Techniky, pomocou ktorých môžete bojovať proti separačnej úzkosti detí
Ak sú deti v období, keď sú bábätkami, úplne závislé od svojich rodičov a zriedka sa od nich oddeľujú, ako dieťa rastie, je prirodzené, že nastanú okamihy rozchodu. Či už ho vezmete do škôlky alebo ho necháte niekoľko hodín s príbuznými alebo priateľmi, dieťa sa musí niekoľko hodín naučiť zvládať bez rodičov. Pretože to malý nemôže urobiť sám, rodičia sú zodpovední za získanie samostatnosti detí.
Znaky, ktoré prezrádzajú úzkosť dieťaťa z rozchodu, sú nasledujúce:
- Začne byť úzkostlivý, keď začuje, že sa na pár hodín rozídete
- Neustále sleduje oboch alebo aspoň jedného zo svojich rodičov, aby sa ubezpečil, že nie je opustený
- Neustále plače, keď niekde zostane bez rodičov
- Má problémy s adaptáciou a odmieta sa stýkať s deťmi, ale aj s dospelými okolo
Čím skôr si tento problém všimnete u svojho dieťaťa, tým skôr musíte urobiť niečo na liečbu separačnej úzkosti. S rastom dieťaťa sa tento typ úzkosti bude stupňovať a bude mať vplyv na kvalitu života dieťaťa, ale aj jeho rodičov.
Prestrihnite „pupočnú šnúru“
Môžete mať pocit, že ste tvrdý rodič, príliš drsný, ale keď vaše dieťa vykazuje známky úzkosti z rozchodu, musíte mu raz a navždy vysvetliť, prečo a ako dlho budete odlúčení, a potom odísť bez ohliadnutia., nedajúc mu príležitosť emočne ťa vydierať. Rýchlo sa rozlúčte a odchádzajte bez ohliadnutia. Naučíte ho teda prijímať veci také, aké sú, a nedáte mu pocit, že je prospešné plávať proti prúdu.
Vytvorte si vlastný rituál „zbohom“
Či už ide o použitú frázu („Pa-pa, torta“), alebo ide o akciu (tlieskanie alebo krátke objatie), váš vlastný rituál „zbohom“ pomôže malému pocítiť, že je pod kontrolou a už vie, čo príde. Ak budete tento rituál praktizovať každý deň, dieťa pochopí, že sa s vami rozíde, ale tiež budete vedieť, že s tým nie je nič zlé, pretože ste to už robili predtým a krátko po rozchode ste sa videli znova.
Používajte „prechodové“ objekty
Malý predmet, ktorý drahý z domu potrebuje, pomôže malému pri prechode z vlastného domu do triedy zo škôlky alebo do miestnosti v tábore, kam je preč so svojimi kolegami. Drahý predmet doma sa vďaka nemu bude cítiť pohodlne, bezpečne.
Ovládajte svoje vlastné emócie
Nemôžete čakať, že vaše dieťa ovládne svoje emócie, ak to ako dospelý nemôžete. Dajte mu zbohom tým, že poviete „pa“ a zaželám mu dobrý deň. V žiadnom prípade by sa vám nemal chvieť hlas, mať slzy v očiach alebo sa ho pýtať, či sa bojí toho, čo má prísť, alebo je mu dobre. Dieťa cíti emocionálnu nerovnováhu a napodobňuje správanie rodiča a to vy určite nechcete.