Tehotná a dieťa Najlepšia príprava
Mať dnes dieťa sa dá vedome plánovať. Vaše zdravie tu hrá veľmi dôležitú úlohu, pretože telo matky bude po dobu deviatich mesiacov environmentálnym a ochranným priestorom dieťaťa.
Váš životný štýl, strava a duševné a fyzické zdravie majú vplyv na zdravý a nerušený vývoj dieťaťa. Berte preto plánované tehotenstvo ako príležitosť vedome venovať pozornosť svojmu telu, svojim myšlienkam a pocitom.
U lekára
Poraďte sa so svojím gynekológom o vašej túžbe mať deti. Veľa dôkazov o rizikách v tehotenstve alebo akýchkoľvek existujúcich rizikách neplodnosť sa dajú často rozpoznať a liečiť vopred. Mali by ste sa napríklad pýtať na nepravidelnosti v mesačnom cykle alebo silné menštruačné bolesti.
Pomocou palpačných vyšetrení sa dajú zistiť napríklad myómy. Tieto benígne nádory maternice je možné - ak je to potrebné - odstrániť pomocou malého chirurgického zákroku.
Jeden sa tiež odporúča Skríningové vyšetrenie na rakovinu. Ak ster vykazuje abnormálny nález, pravdepodobne vám bude odporučené odložiť túžbu mať deti, kým bunky v krčku maternice nebudú opäť normálne.
Majú tiež veľký význam predchádzajúce očkovania a choroby z detstva.
A Ochrana proti rubeole je obzvlášť dôležitá, pretože ochorenie rubeoly počas tehotenstva môže mať vážne zdravotné následky pre dieťa.
Podľa smerníc pre materstvo je každá tehotná žena testovaná na protilátky proti rubeole. Ak existujú dôkazy o dvoch očkovaniach proti rubeole, je možné od kontroly titra upustiť, pretože sa dá predpokladať imunita. Pretože na preventívne očkovanie v existujúcom tehotenstve je už neskoro, mladým ženám a matkám s neistým stavom očkovania, ktoré plánujú tehotenstvo, by sa mal pred tehotenstvom stanoviť titer rubeoly. Ak je titer pod hodnotou, ktorá poskytuje spoľahlivú ochranu (15 IU/ml v teste ELISA), je možné získať účinnú ochranu preventívnym očkovaním. Aj po narodení dieťaťa môže byť matka okamžite očkovaná proti rubeole.
To je tiež dôležité Overenie primeranej ochrany očkovaním proti tetanu (spazmus rany) a záškrtu.
A Očkovanie na ochranu pred chrípkou sa tiež odporúča, pretože pravá chrípka s vysokou horúčkou môže spôsobiť spontánny potrat a tiež chrániť dieťa pred chorobami.
Od a Krvný test Okrem toho sa dá zistiť, či máte dostatok protilátok proti iným špecifickým infekčným chorobám, ktoré môžu poškodiť nenarodené dieťa, ako sú: toxoplazmóza, hepatitída B, cytomegália, genitálny herpes, AIDS.
O akútne príp chronické zdravotné problémy ako je diabetes mellitus, vysoký krvný tlak, dysfunkcia štítnej žľazy, epilepsia, bronchiálna astma alebo choroby srdca, obličiek a pečene, mali by ste o tom informovať gynekológa skôr, ako otehotniete. Možno bude musieť byť vzhľadom na nenarodené dieťa do istej miery zmenené protidrogové ošetrenie - po konzultácii s odborníkom z interného lekárstva alebo s rodinným lekárom. To neznamená, že v dôsledku toho musíte trpieť nevýhodami.
Použite drogu, ktorá Kyselina retinová (tiež izotretín) a používa sa napríklad na silné akné? S tým by ste mali určite prestať, ak chcete mať deti, pretože vysoké dávky vitamínu A (kyselina retinová/izotrécín je forma vitamínu A) poškodzujú nenarodené dieťa. Poraďte sa so svojím lekárom, aké alternatívy pre vás existujú.
Ľudské genetické poradenstvo týkajúce sa nebezpečné drogy môžu byť všeobecne užitočné. Najlepšie urobíte, ak sa teraz vyhnete liekom, ktoré lekár predpísal, alebo o tom, ako ich budete v praxi diskutovať.
Nebezpečné návyky!
Zastavte čo najrýchlejšie dym, ak chces dieta. Je dokázané, že fajčenie ovplyvňuje plodnosť. Mimochodom, aj keď váš partner fajčí, pretože Pasívne fajčenie poškodzuje zdravie a plodnosť (plodnosť) v miere, ktorá sa doposiaľ značne podceňovala. Normálna plodnosť sa obnoví iba rok po poslednej cigarete.
Muži, V porovnaní s nefajčiarmi tí, ktorí fajčia, produkujú nielen menej spermií, ale aj menej pohyblivých. Fajčiari otehotnejú čoraz menej rýchlo a do menopauzy sa dostanú skôr.
To je ešte dôležitejšie Počas tehotenstva sa zdržte fajčenia, pretože fajčenie poškodzuje nenarodené: nedarí sa mu, jeho rast sa oneskoruje. Fajčenie tiež zvyšuje riziko predčasného pôrodu.
S každou cigaretou dieťa lapá po vzduchu
Na mnohých jednotkách intenzívnej starostlivosti pre zle vyvinuté deti a „predčasne narodené deti“ s podváhou bojujú lekári a zdravotné sestry s obrovským úsilím Deti s poškodením nikotínom. Čím viac cigariet matka počas tehotenstva vyfajčila, tým väčší je nedostatok. Fajčenie ovplyvňuje prietok krvi do maternice a tým aj zásobu nenarodeného dieťaťa. Jedna cigareta zvyšuje srdcový rytmus dieťaťa o 10 až 15 úderov za minútu. Snaží sa kompenzovať nedostatok kyslíka. Zároveň mu stúpa krvný tlak. Zlý prietok krvi do placenty (placenty) z dlhodobého hľadiska vedie k a Narušenie vývoja. Nenarodené dieťa rastie pomalšie a nedarí sa mu.
Deti narodené fajčiarom vážia pri narodení v priemere až o 200 gramov menej ako deti nefajčiarov.
The Dôsledky vývoja nedostatku v maternici sa neprejavujú iba na pôrodnej hmotnosti dieťaťa. Existujú aj ďalšie nebezpečenstvá:
- Fajčiarky majú počas tehotenstva zvýšené krvácanie. Toto umožňuje Potraty poď. Riziko stúpa s počtom vyfajčených cigariet.
- Rozštep pery a podnebia sú u detí fajčiarov viac ako dvakrát častejšie.
- Deti fajčiarov prichádzajú s jedným častejšie Struma svetu.
- V Nemecku ročne dôjde k 500 až 600 úmrtiam v dôsledku Náhla smrť dieťaťa (SIDS) na. Až polovica všetkých prípadov SIDS sa pripisuje pasívnemu fajčeniu.
Fajčenie počas tehotenstva aj po pôrode významne zvyšuje riziko. Ak budúca matka skonzumuje viac ako desať cigariet denne, riziko SIDS sa zvyšuje sedemkrát. Celkovo je riziko SIDS pri konzumácii rodičovského tabaku dvakrát až štyrikrát vyššie ako v domácnostiach bez dymu.
Tiež alkoholu škodí nenarodeným. Najmä vysoko kvalitné alkoholické nápoje môžu poškodiť vaše dieťa, a to aj v malom množstve.
Alkohol je najbežnejšia známa látka, ktorá spôsobuje vrodené chyby. Pred 20 rokmi sa prvýkrát podozrievalo, že alkoholizmus počas tehotenstva viedol k špecifickej kombinácii malformácií, tzv „fetálny alkoholový syndróm“, môže viesť. Postihnuté deti sú postihnuté fyzicky aj psychicky a v rámci ich spoločenského dozrievania. Etanol obsiahnutý v alkoholických nápojoch aj produkt jeho rozkladu acetaldehyd sa dostanú k nenarodenému dieťaťu cez placentu a vedú k poškodeniu buniek a orgánov dieťaťa.
Pretože nemôžete stanoviť hranicu, pod ktorou alkohol určite nie je škodlivý, mali by ste sa mu počas tehotenstva vyhýbať. Aj keď plánujete tehotenstvo, konzumácia alkoholu by mala byť obmedzená, pretože alkohol môže mať negatívny vplyv aj na začiatku tehotenstva - v čase, keď si mnoho žien ešte neuvedomuje, že sú tehotné.
Udržujte sa vo fyzickej kondícii
Športové ženy ľahšie otehotnejú, majú nekomplikovanejšie tehotenstvo a ľahší pôrod. Pohyb vytvára pocit pohody, čo má pozitívny vplyv na hormonálnu rovnováhu. Ale nepreháňajte to! Potlačená ovulácia a znížená plodnosť môžu byť dôsledkami súťažných športov s neustálym fyzickým stresom.
Muži, ktorí cvičia príliš veľa, môžu tiež očakávať zníženie plodnosti.
Ak sú svaly a obeh zvyknuté na námahu, bruško sa počas tehotenstva oveľa ľahšie prenáša a vy máte menej typických tehotenských príznakov.
Takže sa pripravte: Cvičte na čerstvom vzduchu, plávaním, bicyklovaním, turistikou a gymnastikou trénujte svoje svaly a cievy. Cyklus sa stáva stabilnejším a energiu dobíjate deväť vzrušujúcich mesiacov.
Ak ste aktívnym účastníkom športu, mali by ste pokračovať v ktoromkoľvek z vyššie uvedených športov aj počas tehotenstva. Rizikové športy ako napr B. Potápanie alebo paraglajding by ste sa však teraz mali vrátiť z dôvodu možného tehotenstva.
K zubárovi?
Ak máte Vymenovanie zubára Ak ste boli odložený na dlhší čas, bolo by dobré vykonať potrebné ošetrenie vo fáze plánovania tehotenstva alebo si jednoducho nechať skontrolovať zuby.
Vypracovať zásahy mal by stále pred tehotenstvom nastať. Röntgenové lúče (s olovenou zásterou) a anestetické injekcie nie sú počas tehotenstva zakázané, ale majú sa vykonávať iba v prípade núdze.
Predpokladané spojenie medzi Amalgámové náplne (znečistenie ortuťou) a sterilita bola odvtedy vyvrátená vo viacerých vedeckých štúdiách. Nie je teda dôvod, aby ste si pred plánovaným tehotenstvom nechali vymeniť amalgámové plomby. Nepodarilo sa preukázať ani škodlivý účinok na nenarodené dieťa.
Vyhýbajte sa toxínom z prostredia
Ak ste na svojom pracovisku pravidelne Zaobchádzanie so škodlivými látkami, ako sú rozpúšťadlá, pesticídy, toxické plyny, pary alebo žiarenie, môže to ohroziť vaše zdravie, plodnosť a, ak ste tehotná, zdravie vášho dieťaťa.
Porozprávajte sa so zamestnávateľom o tom, či teraz môžete prejsť na bezpečnejšiu prácu. Akonáhle ste tehotná, aktivity s týmito látkami už nie sú povolené podľa zákona o ochrane materstva.
Stravujte sa zdravo a vyvážene
Nedostatok mikroživín (vitamíny a minerály) môže byť príčinou zníženej plodnosti. Preto jedzte veľa čerstvého ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov, rýb, ako aj mäsa a mliečnych výrobkov. Viac informácií o zdravej výžive nájdete tu.
Ženám, ktoré chcú mať deti, sa navyše odporúča, aby mali jedno pred otehotnením dostatočný príjem folátov a jódu pretože tieto živiny sú dôležité na začiatku tehotenstva, v čase, keď tehotenstvo ešte nie je známe.