Technika Booty-Blaster pre fit ženský zadok
Technika Booty Blaster - vyrobená, testovaná a overená programami Fit Woman
Dnes odhalíte tajomstvo vydutého a pevného zadku alebo ako si trénovať zadoček na beštiálny zadok v šortkách, bez celulitídy a bez tuku na kúskoch.
Som Olívia z Fit Woman a jednou z mojich „posadnutostí“ je zadok!
Posadnutosť hovorím pozitívne a to preto, že som sa posledných 2 a pol roka učil, testoval, aplikoval a prispôsobil všetko, čo som našiel v štúdiách a článkoch o cvičeniach na precvičovanie zadku u žien.
Všetko to začalo mojím želatínovým zadkom, bez tvaru a frustrácie som cítil, že spodok je jediná oblasť tela, ktorá sa nemení, aj keď cvičím v posilňovni.
Okrem toho, že mám teraz okrúhle a vyvýšené dno, som pomohol desiatkam žien, takže som v zrkadle videl vypuklejšiu zadnú časť.
Cvičenia na zadok som spočiatku nevenoval nijakú pozornosť.
Čítal som, že kľačiaci činka mi vyformuje zadok. a ... Och, ako som ich chcel oklamať!
Bolo jedno popoludnie.
Vstúpil som do domu po tom, čo som bol ráno na pláži.
Od únavy som spadol na posteľ a pýta sa ma Alina, moja kamarátka
Čo je s tým bielym prúžkom pod mojimi ľavými ústami?
Vyskočil som z postele, priamo pred zrkadlo
Otočil som sa, zazeral a s úžasom som si všimol, že pod každým kúskom som mal pásik 2 prstov biely ako vápno. ale biele, žiaden vtip.
Státie nebolo vidieť, ale ak som sa sklonil, vyzeralo to hrozne.
Neopálený prúžok pod mojím dnom na mojej olivovej pokožke.
To bol okamih, keď som si uvedomil, že môj zadok je ovisnutý a odišiel, aj keď som si dal kolená do telocvične.
Uvidíte, že keď máte mäkký zadoček a hrčky, vytvorí sa kožný záhyb, ktorý slnko nedosiahne a nevyhnutne skončíte s bielym pruhom ako limetka a nevzhľadne pod kúskami.
A neopálený prúžok pod zadkom nie je váš jediný problém.
S mäkkým dnom je ťažké nájsť džínsy, ktoré dobre zapadnú na spodok, a ťahať ich, až kým sa nezlomia medzi nohami.
Ak zadok zostane na milostnej noci s partnerom, znie to skôr ako horor pre váš nadýchaný zadok, než ako kvalitný čas s partnerom.
Alebo je nezmyselnejšie, že mäkké a voľné dno nemá taký vysoký a pevný tvar bez ohľadu na oblečenie, ktoré nosíte.
Buďte si istý, že som si pripravil absolútne tajomstvo pre váš vysoký a pevný zadok.
Veci nie sú zložité, musíte ich však uplatniť.
Ak nepoužijete to, čo vás naučím okamžite, zostanú vám rovnaké jemné a neforemné zadočky v nohaviciach.
Namiesto toho, ak si robíte poznámky, pozrite si 3 videá, ktoré sme pre vás pripravili, a urobte to (kľúčové slovo tu) v telocvični. Zaručujem, že uvidíte vypuklý zadok a zdvihnutý v zrkadle.
No tak, nenechaj ma horieť.
Technika Booty Blaster: recept Secret Fit Woman na klenuté a guľaté dno
1. Trénujte zadok niekoľkokrát týždenne (3-4 alebo dokonca 5-krát týždenne)
2. Vykonajte v každej relácii aspoň 2 cviky na zadok (ideálne by boli 3 a ukážem vám okamžitý príklad)
3. Kombinujte 1 cvik na hĺbku s 1 cvikom na šírku
4. Zmeňte počet sérií a opakovaní týždenne. a nevyhnutne pridať izometrickú údržbu (napríklad: 1. týždeň vykonajte niekoľko sérií s mnohými opakovaniami, 2. týždeň urobte veľa sád a niekoľko opakovaní)
5. Cítite, že to horí?! Dobre. Toto je dôkaz, že hľadáte vedieť, že sa váš zadok formuje.
6. Buďte trpezliví (dôležité), pretože dno sa tvaruje tvrdo, najmä pri zlej genetike od matky prírody .
6 cenných krokov, ktoré vám pomôžu mať vypuklé dno, krásne tvarované a tvrdé.
A verte mi, že nie je vôbec komplikované, keď ich použijete.
Rovnako ako Ada, jedna z mojich drahých klientiek, ktoré jej veľmi pekne tonizovali zadok: použitie a použitie techniky Booty Blaster
Ada si vybuchla zadok technikou Booty Blaster a mojimi zadočkami:
Ada je teraz zo svojich kúskov veľmi spokojná a jej manžel sa ich neváha dotknúť zakaždým, keď okolo nej prejde. to nie je niečo?!
Zdá sa mi beštiálne, čo sa Ade podarilo za pár mesiacov. vzhľadom na to, že je to dievča, ktoré malo vždy malý, neforemný zadok (hovoril som vám o genetickom dedičstve).
Tu je presný postup, ako uviesť techniku Booty Blaster do praxe:
Využite dnes techniku Booty Blaster, recept na klenuté a guľaté dno:
Cvičenia si zapisujte nižšie (pod každým nájdete počet sérií a opakovaní). Prezrite si ich videoukážku a urobte ich dnes alebo zajtra v telocvični.