Telo fóra Dukanovej diéty; fitnes
Ahoj moja láska,
Bohužiaľ som za rok po svadbe pribral 15 kg. Som tučná ako nikdy predtým a teraz chcem svoju starú váhu späť.
Pocul som nieco od kamarata o dukanovskej strave, ma s tym niekto skusenosti?:)
Podľa Britskej spoločnosti pre výživu je Dukanova diéta jednou z najhorších diét. Pierre Dukan prišiel v roku 2014 o lekársky preukaz.
Lepšie zvoliť inú stravu
S Dukanom som už za 3 mesiace dvakrát schudla 15 kíl. Problém je v tom, že som nedokázal udržať poslednú fázu a za krátky čas bolo všetko späť v správnej ceste. Najrýchlejším spôsobom, ako získať späť váhu po diéte s nízkym obsahom sacharidov, je, ak sa jej už nebudete držať. Môžete teda veľmi rýchlo schudnúť bez toho, aby ste hladovali. Po prvých 2 týždňoch tiež ustúpi bolesť hlavy, malátnosť a chuť na sladké. Ale držať je to najťažšie:)
Ak máte nejaké otázky týkajúce sa dukanu, pokojne mi napíšte.
Takže som tam od utorka, už som schudol 3,5 kg bez hladovania. Bolí ma hlava iba prvé dva dni, teraz sú preč:) Myslím, že zostanem na lopte, kým nedosiahnem požadovanú váhu. Potom sa snažím dodržať 3 fázu.
A ďakujem, ak budem mať nejaké otázky, ozvem sa: D
Raz som to urobil a cítil som sa naozaj zle. Nemôžem ich teda odporučiť a môj lekár mi odporučil nejesť iba bielkoviny. Odporúčala sa zdravá zmiešaná strava. Od októbra robím opäť wW
Dukanova diéta mi, bohužiaľ, nevyšla!