Ako sa udržuje Salma Hayek
Rozhodne patrí medzi najsexi hviezdy Hollywoodu, tajomstvo jej krásy sa však neskrýva, ako by sme asi čakali, v hodinách strávených v posilňovni. Salma Hayek, pretože je to o nej, má 53 rokov a nebojí sa pripustiť, že je to ten typ človeka, ktorý uprednostňuje pohodové ráno namiesto adrenalínových: Túto vlastnosť som nerozvinula “, vyznáva sa herečka pôvodom z Mexika.
Pre zaneprázdnenosť by pre ňu nebolo ani ľahké sledovať prísny fitnes program. Salma niekedy pracuje aj 16 hodín denne a natáčanie jej zaberá väčšinu času: „Nemám čas cvičiť. Pracujem nepretržite “, hovorí Salma. „Pracovala som dokonca 20 hodín denne,“ dodala herečka v rozhovore pre časopis People.
Už vo veku 53 rokov ikonická speváčka Frida Kahlo vyžaruje viac sexepílu ako jej mladšie kolegyne. Stále sa pýtate, ako si dokáže udržať svoju sviežosť a chutné tvary? S pomocou rekonštrukčných jogových techník hovorí krásna Salma Hayek.
Na rozdiel od tradičných foriem jogy rekonštrukčná joga kladie dôraz na pokoj, relaxáciu a kultiváciu emočnej rovnováhy prostredníctvom pozícií, ktoré majú priniesť „aktívny relax“, a Salma dokonca reportérom People vysvetlila, ako sa jej to darí dosiahnuť: „Spolupracujem s žena v Londýne, ktorá ma naučila, ako udržiavať držanie tela tak, aby sa moje svaly aktivovali celý deň. “ „Takže, aj keď si čistíš zuby, pracuješ so svalmi,“ vyznáva sa herečka.
Môže to znieť únavne, aby ste udržali celý svoj svalový systém v činnosti celý deň, ale Salma prisahá, že to tak vôbec nie je: „Je to rekonštrukčná joga,“ vysvetľuje. „Môj tréner ma naučil, ako tónovať svoje svaly bez toho, aby som ich namáhal. Relaxujete a sústredíte sa na časti, ktoré potrebujete použiť, ale bez toho, aby ste ich namáhali. Ak si budete pestovať sebauvedomenie, budete prekvapení, aký efekt to môže mať, “uzatvára Salma.
Inšpirujete sa životným štýlom, ktorý prijala Salma Hayek? Dozviete sa viac o 7 čakrách ľudského tela a inšpirujte sa meditačnými technikami pre začiatočníkov!