Telo a strava Moja strava

• Domov
• Telo a strava
  • Prečo vlastne priberám?
  • Čo sa deje v tele, keď jete?
  • Ako si telo reguluje chuť do jedla?
  • Prečo je obezita vôbec problém?
  • Ženy priberajú inak ako muži?
  • Diétna pasca - čo sa stane s jo-jo efektom?
  • Čo robí receptový nápoj?
  • Ovplyvňuje starnutie moju váhu?
  • Akú rolu hrajú hormóny?
• Hýbte sa
  • Prečo je cvičenie také dôležité?
  • Na chudnutie stačí viac pohybu?
  • Tipy na cvičenie
  • Ktorý šport je pre mňa vhodný
  • Koľko kalórií pri ktorej činnosti?
• výživa
  • Tuk, sacharidy, bielkoviny
  • Robí z tuku tuk?
  • Jedzte vyváženú stravu
  • Tipy na zmenu stravovania
  • Pite správne
  • Prehľad produktov na chudnutie
  • Každodenná únava
• Strava a psychika
  • Prečo jeme tak, ako jeme?
  • Rodovo špecifické stravovacie správanie
  • Hlad, chuť a chuť do jedla
  • Čo narúša prirodzený pocit hladu?
  • Vplyv alebo zmena stravovacieho správania
  • Ako na nás vplýva jedlo?
  • Zážitkový tréning
• História stravovania
  • Štíhla = krásna - vždy bola?
  • Prvé diéty
• Extra
  • BMI kalkulačka
  • Tipy týkajúce sa stravovania
    • Diétne nápady a recepty na varenie
    • Jedlo mesiaca

Prvé diéty

Najskorší strava ľudská história nebola dobrovoľná! Lovci a zberači nemali problém so svojou postavou. Aby dostali nejaké jedlo, museli často cestovať kilometre! Poľovníci museli často čakať dni, niekedy týždne, kým niečo zastrelili. Skladovanie bolo problematické. Žil si z ruky do úst. Cestu na uskladnenie vydláždilo sušené ovocie, orechy a sušené prúžky mäsa.

Akú rolu hrajú hormóny?

Muži a ženy sa v mnohom líšia - majú však tiež veľa spoločného. Pokiaľ ide o hormóny, tieto dva sú odlišné a majú rôzne účinky na život, sexualitu, postavu, rast vlasov alebo proces starnutia. Je však zrejmé, že hormonálna hladina u oboch pohlaví môže viesť k priberaniu. Muž [...]

Ovplyvňuje starnutie moju váhu?

Proces starnutia takmer nikto neprijíma po všetkých stránkach. Na jednej strane sme vďační za životné skúsenosti a vyspelosť, na druhej strane s obavami sledujeme starnutie buniek. Tí, ktorí dostanú bedrové prstene, závistlivo pozerajú na tých, ktorí zostávajú štíhli do vysokého veku. Problémy s hmotnosťou v starobe nemusia byť vážne, aby boli [...]

Čo robí receptový nápoj?

Jediný formulovaný nápoj samozrejme nestačí. Takéto diétne nápoje si musíte pravidelne vychutnať, aby ste pocítili úspech v strave a vynechali ďalšie jedlo. Ale tu položená otázka je samozrejme vecou princípu. Takzvané umelé nápoje sa nazývajú také, pretože sú založené na starostlivo vypočítanom vzorci, ktorý sa líši v závislosti od výrobcu. Dôležitejšie [...]

Diétna pasca - čo sa stane s jo-jo efektom?

Hore a dole, hore a dole - to je to, čo robí hru s jo-jo pre deti také zaujímavé. Známy jo-jo efekt - neustále stúpanie a klesanie na váhe - je menej vzrušujúci. Je to hlavne preto, lebo Váhy jo-jo jednoznačne uprednostňujú pohyb nahor! Bolo ťažké sa zorientovať v [...]

Ženy priberajú inak ako muži?

Ženy jedia inak ako muži. Ženy používajú jedlo inak ako muži. Ženy majú spravidla menej svalovej hmoty a viac tukovej hmoty. Prečo by nemali priberať inak?! Čo je pivo pre muža, čokoláda pre ženu. Mužom sa to páči výdatné, výdatné a výdatné. Ženy majú rady sladké, štíhle a zdravé veci. Takže skrátený človek mohol [...]

Prečo je obezita vôbec problém?

V roku 2011 ste si mohli na internete prečítať o Američanke, ktorá má ambíciu stať sa najtučnejšou ženou na svete. Vždy bola bacuľatá a hanbila sa za to - ale potom nabrala vnútorný smer a začala sa systematicky vykrmovať. Je zrejmé, že tento plán sa nemôže skončiť dobre. […]

Čo sa deje v tele pri jedle, priberaní, chudnutí atď.?

Naše telo je jedným z najkomplexnejších zázrakov, aké poznáme. Dlhodobo nebol adekvátne preskúmaný. Veľa je stále v tme. Interakcia nespočetných prípadov, enzýmov, buniek, životne dôležitých látok a génov zaisťuje, že všetko funguje bez problémov.

Prečo vlastne priberám?

Niektorí ľudia majú prirodzene zavalitú postavu. Ľudia radi hovoria o ťažkých kostiach a detskom tuku, ktorý dorastie. Typické rodinné brucho je však často založené na dedičnej slabosti spojivového tkaniva. Ak to včas rozpoznáte, môžete spojivové tkanivo utiahnuť špeciálne športovými cvičeniami.

Ako si telo reguluje chuť do jedla?

Signály tela, keď je hladné, sú jasné. Žalúdok zavrčí a stiahne sa, hladina cukru v krvi klesne a je vám veľmi zle.

---