Telo detoxikuje pečeň; Spol

Detoxikácia, čistenie, detoxikačný režim - ako sa to dá nazvať, z času na čas Čistenie pečene a obličiek výhody majú všetci. Väčšina ľudí si však nie je istá, ako na to Detoxikujte telo malo by: Ako je možné skutočne vylúčiť toxíny a prečo môžu jednoduché domáce opravné prostriedky splniť tento účel? V našom príspevku sa dozviete, ako môžete tiež Spravte trochu detoxu z domu ako najlepšie detoxikovať pečeň a aké domáce lieky môžu pomôcť.

Je detox zdravý? Výhody detoxikačného režimu

Pokiaľ ide o detoxikáciu, skeptici si rýchlo položia otázku, aký je účinok. „Troska“ je nie konvenčný lekársky výraz, kritika je preto v tomto bode oprávnená. Každý, kto niekedy prešiel fázou detoxikácie, vie, že takýto detox určite nemôže ublížiť.

Jóga je vhodná najmä ako jemný pohyb počas očistnej kúry.

Pretože počas detoxikácie je potrebné odstrániť biochemické odpadové materiály, ktoré sa v tele nahromadili - niekedy aj roky. Tieto hovorové trosky sa nazývajú ajurvéda Ama, doslovne preložený výraz znamená v nemčine „nestrávený“.

Inými slovami, keď je tráviaci oheň príliš zaneprázdnený, pretože jeme nesprávne, usadí sa Odpad v tele o. Tie môžu z dlhodobého hľadiska poškodiť organizmus, preto by ste sa ich mali zbaviť.

To však môžeme urobiť aj pri detoxikačnej kúre Pôsobí proti toxínom, ktoré sa do nášho tela dostávajú zvonka. Môžu to byť hormóny, lieky alebo znečistenie ovzdušia a pitnej vody.

Zdravé telo túto záťaž teoreticky do istej miery zvládne, ako napr preventívne opatrenie a trvalý blahobyt Dôrazne sa však odporúča pravidelná detoxikácia. Pretože čakať, kým nie je neskoro, je vždy zlá cesta, pokiaľ ide o zdravie.

Nakoniec vám detoxikačný režim prinesie jasne viac energie, jednoducho preto, lebo váš Agni, teda tráviaci oheň, je späť nový disk učí sa. Ako vedľajší účinok mnoho ľudí tiež chudne, ale to by nemal byť hlavný cieľ detoxikácie.

Nechcete predsa prenasledovať nejaký ideál krásy, chcete urobiť pre svoje telo niečo dobré z vlastnej vôle.

Očistite telo - ale ako?

Je ich veľa Metódy detoxikácie a toľko Detoxikačné plány. Či už chcete detoxikovať doma, alebo si chcete dať detoxikáciu pod profesionálnym vedením, je samozrejme úplne na vás.

Pre úspech vašich detoxikačných dní je primárne dôležitá detoxikácia pečene a čriev Stimulujte tráviaci oheň. Súčasťou je aj účinný detox pravidelné cvičenie, pretože sa týmto spôsobom podporuje metabolizmus.

Počas fázy detoxikácie môžete mať menej energie, takže by ste nemali cvičiť príliš veľa. Trochu chôdze, plávania alebo jedno relaxačné sedenie jogy sú úplne postačujúce.

Detoxikácia funguje čím menej stresu máte, tým lepšie. Možno si budete môcť dať pár dní voľna na detoxikáciu, ale samozrejme nie každý má túto možnosť. Čím viac bude váš plán v blízkej budúcnosti, tým dôležitejšie sú relaxačné cvičenia jogy a neprimerane dlhé detoxikačné obdobie.

Jeden je zvyčajne užitočný pri detoxikácii Detoxikačný plán. Pretože na to, aby ste prešli celou detoxikačnou fázou, je niekedy nevyhnutná trochu disciplíny a pomáha vám stanovený denný režim. Či sa vám tento plán páči 3, 5, 10 alebo 14 dní začať, rozhodnite sa sami.

Úloha pečene pri detoxikácii

The Pečeň je známa ako orgán detoxikácie zlé. Na procese detoxikácie sa podieľajú najmä enzýmy závislé od cytochrómu P450. Ako súčasť vzorky krvi boli hodnoty Stanovujú sa pečeňové enzýmy. Potom lekár dokáže rozpoznať napríklad to, či ide o otravu alkoholom, zápal pečene alebo iné choroby.

Tento proces sa nazýva biológia Biotransformácia metabolizmu určený. Bez nej by živá bytosť zomrela, pretože dodané znečisťujúce látky a látky by telo príliš poškodili.

Detoxikujte telo: domáce lieky, ktoré sú vhodné

Nielen v ajurvédskej krajine pôvodu, ale aj v tejto krajine sa čoraz viac ľuďom odporúča používať Detoxikujte telo. V tejto časti vám chceme vysvetliť, ktoré domáce lieky môžu skutočne pomôcť pri detoxikácii vášho tela. Ale ktoré z nich sú tiež rozumnou detoxikačnou metódou v ajurvédskej výžive?

Voda a čaj rôzne bylinky a koreniny.
Púpava listy
Paprika: Hlavne čierne korenie dobre čistí žalúdok a pomáha pri čistení hrubého čreva. Dôležité: malo by sa pridávať do jedla čerstvo pomletého.
Kurkuma: To žltkastý prášok je ideálne zmiešať s akýmkoľvek jedlom alebo konzumovať s teplým mliekom. Stimuluje tok žlče a má podporný účinok na detoxikáciu pečene.
Ďumbier: Má detoxikačný účinok, najmä keď sa konzumuje čerstvý.
Pippali: Znižuje sa metabolický odpada chute sú potlačené súčasne
Manjistha: Podporuje lymfatický systém prírodným spôsobom a môže pomôcť k prirodzenému čisteniu.
Sariva: má účinok na čistenie krvi, a preto tiež detoxikuje v širšom zmysle
Guduchi môže pomôcť zbaviť sa zvyškov toxínov, ktoré sa v zime nahromadili. Preto svätá rastlina guduchi treba brať hlavne na jar.
Trikatu a senovka grécka ako korenie pre všetky druhy potravín.

Detoxikácia doma

Detoxikáciu môžete urobiť s vedením, ale rovnako je možné urobiť len zopár Detoxikačné dni doma vložiť. A Čajový detox alebo Detoxikačné kúpele na nohy môže zmeniť.

Detoxikujte detoxikačným čajom

Bylinkové čaje sú skvelým prostriedkom na stimuláciu tráviacich orgánov. Horké látky, ako napríklad v Čaj zo žihľavy, púpavy alebo lopúcha sú zahrnuté. Môžete tiež úžasne detoxikovať pomocou čaju z lipového kvetu, ktorý je osvedčený Zázvorová voda alebo zázvorový čaj je klasika v ajurvéde, ktorá vždy funguje!

Detoxikácia čajom by nemala byť len tak piť akýkoľvek čaj. Čierny a zelený čaj Napríklad radšej vyhnúť, pretože tieto odrody obsahujú kofeín. Harmančekový čaj by mal zostať v skrinke aj počas vašich detoxikačných dní, pretože spomaľuje trávenie.

Je zásadne dôležité piť veľa pri každom detoxikačnom režime. Minimálne 3 litre denne môžete, najlepšia je teplá voda alebo bylinkové čaje. Váš metabolizmus tiež naštartuje, ak si dáte nápoj hneď po vstaní teplá voda s 1 lyžičkou čerstvo vytlačenej Citrónová šťava a med pite po malých dúškoch. Energickému štartu nič nestojí v ceste.

Detoxikačné recepty na detoxikačný režim

Jeden Naplánujte si očistu Je dobré to dodržiavať, pretože vám poskytuje dobrú orientáciu. Na druhej strane nemusí nutne mať zmysel stanovovať prísny detoxikačný plán s veľmi konkrétnymi receptami. Detox je tiež vždy niečo individuálne: Neexistuje univerzálna metóda, pretože toxíny sa hromadia v každej osobe z rôznych dôvodov každý inú dóšu Má.

Chceme preto iba to, aby ste mali dve Základné recepty na chutné polievky ktoré môžete kedykoľvek vyskúšať a ktoré navyše veľmi dobre chutia v upravenej podobe. Pre prvý variant potrebujete:

250 g mrkvy
1 cuketa
1 pór
1 polievková lyžica olivového oleja alebo ghí
1 liter zeleninového vývaru

Zeleninu krátko podusíme a potom necháme vo vývare asi desať minút dusiť. Potom si dáte povzbudzujúcu polievku, ktorá podporuje proces detoxikácie. Prípadne si môžete zvoliť jednu z nasledujúcich ingrediencií Ryžová polievka robiť:

100 g ryže basmati
50 g mungo fazule
1 lyžička ghee
2-3 tenké plátky zázvoru
Po pol čajovej lyžičky Garam masala, morskej soli a kmínu

Chutné polievky sú vždy zdravou voľbou!

V prvých dňoch detoxikačnej kúry Agni nepreťažujte. Konkrétne to znamená: jesť v prvý deň očistenia iba maximum štvrtina obvyklej sumy a až potom pomaly pribúda počas nasledujúcich dní.

Ak budete medzi tým príliš hladný, môžete Ryžová voda alebo čerstvo vylisované ovocné a zeleninové šťavy Opäť spadnúť.

Diéta je jedným z hlavných dôvodov, prečo sa v tele hromadia predovšetkým toxíny alebo troska. To sa stane, keď sa stretneme príliš sýty, sladký, jednostranný a mastný krmivo.

Ak potom pravidelne jedy v podobe Alkohol a nikotín Ak ho pridáte, tráviace orgány sú preťažené.

Takže hlavne pri detoxikácii vyskúšajte Alkohol, nikotín, cukor, mäso, výrobky z bielej múky a kofeín zrieknuť sa. Je lepšie používať veľa ovocia a zeleniny, ako je kel, jablká, červená repa a korenie, ako je koriander alebo škorica.

Potraviny by mali byť celkovo čo najzákladnejšie, aby pôsobili proti prekysleniu.

Detoxikujte telo kúpeľom na nohy

Koža je najväčším orgánom v našom tele. Pohodlne nimi tiež môžeme vylučovať amu, a to podrážkami nôh. Často sa označujú ako „druhé obličky“. Denné kúpele nôh s nasledujúcimi zložkami alebo vlastnosťami pomáhajú úspešne odstraňovať toxíny z tela:

1 polievková lyžica základnej soli do kúpeľa
Voda s teplotou 37-40 ° C
30-60 minút kúpeľ

Nečudujte sa: pôvodne čistá voda na kúpanie nôh bude mať na konci tmavú farbu. Je to preto, že elektricky nabité ióny vo vode oxidujú. Niektorí dokonca majú podozrenie, že tmavú farbu spôsobujú toxíny. Samozrejme môžete Chodidlo tiež roztiahnite na plný kúpeľ. Mali by ste ho používať iba počas tehotenstva alebo s otvorenými ranami a kožnými ochoreniami, ako je neurodermatitída na Lepšie je robiť bez kúpacích metód.

Ako vidíte, existuje veľa jednoduchých spôsobov, ako úspešne detoxikovať organizmus. Veľa horúcej vody a bylinkové čaje, základné, pre tvoju vlastnú doshu zodpovedajúce potraviny, Cvičenie a relaxácia: Ak svojmu telu doprajete pravidelne taký detoxikačný režim, rýchlo sa vám poďakuje!

podobné príspevky

O Lise Mauracherovej

Sonnhof je čarovné miesto moci, kde sa ľudia opäť ocitajú, kde sa opäť cítia a znovu objavujú svoj potenciál. Mojou misiou je znovu prebudiť túto radosť u hostí a dať im nástroje, aby mohli opäť viesť naplnený a šťastný život. Je to miesto stretnutia a radosti - a to je presne to, čo milujem.