Tekvicová krémová polievka v tománskom štýle Toman Diet Romania

Ako ovplyvňuje mozog nedostatok spánku?
Ako sa zbaviť bolesti bedrového kĺbu

krémová

Zloženie pre jednu osobu:

-1/2 lyžice olivového oleja

-1 polievková lyžica pomarančového džúsu

Tekvicu očistíme a nakrájame na kocky, potom ju dáme piecť do vyhriatej rúry na 200 stupňov na 30 minút.

Kým je tekvica v rúre, popražíme nakrájanú cibuľu, do ktorej pridáme tymián, muškátový oriešok a na kocky nakrájané jablko. Obsah obalu zeleninovej polievky sa zmieša s 300 ml horúcej vody a pridá sa k cibuľovej zmesi a nechá sa prejsť varom, kým sa jablká neprepletú. Pridajte upečenú tekvicu, kokosové mlieko a pomarančový džús a nechajte ešte pár minút povrieť. Tekvicové semiačka budeme strieľať na suchej panvici. Polievkové suroviny budú rozmixované mixérom a pri podávaní posypeme tekvicovými semiačkami.

Výživové hodnoty sa môžu líšiť v závislosti od použitého kokosového mlieka.