryžou pomaly jedzte po jednom jedle a sledujte svoje trávenie, pokožku a pocit v ústach.

Takto môžete zistiť jednotlivé neznášanlivosti.

Skúste sa na chvíľu vyhnúť sladkostiam, káve, rýchlemu jedlu a alkoholu. Teraz je vhodný čas pre seba získať nové návyky!

Čo tak napríklad čaj s citrónovým balzamom s medom večer pri sledovaní televízie namiesto balíčka lupienkov, ktoré ste mali v minulosti?

Vaše telo sa vám poďakuje! Vyskúšajte to a povedz mi o svojich skúsenostiach v komentároch nižšie sa teším na vaše prečítanie.

Ak ty chcem spolu so mnou zmeniť tvoje stravovacie návyky, aby som krok za krokom zlepšil vaše trávenie, bolesti hlavy, PMS alebo pokožku, rád vás vítam v mojom online programe „Dôverujte svojmu telu - nájdite si typovo vhodnú stravu podľa TCM“. Po dobu 3 mesiacov budete dostávať videá, zvukové súbory a texty s každodennými tipmi a tipmi špecifickými pre daný typ. Podporím vás v 3 webinároch na otázky a odpovede a v súkromnej skupine na Facebooku. Môžeš kedykoľvek začnite kurz. Som rada za teba!

Pripomienky

Milá Paula,
dakujem za tvoj komentar! V zásade sa chceme pri ryžovej kúre vyhnúť surovému ovociu a zelenine. Laxatívny účinok je prítomný aj v čerstvých slivkách, ale silnejší v sušených.
S Pozdravom,
Katarína

Ahoj,
Mám 29 rokov a trpím 10 rokov chronickou cystitídou, ktorá sa za posledných 8 mesiacov opäť zhoršila, najmä v dôsledku dlhej antibiotickej liečby (môj bývalý (.) Gynekológ si myslel, že to takto môžete dostať pod kontrolu. ) a v partnerstve bol veľký stres. Vyskytli sa aj pravidelné vaginálne afty, pupienky a vypadávanie vlasov. alternatívny lekár mi nemohol pomôcť za posledných 6 mesiacov liečby.
Veľmi dúfam, že s TCM a ryžovou kúrou ako prvým krokom sa konečne môžem dostať zo začarovaného kruhu.
Existujú konkrétnejšie informácie o cystitíde/vaginálnej kandidóze? Pre mňa to nie je aspoň o podchladení a podobne, takže skôr vlhké teplo .

Milá Anne,
dakujem za tvoj komentar! Samostatný článok o cystitíde nájdete tu: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/blasenentzuendung-und-reizb.
Podľa TCM majú huby vždy vnútornú vlhkosť, o tom viac napríklad tu: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/46-merkmale-fuer-pathogene-.
Zdravím a všetko dobré,
Katarína

Milá Katharina,
Trávim TCM asi 3 mesiace a často sledujem vaše videá na YouTube. Teplé, šťavnaté a varené jedlo mi veľmi vyhovuje.
Kvôli kolonoskopii som raz úplne vyprázdnil črevo a chcel by som túto očistu použiť na cereálnu kúru. Často mám kvôli chrípke žalúdočné problémy a upchatý nos. Vo vnútri mi býva často zima a mám podváhu. Je ryžová kúra správna vec? Alebo mám radšej preso alebo ovos? Proso alebo ovos s tukom sa mi však zdajú stráviteľnejšie. Ktoré zrno by ste mi odporučili na liečbu? A koľko dní? Inklinujem k perfekcionizmu, takže smerná hodnota pre toto obdobie by bola skvelá! Teším sa na správu od vás.
veľa pozdravov
Susanne

Milá Anna,
dakujem za tvoj komentar!
Ak máte podváhu a je vám zima, urobím radšej zmiešaný režim so zeleninou a pridám jemne hrejivé korenie, ako je rasca a feniklové semiačka (tiež ako čaj). V opačnom prípade sa riaďte tým, čo je pre vás stráviteľné. Vyskúšajte to na 3 dni a potom sa rozhodnite, či chcete pokračovať - ​​myslím si, že je to dobré cvičenie, aby ste sa zbavili svojho perfekcionizmu, pretože vám jednoducho nemôžem poskytnúť žiadne presné informácie.:) Môžete sa naučiť dôverovať si - to je pekné!
S Pozdravom,
Katarína

Milá Sarah,
dakujem za tvoj komentar!
Počúval by som váš pocit, či je ryžová kúra pre vás to pravé. V zásade sa mi na základe tvojho popisu zdá byť pre teba priaznivý, ale môžem ti povedať iba svoj názor (nenahrádza to presnú diagnózu). Môžete to vyskúšať a ak to nie je pre vás dobré, odlomte ho alebo ho urobte šetrnejším, zeleninovou polievkou a jablkovým kompótom.:)
S Pozdravom,
Katarína

Milá Katharina
Práve som objavil váš blog. Veľmi dobre by som si vedel predstaviť aj ryžovú diétu. Mám nafúknuté brucho asi 40 rokov a nedávno mi ultrazvuk ukázal, že v dolnej časti hrubého čreva je vzduch. Píšete, že ryžovú diétu by ste nemali robiť, ak máte tvrdú stolicu. Ráno mám vždy mäkkú stolicu a večer tvrdú. Čo mi poradíš PS: Nemyslím si, že sa môžem držať ryžovej diéty dlhšie ako dva dni. Zdravím a vopred ďakujem. Claudia

Milá Claudia,
dakujem za tvoj komentar!
Odporučil by som urobiť jemnejší variant liečby, napríklad zeleninové polievky (z 2 - 3 druhov, ktoré dobre znášate), ryžový a jablkový kompót. Uľahčíte si tak držanie a stolička by mala zostať pekná a pružná.
S Pozdravom,
Katarína

Chcel som len vedieť, či má človek chladnejší pocit, že by nebolo možné do zeleniny jednoducho pridať zázvor. Nebolo by možné aj tak urobiť ryžovú kúru? Koniec koncov, je to teplé jedlo.