Téma: ovocná a zeleninová strava
Možnosti témy
displej
Ovocno-zeleninová strava
Keďže sa v poslednej dobe stravujem úplne nezdravo a nemám naozaj chuť z toho priberať, rozhodol som sa urobiť niečo zdravé pre svoje telo!
Už týždeň alebo dva som uvažoval o tom, že budem jesť iba ovocie a zeleninu. Ibaže ráno (aj telo potrebuje vlákninu) čerstvé müsli (máme mlyn na obilie) s mliekom. Inak ovocie a zelenina vo všetkých predstaviteľných, zdravých formách! A večer malý krajec celozrnného chleba so syrom (kvôli vápniku).
Čo si o tom myslíš?
P.S .: samozrejme piť veľa vody
Mali by ste už konzumovať mliečne výrobky (ale už ste to plánovali). Okrem toho vždy lyžicu oleja na zelenine alebo šaláte, pretože inak nemôžete absorbovať niektoré vitamíny rozpustné v tukoch, napríklad A a E.
Inak sa bojím, že sa naozaj nenasýtite, iba ovocím a zeleninou.
na 1 až 2 týždne si myslím, že je to dobrý nápad.
Skutočne pocítite, ako sa vaše telo detoxikuje a trávenie funguje lepšie. Keď niečo také robím, zvyčajne sa už po pol dni začnem cítiť všade naokolo lepšie.
Prajem vám veľa úspechov a nevidím žiadne riziká (samozrejme za predpokladu, že ste zdraví).
Už som na niečo také myslel, nedávno som sa stravoval celkom nezdravo a teraz som dostal príjmový doklad, mám letnú chrípku a vysokú teplotu.
Myslím si, že tento nápad je veľmi dobrý, ale skúsil by som to týždeň, aby ste zistili, či to zvládnete a páči sa vám. Pre telo určite dobré.
Čoskoro vyskúšam terapeutický pôst s ovocím na týždeň * kramdasbuchhervor *. Nepripadá mi to také prísne ako čistý terapeutický pôst a je ľahšie urobiť ho, ak pracujete.
Áno, nalejem si na zeleninu trochu oleja. Trochu sa tiež obávam, že nie som naozaj plný, preto večer musli a chlieb!:-) Inak som tiež dosť šetrná. Dúfam, že to určite bude pre moju pleť prospešné, dá sa to využiť.
Hmmm, možno to nebude zlé, ak si aj tak zabezpečíš dostatok bielkovín.
A ak aj tak hlavne jete ovocie a zeleninu, nepotrebujete žiadne ďalšie vlákniny na báze müsli, pokiaľ nechutia dobre.
Ahoj!
Myslím si, že je to dobré!
Práve som dnes začala s diétou, pretože moje zlatíčko tam nie je niekoľko dní a posledné 2 týždne som bola skutočne doma kŕmená jeho matkou. No, a chcem zhodiť pár kíl,
Ui, asi to znova vyriešim, až keď skončím s prácou. to je pre mňa vždy veľká vec, pretože väčšinou máme hlavné jedlo večer a teraz musím veľa platiť v podnikovej jedálni. Potom potom vážim čoraz viac .
Inak si myslím, že táto myšlienka je dobrá, ale tiež by som mal veľké obavy z toho, či budem plný. no možno, ak si dáte radšej veľa šalátu a zeleniny ako viac ovocia .
lg
Anita
Jedávam čo najviac ovocia a zeleniny, ale myslím si, že by ste ich mali všeobecne zahrnúť do svojej stravy. Ak diétujete iba krátko, nemá to zmysel.
Šport by mal byť vždy aspoň trochu jeho súčasťou.
Všimol som si, že večer dostávam chute, ak som nemal celý deň teplé jedlo. Aspoň polievku alebo niečo ľahké by sa podľa mňa malo jesť teplé.