Téma fóra: Žuvačky?

Ahoj!
Som pôstny začiatočník a túto stránku som našiel s nadšením - začína sa v piatok.
Teraz je to tak, že veľa žujem žuvačku (áno, bohužiaľ.) A chcel som sa opýtať, či to ešte môžem urobiť počas pôstu.
Druhá otázka: podľa pôstneho plánu na tejto stránke by mal byť rozpisovým dňom (podľa Buchingera) „deň ovocia, ryže, zeleniny, džúsov, zemiakov alebo jabĺk“. Áno čo teraz? Trochu z každého alebo len jedno ku každému jedlu? Som trochu zmätený.
Inak sa veľmi teším

Téma fóra

S pozdravom a vopred ďakujem, kb

Pokiaľ je to možné, mali by ste sa počas pôstu vyhýbať žuvaniu žuvačiek, pretože žuvanie žalúdka má vždy pocit, že prichádza niečo „jedlé“ a je možné, že sa váš pocit hladu zdôrazňuje viac.

V dni úľavy môžete byť trochu flexibilní.

z. B. Ovocný deň: Rozložte 1,5 kg čerstvého ovocia na 3-4 jedlá počas dňa. (Jablká, hrušky, hrozno, bobule a iné bežné sezónne ovocie, ale aj kivi, mango.

z. B. Ryžový deň: 3x denne, uvarte 50 g (surovej) alebo 120 g (varenej) hnedej ryže v dvojnásobnom objeme vody. Ráno a večer s 200 g nesladeného jablkového kompótu, na obed s 200 g dusených paradajok alebo inej zeleniny a byliniek,

z. Napríklad: Zemiakový deň: zemiaky rozdelené na 600 - 700 g rozdelené na 3 jedlá. Zemiaky by mali byť pripravené ako pelety alebo pečené zemiaky a podávané s čerstvými bylinkami. 100 - 150 g dusenej zeleniny.

Mám informácie z knihy: „Buchingerov terapeutický pôst - skúsenosť pre telo i myseľ“ od Dr. Toledo.
Túto knihu vám môžem vrelo odporučiť a vždy, keď sa držím pôst, vždy si ju rada pozriem.

Dnes som na 22. pôstnom dni a podľa Buchingera tiež pôstom!

Prajem veľa úspechov a dobrý štart, nahne

P.S .: Ak máte akékoľvek otázky, jednoducho sa opýtajte.

--
„Šťastie spočíva v solídnom bankovom účte,
dobrý kuchár a jeden
bezchybné trávenie. “(Rousseau)