Tehotná a držiaca diétu - predstavovala som si to inak
V prvých mesiacoch tehotenstva som jedla, čo som chcela - na začiatku to bola predovšetkým jedna vec: veľa! Ani by som netušil, že na tom budem musieť niečo meniť. Potom však prišiel stresový test na cukor ...
Po tom, ako je stresový test na cukor naplánovaný ako bezplatné vyšetrenie v 6. mesiaci tehotenstva, som si ho urobila tiež. A tak som bol v polovici mája v laboratóriu vo Viedni. Podľa plánu som prišiel triezvy - takže predtým nebolo čo jesť. Mal som dohodnutý termín, ale musel som sa zaradiť do frontu ako všetci ostatní, aby som sa zaregistroval. Akosi som mal zjavne zlý deň a trvalo mi 45 minút, kým som sa dostal na prednú časť linky.
Ráno v čakárni ...
Po zaregistrovaní našťastie všetko prebehlo ako hodinky. Netrvalo dlho a zavolali ma. Najskôr som bol štuchnutím do prsta a spôsobil údiv nad svojou nízkou hodnotou. „Neješ nič sladké?“ Opýtali sa ma. "Áno, trochu," povedal som a so smútkom som myslel na obrovskú sladkú misku plnú čokolády, ktorá bola v našej kancelárii celé týždne a ktorá ma magicky priťahovala niekoľkokrát denne a bez ktorej som sa dnes musela zaobísť.
Po vpichu prstom mi bola z žily odobratá krv a potom som musel vypiť roztok cukru. Potom nastal čas čakať ... hodinu. Našiel som miesto v čakárni a venoval som sa svojej knihe. Až kým si vedľa mňa nesadli dvaja dôchodcovia ...
Sťažovali sa na dlhý rad a že je líce, že v službe sú iba dvaja lekári. Bol som šťastný, keď boli privolaní k odberu krvi. Po výstupe boli bohužiaľ miesta vedľa mňa stále voľné. Takže som mal opäť šťastie, že som si mohol vychutnať ich spoločnosť a ich rozhovory. Vedeli ste, že lekári s migračným pozadím - najmä južná odroda - môžu svojim pacientom vpichovať ihly do náručia oveľa bezbolestnejšie? Nie? Ja tiež nie. Našťastie pár na dôchodku uzavrel moju vzdelanostnú priepasť. Hnevali sa na lekára, ktorý im práve vzal krv.
Bol som potešený, keď konečne skončila prvá hodina čakania, a znova ma zavolali. Tentokrát som prišiel aj k južnému lekárovi a mohol som sa osobne presvedčiť o jeho citlivosti. Neublížilo mi nič iné ako lekár, ktorého som predtým videla ...
Potom nastal čas opäť počkať - tentokrát čo najďalej od ktoréhokoľvek dôchodcu. Po ďalšej hodine tretieho odberu krvi som asi po troch hodinách opustil laboratórium hladný a bodol som do oboch lakťov.
Až na výživové poradenstvo
Hodnota posledného odberu krvi bola, bohužiaľ, mierne nad referenčným rozsahom. Môj gynekológ ma teda poslal po výživové poradenstvo. Hodinu mi hovorili o zdravých stravovacích návykoch a potom som si musel tri dni pred a po jedle zapisovať hladinu cukru. Pretože niektoré hodnoty boli opäť nad referenčným rozsahom, musel som stále venovať pozornosť svojej strave, zapisovať si hodnoty, vyhýbať sa jedlu najmenej tri hodiny medzi jedlami a pravidelne kontrolovať.
Nechcem predvídať napätie, ale tehotenstvo sa už takmer skončilo a stále beriem svoje hodnoty každý druhý deň. Nanešťastie to nestačilo prerušiť sladké jedlá a ku každému jedlu zjesť veľkú misu šalátu. Musel som výrazne znížiť množstvo sacharidov a okrem šalátu a zeleniny som ťažko mohol nič bezpečne jesť. A áno - občerstvenie bolo rovnako dobré ako zakázané. Každú chvíľu bol kúsok čokolády v poriadku, ale odteraz bola pre mňa sladká misa v kancelárii tabu.
„Mám hlad“ - „Chcem čokoládu“ - „Zmrzlina! Chcem zmrzlinu! “-„ Každý môže jesť tortu, iba ja nie “- Výňatok z môjho repertoáru Raunz z posledných mesiacov, ktorý mi spätne pripomína dotieravé deti. Týmto spôsobom sa môj manžel už môže dobre pripravovať na výchovu detí. 😀 Za posledných pár mesiacov to so mnou nemal vždy ľahké a musel mi pravidelne pripomínať, že to robím pre malú v brušku. A pre mňa tiež - pretože zvýšená hladina cukru môže viesť k tomu, že nenarodené deti budú príliš veľké a príliš ťažké. Môžete si zhruba predstaviť, čo bacuľaté obrovské deti znamenajú pre pôrod - a áno, ako nastávajúca matka tomu absolútne chcete zabrániť!
Keďže nemám chuť porodiť malého Michelinčana alebo si podať injekciu inzulínu, väčšinu času som sa vlastne potiahol. Stravovanie bolo v posledných mesiacoch takmer nemožné, ale využil som príležitosť a vyskúšal nové recepty. Posledné tri mesiace sa niesli v znamení veľkej radosti, keď boli hodnoty cukru dobré, a medzi veľkým sklamaním, keď boli hodnoty cukru nečakane výrazne vyššie. Konštanta hore a dole, to bola pre mňa celkom výzva.
„Dobrá“ vec celej veci
Váhy pri prvej návšteve gynekológa po zmene stravovania zrazu ukazovali o 5 kilogramov menej. Na chvíľu som sa trochu obávala, či je v poriadku chudnúť počas tehotenstva. Gynekológa to však viditeľne potešilo. Odvtedy nepridala takmer žiadna váha - možno maximálne dva kilogramy. Po pôrode by som sa teda mala pomerne rýchlo vrátiť k starej váhe. Pokiaľ nedostanem všetky vynechané koláče, zmrzlinu, čokoládové tyčinky, rezance, bagety, sušienky, banány a a potom. 😀
Veľmi si vážim všetkých ľudí, ktorí musia kvôli chorobe natrvalo dbať na stravu s nízkym obsahom cukru alebo nízkym obsahom sacharidov. Dúfajme, že táto kapitola bude pre mňa po pôrode uzavretá. V prvom rade potláčam skutočnosť, že existuje malé percento ľudí, ktorí budú potom aj naďalej bojovať s cukrovkou.