Tehotenská aktualizácia 36
Ako ďaleko: Od dnes v 36. týždni
Rod: dievča
Pribrať: 6,5 kg
Tehotenské oblečenie: Podľa vypočítaného termínu dodania som plánoval ďalších päť týždňov a nič viac nekupovať. Budem sa prechádzať v mojich tehotenských nohaviciach, topoch a vestách a dúfať, že moje padajúce šaty, ktoré sú aj tak trochu širšie, padnú.
Spánok: Ide to. Sú noci, keď to funguje úžasne a iné noci neviem, čo mám robiť so žalúdkom, musím neustále chodiť na toaletu a jednoducho nemôžem spať. Pomaly prichádzajú aj povestné čudné sny, ktoré by človek mal mať ku koncu tehotenstva ...
Čo mi chýba: Môj HIIT kardio tréning. Už sa neviem dočkať, kedy začnem znova.
Túžby: Momentálne vlastne nič okrem sýtenej vody. Inak som nikdy nepil.
Príznaky: Vlastne sa mi veľmi darí. Z určitých dôvodov mi však bolo predpísané obmedzenie, takže cvičenie je teraz úplne vylúčené.
Nálada: Pozitívne a veľmi uvoľnene. Ešte nie som vôbec nervózna a len sa teším, že budem môcť čoskoro držať nášho malého miláčika v náručí.
Najlepší moment tohto týždňa: Detskú izbu máme pripravenú. Nakoniec.
Teším sa na: Dúfajme, že pár relaxačných týždňov s priateľmi, ktorí k nám stále chodia, a nejaké pekné knihy. Ach áno, a veľa predvarenia 🙂
Výživa: Stravujem sa zdravo ako obvykle. Od minulého týždňa zámerne vynechávam čokoládové tyčinky a spol. Prečo, keď som vlastne chcela jesť uvoľnenejšie a dopriať si počas tehotenstva svoju chuť? Od profesora Dr. Louwen z fakultnej nemocnice vo Frankfurte. Na internete, bohužiaľ, nenájdete veľa okrem blogových príspevkov od žien, ktoré sa zúčastnili jeho prednášok, ale pôrodná asistentka o tom informovala aj v kurze prípravy na pôrod: Vynechanie cukru, a teda aj jednoduchých sacharidov (biela múka a Co) by malo, zmierniť a urýchliť bolesť pri pôrode. A keďže tento koncept aj tak zapadá do čistého stravovania, skúsim to a ohlásim sa vám.
Šport: Áno, môj milovaný šport už v súčasnosti nie je k dispozícii, pretože, ako už bolo spomenuté vyššie, mám predpísaný odpočinok. Nie je možná ani dlhá prechádzka 🙁 Nemôžem sa teda dočkať, až sa v novom roku opäť poriadne rozbehnem a predovšetkým znovu naberiem svaly, bohužiaľ to je už pomaly vidieť ... Dúfam, že si so mnou užijete, aby sme skutočne začali spolu čoskoro. Všetko samozrejme zdokumentujem.