Tekutý rybí olej alebo kapsuly z rybieho oleja Mali by ste to vedieť

↺ Posledná aktualizácia: 16. júna 2020

Poznáte rachot rybacej chuti po konzumácii kapsúl s rybím olejom? To nemusí byť! Rybí olej je jedným z najlepších zdrojov omega-3 mastných kyselín. Existujú Kvapalný rybí olej alebo v Tvar kapsuly. Tekutý rybí olej má však niektoré rozhodujúce výhody oproti rybiemu oleju vo forme kapsúl, ktoré by ste určite mali poznať! Viac o tomto teraz v tomto blogovom príspevku ...

Prečo rybí olej? A aké sú výhody omega-3 mastných kyselín?

Omega-3 mastné kyseliny (EPA a DHA) obsiahnuté v rybom oleji majú veľký význam pre ľudí všetkých vekových skupín a podporujú zdravie mnohými spôsobmi:

Sú súčasťou bunkovej membrány a podporujú jej pružnosť. Nenasýtené mastné kyseliny ovplyvňujú všetky enzymatické procesy v organizme.
Omega-3 mastné kyseliny podporujú kardiovaskulárny systém pozitívnym ovplyvňovaním tekutosti krvi a tým aj krvného tlaku.
Sú tiež spoločne zodpovední za vývoj a funkčnosť mozgu. Vyvážená a zdravá strava podporená doplnkom výživy omega-3 vedie k lepšiemu mysleniu a vyššej koncentrácii.
Omega-3 mastné kyseliny s dlhým reťazcom sú súčasťou sietnice očí a prispievajú k zdraviu očí a k udržaniu zraku.
Pravidelný príjem nenasýtených mastných kyselín sa odporúča najmä vo fitnes oblasti, pretože vyvážený kardiovaskulárny systém okrem iného zlepšuje výkon a kondíciu. .

Kapsuly z rybieho oleja - ako sa vyrábajú?

Okrem tekutých výrobkov z rybieho oleja existujú aj kapsule z rybieho oleja, ktoré Rybí olej alebo koncentrát rybieho oleja obsahovať. Na výrobu kapsúl z rybieho oleja sa rybie suroviny zahrievajú a potom sa cez a chemický proces zbavený toxínov.

Rybí olej alebo koncentrát rybieho oleja je zabalený v želatínových tobolkách a môže si ho spotrebiteľ vziať.

Tekutina z rybieho oleja - ako sa vyrába tekutina omega-3?

Ak chcete brať tekuté omega-3, musíte vedieť, že väčšinou ide o tieto produkty vyrobené z rýb alebo morských plodov bude. Existujú však veľké rozdiely vo výrobnom procese!

Je dôležité, aby nenasýtené mastné kyseliny EPA a DHA, ktoré sú nevyhnutné pre ľudské telo, sa zachovajú v prirodzenej štruktúre šetrným procesom.

Výrobky z rybieho oleja v tekutej forme sa zvyčajne vyrábajú šetrnejšie, a preto sú často kvalitnejšie ako rybie oleje v kapsulách z rybieho oleja. Dobrým príkladom toho je omega-3 rybí olej od MarisPlus. Tento rybí olej pozostáva z vysoko kvalitných jedlých rybích surovín, ktoré sa extrahujú pri nízkej teplote a potom sa ochladia až do požitia.

Chuť: citrón
bez zbytočných látok
bohaté na omega-3 mastné kyseliny (EPA a DHA)
žiadne nepríjemné rybacie grganie
vhodné aj pre deti, tehotné ženy a ľudí s alergiou na ryby

Aké sú výhody tekutého rybieho oleja v porovnaní s kapsulami z rybieho oleja?

The Hodnota TOTOX (Celková oxidácia), zobrazuje oxidačnú hodnotu a je údajom o tom, ako čerstvý je príslušný produkt. Maj priemer Rybí olej v kapsulách rybieho oleja má hodnotu 36,5. Čím vyššia je hodnota TOTOX, tým nepríjemnejšia je vôňa a chuť doplnku výživy.

Posledné štúdie navyše ukazujú, že chuť naznačuje nielen oxidovaný rybí olej, ale aj oxidačné produkty, ako sú voľné radikály. Tieto sú zase podozrivé z pôsobenia proti pozitívnym účinkom omega-3!

Napríklad tekutý produkt omega-3 od MarisPlus ho má Hodnota TOTOX menej ako 5. Tento výrobok preto neobsahuje želatínu a ďalšie prísady.

Okrem toho sa tekuté omega-3 užívajú ľahšie ako kapsuly z rybieho oleja. Môže sa konzumovať buď priamo, alebo spolu s jogurtom, musli alebo smoothie. Je preto tiež vhodný pre deti a starších ľudí ktorí bojujú s ťažkosťami s prehĺtaním kapsúl.

Čistý rybí olej ale nemá chuť ryby? Aj ja si kladiem túto otázku. Tekutina omega-3 rybieho oleja z MarisPlus je k dispozícii v príchuti „Lemon“. Nemáte nepríjemnú rybiu chuť v ústach.

Ďalšou výhodou je, že na rozdiel od kapsúl z rybieho oleja existuje oveľa menšie riziko rybieho grgania s tekutým omega-3.

Záverečný záver

Omega-3 mastné kyseliny majú veľký význam pre ľudský organizmus bez ohľadu na vek alebo fyzickú zdatnosť. Môžu sa tiež konzumovať vyváženou stravou, najmä morskými rybami s vysokým obsahom tuku .

Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) sú v jedálničku nemeckej populácie najmä jedlá z rýb príliš zriedka. Pokiaľ teda ryby s vysokým obsahom tukov nie sú pravidelne v ponuke, mali by ste myslieť na doplnok výživy omega-3.

Tu môžem odporučiť výrobky v tekutej forme. Omega-3 rybí olej od MarisPlus je moja prvá voľba, pretože vďaka špeciálnemu postupu má tento produkt obzvlášť vysokú kvalitu a tiež sa príjemne berie.

Používate rybí olej ako doplnok výživy?
Dajte nám teraz vedieť v komentároch ...