Telocvičňa s pulzovou frekvenciou; Ďalšia webová stránka WordPress
Trénujte s nami zdravý život
FITNESS A ZDRAVOTNÝ VÝCVIK
SILOVÝ TRÉNING
SKUPINOVÝ FITNESS
ZNÍŽENIE HMOTNOSTI A TÓNOVANIE TELA
TRÉNING ZDRAVIA
VIBRAČNÉ VÝCVIKY
Aktuálne otázky a odpovede týkajúce sa vášho fitnes štúdia s pulzovou frekvenciou
- Zákaz vstupu s príznakmi choroby
- Prístup iba v tréningovom oblečení a s uterákom (šatne a skrinky iba na uskladnenie. Sprchy nie sú povolené)
- Po vstupe do štúdia si vydezinfikujte ruky
- Musí sa vždy dodržať minimálna vzdialenosť 1,5 m
- Žiadne školenie partnerov - žiadna pomoc
- Po každom použití očistite kontaktné plochy prístrojov
- Obmedzte čas na tréning (približne 1 hodinu)
- Dokument opúšťajúci štúdio po tréningu
DÔLEŽITÉ
Na vstup do štúdia je potrebný súhlas s povolením sledovania kontaktnej osoby.
Pondelok až nedeľa 6:00 - 12:00
Podpora školení
Pondelok 6:00 - 12:00 a 18:00 - 21:00
Utorok 8:00 - 14:00 a 18:00 - 21:00
Streda 8:00 - 15:00 a 18:00 - 21:00
Štvrtok 6:00 - 12:00 a 18:00 - 21:00
Piatok 8:00 - 12:00
Otváracia doba 6:00 - 22:00
Podpora trénerov v pondelok do štvrtka 9:00 - 13:00 a 18:00 - 21:00
Piatok 9:00 - 13:00
Áno, musíte, prosím, kontaktujte jednotlivé štúdiá a dohodnite si termín:
Winterberg:01753470244
Bad Berleburg: 027514456020
Bad Fredeburg:029748337803
Členovia
* všetky ceny bez záruky
Hostia
Naše najnovšie správy
Zbierka
Dosiahnite „VEĽKÉ“ malými gestami. Mohli sme darovať spoločnosti Angelman e.V. šek na darovanie vo výške 2 000,00 €. Ďakujeme našim členom za splácanie ich nápojov paušálne,
Členovia
* všetky ceny bez záruky
Hostia
naše kurzy
Tónovanie tela
Body toning je posilňovací program, ktorý kombinuje rôzne prvky aerobiku s rôznymi pomôckami (skratky, terapeutické pásky, lopty).
Silová vytrvalosť
Na silovo-vytrvalostnom tréningu trénujete na niekoľkých staniciach vo vopred stanovených časových intervaloch. Dôraz sa tu kladie na fitnes a tréning svalov.
pouličný tanec
Rôzne štýly, ako napríklad hip-hop, pouličný tanec, vyzerajúci popping a oveľa viac. Cieľom je ukázať, že veľa môžete dosiahnuť tímovým duchom, rešpektom, ambíciami a solidaritou.
Rehabilitačný šport
Cieľom rehabilitačného športu je posilniť vytrvalosť a silu, zlepšiť koordináciu a flexibilitu, vybudovať si sebavedomie a ponúknuť pomoc svojpomocne.
Naše štúdio
Naši tréneri
Philipp Richter
Tanja Clemens
Adrian Kasparek
David Patrzek
Dajana Friedrich
Jaqueline Schmieder
Astrid Braun
Johanna Döpp
Tep
Otázky alebo školenie týkajúce sa skúšok?
Dajte nám vedieť a napíšte nám správu. Ihneď vás budeme kontaktovať.
Winterberg
Am Waltenberg 49, 59955 Winterberg
Telefón: 02981 9296055
Pondelok - nedeľa
24 hodín
Bad Berleburg
Poststrasse 10, 57319 Bad Berleburg
Telefón: 02751 4456020
Otváracia doba od 6:00 do 22:00
Podpora trénerov od pondelka do piatku
9:00 - 13:00 a 18:00 - 21:00
Bad Fredeburg
Mothmecke 8, 57392 Bad Fredeburg
Telefón 02974 8337803
Otváracia doba od 6:00 do 22:00
Podpora trénerov od pondelka do piatku
9:00 - 13:00 a 18:00 - 21:00
Otázky alebo školenie týkajúce sa skúšok?
Dajte nám vedieť a napíšte nám správu. Ihneď vás budeme kontaktovať.
Winterberg
Am Waltenberg 49, 59955 Winterberg
Telefón: 02981 9296055
Pondelok - nedeľa
24 hodín
Bad Berleburg
Poststrasse 10, 57319 Bad Berleburg
Telefón: 02751 4456020
Pondelok - nedeľa
6:00 - 22:00
Bad Fredeburg
Mothmecke 8, 57392 Bad Fredeburg
Telefón 02974 8337803
Pondelok - nedeľa
6:00 - 22:00
FITNESS A ZDRAVOTNÝ VÝCVIK
Individuálny fitness tréning, ktorý sa vykonáva zo zdravotného hľadiska, je jednou z najlepších a najdôležitejších vecí, ktoré môžete sebe a svojmu telu dopriať. Kondičné tréningy slúžia na prevenciu chorôb a tým posilňujú to najdôležitejšie v našom živote: zdravie!
Ale slúži tiež na vaše blaho a umožňuje vám vypnúť od každodenného života!
Silový tréning
Nie všetky silové tréningy sú stvorené rovnako!
Na dosiahnutie určitých cieľov sa používajú rôzne tréningové metódy. Ale predovšetkým: Nikto by nemal robiť silový tréning úplne bez vedomia! Nováčik potrebuje inú váhu a opakovania ako niekto, kto sa silovému tréningu venuje dlhé roky. Pred začatím tréningu sa skontroluje všeobecná úroveň kondície. Výcvikový program potom bude vypracovaný individuálne pre vás. Silový tréning samozrejme nie je len o budovaní svalov. Ak je to žiaduce, tréningový plán môže samozrejme obsahovať aj zlepšenie maximálnej sily, rýchlosti, sily a/alebo silovej vytrvalosti. Za účelom dosiahnutia maximálneho tréningového úspechu bude tréning zostavený podľa cieľa (ktorý typ sily by sa mal propagovať?). Silový tréning je možné využiť aj z lekárskeho hľadiska, napríklad na stabilizáciu chrbtice alebo iných kĺbov.
SKUPINOVÝ FITNESS
Kto to nevie? Slabšie ja je doma na pohovke s taškou chipsov a sladkým nealkoholickým nápojom. Samozrejme, že nechce nič viac, ako to, že si s ním sadneme. Koniec koncov, rád sa delí o čipsy a limonádu. Najhoršie na tejto scéne: Slabšie ja vyhráva argument príliš často. A prečo? Pretože sa často nedokážeme dostatočne motivovať, aby sme skutočne začali s fitnes tréningom.
Nie je to také ťažké. Naša ponuka kurzov vám môže pomôcť. Pretože tréning v skupine - s milými, rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí sú často rovnako šťastní ako my - nám pomáha prekonávať svoje vnútorné slabšie ja častejšie a oveľa ľahšie. Na našich kurzoch môžete tiež zabudnúť na stres z každodenného života a vypotiť všetok hnev a hektický zhon. Naším deklarovaným cieľom je, aby ste zhodili prebytočné kilogramy - to samozrejme chce každý. Veľkú dôležitosť však pripisujeme aj zabezpečeniu toho, aby sa všetko dialo so správnou dávkou zábavy. V našej širokej ponuke určite nájdete ten pravý kurz pre vás.
Ako sa to ľudovo nazýva? Ak odpočívate, zhrdzaviete! Ale to sa vás nemusí týkať. Na našich kurzoch sa udržujte v kondícii s veľkou dávkou zábavy a akcie!