Tehotná gymnastika K-sport tehotná Pilates

Gymnastika/Pilates tehotná

Tehotenstvo je krásne obdobie, ale vyžaduje si tehotnú matku po fyzickej i psychickej stránke!
Programy telocvične/pilates pre tehotné ženy sú špeciálne vytvorené preto, aby budúcej matke pomohli prekonať zmeny, ktoré sa v tele v tomto období objavia, a to psychicky aj fyzicky! Zúčastniť sa môže každá budúca matka, ak má odporúčanie pôrodníka, aby sa mohla usilovať!

Pre koho?

• Tehotné ženy v ktoromkoľvek trimestri tehotenstva s certifikátom od gynekológa potvrdzujúcim „fyzickú námahu“!

Prečo?

• Zabraňuje bolesti chrbta!
• Zlepšenie prietoku krvi!
• Zlepšuje dýchanie!
• Udržiavanie svalového tonusu!
• Pripravuje telo na ľahší pôrod

• Cvičenie špeciálne upravené pre tehotenský trimester! Programy sú vytvorené špeciálne pre relaxáciu tehotnej ženy, nie pre jej vyčerpanie!
• Cvičenie Pilates špeciálne vytvorené pre tehotné ženy!
• Na prvom sedení sa uskutoční hodnotenie - cvičebný test! Na začiatku a na konci stretnutí účastníkov sa zmeria ich krvný tlak!
• Skupiny budú tvorené tehotnými ženami v 1. a 2. trimestri tehotenstva a ďalšou skupinou žien v 3. trimestri tehotenstva (tu sú cvičenia jednoduchšie).!

Lekárske oznámenia

Pre kurzy Tehotenská gymnastika/Pilates pre tehotenstvo sú potrebné nasledujúce lekárske rady a testy:

Pre dámy:

- Osvedčenie od gynekológa potvrdzujúce „fyzickú námahu“!;

Ceny:

Všetky ceny sú vyjadrené v lei a zahŕňajú DPH

Gymnastika/Pilates tehotná - osobný tréner

---