Telo ako kľúč k šťastiu
Telo ako kľúč k šťastiu
Naše telo je veľmi ústredným zdrojom šťastia. Pocit šťastia je vyvolaný uvoľnením vlastného hormónu šťastia „endorfínu“ v tele.
Fyzický kontakt navyše ovplyvňuje napríklad vývoj dieťaťa. U predčasne narodených detí objavili vedci nasledujúcu súvislosť: ak sa malé deti každý deň intenzívne objímali, boli inteligentnejšie ako sedemročné deti ako predčasne narodené deti, ktoré neboli pohladené. Pohladenie má navyše upokojujúci účinok: deti, ktoré sa nosia v závesoch blízko svojej matky alebo otca, majú pomalší pulz a lepšie spia.
navigácia
- Rozšírená depresia chorôb?
- Diagnóza depresie - čo to znamená?
- Príčiny a spúšťače depresie
- Do budúcnosti - to pomáha pri depresiách
- Pomáhať ľuďom pomáhať si
- Pomoc pre depresívnych ľudí
- Aktívna cesta k šťastiu
- Telo ako kľúč k šťastiu
- Dobré vzťahy - tajomstvo šťastia?
- Buďte spokojní s koncentráciou
- Šťastný so mnou
- Smiech - najlepší liek
- Konečne viac sebavedomia
- Zhrnutie
Fyzické reakcie a pocity šťastia sú preto úzko spojené. Využite tieto vedomosti, napríklad úsmevom čo najčastejšie, najmä keď sa vo vnútri cítite napäto a nepríjemne. Svalové reakcie vyvolané úsmevom sa hlásia do mozgu. To zvyšuje ochotu pre šťastnú a uvoľnenú náladu.
Dotyky a šport vás môžu tiež potešiť: pokožka je nielen naším najväčším orgánom, ale aj najcitlivejšou s približne 3 000 senzorickými bunkami.
Keď sme pohladení, tlakové receptory v podkožnom tkanive uvoľňujú telu vlastný hormón šťastia endorfín a takzvaný hormón lásky oxytocín. Oba zaisťujú zníženie krvného tlaku a citlivosti na bolesť a odbúravanie stresových hormónov v tele.
Pri fyzickej aktivite dochádza k interakcii medzi svalovým metabolizmom a limbickým systémom. Podľa vedeckých dôkazov je táto časť mozgu zodpovedná za naše emócie. Iba polovica nervových vlákien je zodpovedná za pohyb svalov. Zvyšok času hlási mozgu, čo sa deje v príslušnej oblasti tela.
aktuálne správy
Presbyopia - Kedy potrebujete varifokálne okuliare?
Presbyopia postihuje každého bez výnimky, “znie vyhlásenie Dr. Georg Eckert, člen Spolkovej asociácie oftalmológov v Nemecku V...
Infekcia horných dýchacích ciest - správna prevencia
Aj keď infekcie v dýchacích cestách sú väčšinou nekomplikované, všeobecnú pohodu možno na dlhú dobu obmedziť rôznymi symptómami.
Správna výživa pre zdravé oči
V dnešnej dobe sú oči napäté ako nikdy predtým množstvom elektronických zariadení, ako sú notebooky, smartphony a tablety.
Starnite bezpečne a bezpečne so správnymi radami o starostlivosti
Zabezpečenie zdravia v starobe a primeraná starostlivosť sú jednou z najzákladnejších ľudských potrieb.
Diéta, proteínový prášok, koktaily a ďalšie: najlepšie tipy na zdravé chudnutie
Najmä vo vianočnom období radi prichádzame o chutné jedlo.
Prihláste sa na odber noviniek
Tu sa môžete prihlásiť alebo odhlásiť z odberu vášho osobného spravodajcu