Tehotenská hygiena počas tehotenstva!
Počas tehotenstva dodržiavajte určité profylaktické hygienické opatrenia, aby ste zabezpečili dlhodobý vývoj tehotenstva a normálny pôrod.
Rôzne choroby matky, už existujúce alebo získané, sú negatívnymi vplyvmi, ktoré môžu viesť k spontánnemu ukončeniu tehotenstva.
Hygiena nervového systému
Tehotná žena je od prvých týždňov tehotenstva vystavená nesprávnym vplyvom na priebeh pôrodu, čo zvyšuje strach z bolesti pri pôrode. Okrem toho existuje veľké množstvo negatívnych afektívnych faktorov, ktoré oslabujú funkčnú kapacitu nervového systému tehotnej ženy. Preto by ste sa mali vyhnúť intenzívnemu, nepokojnému životu s fyzickou a duševnou prepracovanosťou, nedodržiavaním spánkového harmonogramu (kvalitatívneho a kvantitatívneho), smutným a depresívnym čítaním a diskusiami, bolestivým vzrušením, či už intenzívnym alebo slabým, ale vytrvalým, ako aj zvukmi. únavné.
Dobré emočné vzťahy so životným partnerom a ostatnými členmi rodiny, ako aj vzťahy v práci majú zásadný význam pre vývoj budúceho dieťaťa. Atmosféra plná dôvery voči všetkým fázam, ktoré prejdete, a najmä voči rodnému listu, je veľmi dôležitá.
Osobná hygiena
Čistá pokožka je obzvlášť dôležitá pre tehotné ženy. Pretože sa podieľa na regulácii telesnej teploty a chráni ju pred škodlivým pôsobením vonkajšieho prostredia. Koža, rovnako ako pľúca, je orgánom dýchania. Kyslík vstupuje do pórov pokožky a odstraňuje sa z nej oxid uhličitý.
Starostlivosť o pokožku narúša jej funkciu, spôsobuje podráždenie, ktoré vedie k tvorbe akné, čo predstavuje nebezpečenstvo pre tehotnú ženu. Preto sa každé ráno a večer musíte všeobecne osprchovať horúcou vodou s teplotou 37 stupňov C. Po sprche si dobre utrite telo hrubým uterákom. To pomáha posilniť nervový systém, zlepšiť krvný obeh, dýchanie a zlepšiť celkový stav tehotnej ženy.
Príliš chladné alebo príliš vysoké teploty sú v tomto období kontraindikované
Pre plod je v prvých týždňoch tehotenstva nebezpečná teplota nad 38,5 stupňa C, preto nie je dobré sprchovať sa príliš horúco alebo sa vystavovať silnému slnku. Môžete sa len osprchovať teplou alebo kontrastnou sprchou a krátkodobo sa opaľovať. V prvom trimestri tehotenstva sa vyhnite kúpaniu v bazéne, saune alebo umývaniu vo vani.
Hygiena genitálií
V tomto období je veľmi dôležitá hygiena genitálií. Počas tehotenstva zvyčajne dochádza k zvýšeniu pošvových sekrétov, ktoré vo väčšine prípadov nemajú patologický význam. Vďaka svojej hojnosti však môžu dráždiť pohlavné orgány.
Vonkajšie toalety genitálií sa vykonávajú prevarenou vodou pod tečúcim prúdom, 2-3 krát denne a po každej stolici špeciálnym mydlom, ktoré má neutrálne pH - 4,5 -5,5. Pred zákrokom je dobré si umyť ruky. Vonkajšie pohlavné orgány utrite špeciálnym osobným uterákom, ktorý sa častejšie perie, varí a žehlí.
Vaginálne umývanie je prísne zakázané bez súhlasu gynekológa. Ľudia, ktorí sa viac potia, môžu prášok mastenca práškovať na vonkajšej strane stehien a v oblasti vonkajších genitálií, aby nedošlo k podráždeniu.
Výmenu posteľnej bielizne vykonávajte týždenne a denne. Nenoste bielizeň zo syntetického a nepohodlného materiálu.
Hygiena mliečnych žliaz
Prsník začína rásť na objeme hneď od prvých týždňov tehotenstva. U mnohých žien je venózny plexus zvýraznený na mliečnych žľazách, vďaka intenzívnej cirkulácii je pokožka okolo bradaviek tmavšia. Niekedy u tehotných žien, pretože sa odstráni mledzivo, sa na bradavkách vytvorí kôra. Je zakázané ho násilím odstraňovať.
Základným pravidlom hygieny mliečnych žliaz počas tehotenstva je udržiavať ich v ideálnej čistote.
Denne si prsníky umyte teplou vodou a masírujte drsným uterákom. Večer sa oblasť bradaviek premastí lanolínovým krémom. Bradavky a oblasť permafrostu nie sú umývané mydlom!
Je dobré, aby boli mliečne žľazy raz denne po dobu 10 minút vystavené pôsobeniu vzduchových kúpeľov - vyzlečte sa do polovice v teplej a dobre vetranej miestnosti.
Ústna hygiena
Pre tehotnú ženu je veľmi dôležitý stav ústnej dutiny a zubov. Zvyšky potravy sa zadržiavajú v chorých zuboch a produkty získané rozkladom potravy sú výživným prostredím pre rôzne mikroorganizmy, ktoré môžu do nich vstúpiť a následne spôsobiť zápalové procesy.
Preto je dôležitá dôkladná hygiena ústnej dutiny počas tehotenstva: ráno a večer sa musia zuby čistiť zubnou kefkou a pastou, ústnu dutinu po každom kŕmení vypláchnite, aby ste odstránili zvyšky potravy. Pravidelne navštevuje zubnú ordináciu.
Pokiaľ budú existovať priaznivé podmienky pre vonkajšie a vnútorné prostredie, zdravý materský organizmus, budúca matka tehotenstvo ľahko prekoná a bude na tieto chvíle s radosťou spomínať.
EXTRAMOVANÉ zdravotné stredisko
Ambulantné a lôžkové služby: Gynekológia, pôrodníctvo, ultrazvuk, plánované rodičovstvo, anestézia a intenzívna starostlivosť, materstvo.
Naša adresa: 27 Grenoble Street,
cieľ. 84-30-18, 84-30-19, 84-30-20,
http://www.extramed.md