Telocvičňa 4 krát týždenne žiadne chudnutie (fórum o chudnutí

nudeli

Neviem presne, kam moje vlákno skutočne patrí . sem alebo na to ma štve.

týždenne

Chodil som do štúdia 4 týždne do 2 týždňov a jeden som robil. 1,5 až 2 hodiny. Najskôr sa zahrejem,: d058: Idem na veľkom stepperi a potom na bežiacom páse (vysoký sklon, 7 km/h) toto všetko asi 30 - 45 minút podľa toho, ako sa cítim. Potom idem k prístrojom žalúdočné nohy paže.: sportli: 022:

Bohužiaľ nemám zvinovací meter (som hlúpy), pretože si myslím, že som trošku schudla, ale NIE. Naopak, viac ako 1 kg na ňom ! Dobre, zadržiavanie vody môže byť, ale môže niekto pochopiť, aké je to demotivujúce. na stole hauli:

MUSÍ to byť badateľné aj na váhe. Snažím sa vyhýbať sacharidom alebo jesť len málo cez obed a večer iba bielkoviny .

Ak to porovnám s predtým, vždy som večer zjedol veľa sacharidov a NIKDY sme sa NIKDY nevenovali svojmu životnému športu a napriek tomu moje chudnutie fungovalo.

Áno, jem dosť, nie príliš veľa, nie, nie som tehotná ani nič iné.

Tiež to nemôže byť budovanie svalov, pretože my ženy vieme, že to trvá dlhšie ako 2 týždne.

To ma rozčuľuje! Tiež by ste chceli schudnúť.
To je jediný dôvod, prečo to robím! Po športe som vždy v poriadku, ale s myšlienkou - áno, robíte niečo pre svoje zdravie pre svoje telo a kilá čoskoro klesnú.
Pufffffff lístkový koláč. kde teda.

Dobre, mal to niekto na začiatku? Bojovali a na váhe sa nič nestalo? Ako odkedy ste sa s tým vyrovnali?

Je mi ľúto, ak je toto vlákno možno 10 000, ale nemal som čas sa pozrieť, kde také je, teraz musím ísť do práce!

Vďaka miliónu drahých