Téma špeciálna Detoxikácia Ako správne detoxikovať; Koch-Mit
Prečo detox?
Toxíny sú všade vo vašom tele, prijímate ich nielen stravou, alkoholom a nikotínom, ale aj prostredím. Detoxikačnou kúrou pomôžete telu pri detoxikácii, a tým môžete zvýšiť svoje zdravie a pohodu.
V našej špeciálnej téme sa dozviete, na čo by ste si pri detoxikácii mali dať pozor, čo je počas detoxikačnej kúry povolené a zakázané a nájdete inšpiráciu na chutné detoxikačné recepty. Dvaja naši redaktori tiež vyskúšali detoxikačnú šťavu v autoteste a povedia vám, ako v tom čase prežívali a na čo by ste mali byť pripravení.
Chceli by ste vyskúšať detoxikačný režim sami? Vytvorili sme pre vás výživový plán s účinnými detoxikačnými receptami na 3 dni ako PDF na tlač.
Detox pre začiatočníkov
Nemáte skúsenosti s detoxikáciou alebo by ste sa chceli pomaly priblížiť k detoxikácii tela? Prezradíme vám, ako funguje detoxikačná kúra, aké druhy detoxikácií existujú a ako si môžete zlepšiť zdravie pomocou cukrovej detoxikácie.
Vysvetľujeme tiež, prečo detox nie je strava. Detox je očista tela, ktorá je často spojená s chudnutím. Schudnúť môžete dlhodobo iba bez jojo efektu so zdravou zmenou stravovania.
Detoxikačné kúry - Detoxikácia pomocou džúsu?
Cukorový detox: Ako sa zbaviť sladkých hriechov
Detox - zázrak na chudnutie alebo jojo zbraň?
Chudnutie a udržiavanie hmotnosti - takto to funguje
Vyskúšajte detox
Ak by ste chceli vyskúšať doma detoxikačnú kúru, ktorá podporí vaše telo detoxikáciou a vydláždi cestu zdravšiemu životnému štýlu alebo dokonca úplnej zmene stravovania, pomôžeme vám s našim detoxikačným plánom výživy.
Náš plán výživy vám ukáže, čo potrebujete o detoxe vedieť, a poskytne vám Detoxikačné recepty na raňajky, obed, večeru a občerstvenie na celé tri dni. Okrem toho vám to ukážeme Cvičenie jogy a Pilates, ktoré udržujú vaše telo v kondícii a podporujú detoxikáciu.
Chutné detoxikačné recepty
Ak je pre vás detoxikačný režim len s džúsmi a bez tuhej stravy príliš tvrdý, potom máme pre vás tú pravú vec. U nás nájdete nielen recepty na smoothie, misky a džúsy, ale aj nápady na raňajky, inšpirácie na detoxikačné polievky, ľahké šaláty a občerstvenie, ktoré sú vhodné na detoxikáciu.
Zelené detoxikačné smoothie
Zdravé zeleninové čipsy
Surová špenátová polievka
Cuketové rezance s čiernym amarantom
Čo robiť a nerobiť - Pri detoxikácii to musíte mať na pamäti
Karl Ess, zakladateľ Yuicery Saftmanufaktur Mníchov, a Sascha Hill, alternatívny lekár, vám prezradia najdôležitejšie základy detoxikačnej kúry. Dvaja odborníci vysvetľujú, ktoré opatrenia sú užitočné a ktoré podporujú detoxikáciu. Ale tiež tomu, čomu by sa malo počas detoxikačnej kúry vyhnúť a pre koho nie je vhodná prísna detoxikačná kúra.
Pred detoxom a po detoxe
Správna príprava a následné kroky sú úplnou a konečnou súčasťou každého detoxikačného režimu. Ukážeme vám, ako optimálne pripraviť svoje telo na detoxikáciu a čo môžete urobiť pre to, aby ste mali zo zdravotných výhod čo najdlhší čas po liečbe.
Pred detoxikačnou kúrou
Po detoxikačnej kúre
Autotest: detox s džúsmi
Je detoxikácia s hotovými džúsmi alebo detoxikácia so samočistenými šťavami lepšia na detoxikáciu? Naši redaktori Juliane a Lisa získali svoje vlastné detoxikačné skúsenosti. Prezradia vám, aké ľahké je vyrobiť detoxikačné šťavy s pomalým odšťavovačom Rommelsbacher a aké lahodné sú detoxikačné šťavy z Yuicery. Mimochodom, Karl Ess, zakladateľ továrne na džúsy Yuicery z Mníchova, stál pred našou kamerou na rozhovor.
Môžete tiež zistiť, aké zložky obsahujú ich detoxikačné šťavy a prečo nie sú bolesti hlavy a únava počas detoxikácie neobvyklé.
Režim detoxikačnej šťavy Yuicery: autotest
Detoxikačná kúra s pomalým odšťavovačom od spoločnosti Rommelsbacher - samoexperiment
Krásna pokožka prostredníctvom kozmetických jedál
Správne jedlo tiež prispieva k zdraviu pokožky a zaisťuje žiarivý lesk. Ktoré z nich vám ukážeme vo videu Kozmetické jedlá dodajú vašej pokožke skutočný nárast sily doprajte im a zbavte ich stresu a únavy. Skvelý vedľajší účinok: Kozmetické jedlo je nielen zdravé, ale aj neskutočne čerstvé a chutné. Ak chcete mať bezchybnú pleť, mali by ste sa radšej vyhnúť rýchlemu jedlu: Bohužiaľ, rýchle občerstvenie je pre pokožku jedom a dodatočne ju zaťažuje príliš veľkým množstvom tuku a prísad.
Vyrobte si vlastnú detoxikačnú masku
Detoxikačné masky čistia pokožku tváre od zvyškov make-upu, toxínov z prostredia a prebytočného mazu a mazu, upokojujú citlivú pokožku tváre, dodávajú vlhkosť, čistia pleť a predovšetkým: Ako rituál krásy prispievajú k celkovému uvoľneniu a pohode.
Ukážeme vám to v našom Detoxikačné masky video, ako si môžete ľahko a rýchlo vyrobiť rôzne pleťové masky. The Pleťové masky s hlinkou a aktívnym uhlím sú ideálne pre mastnú a nečistú pokožku, pretože íl, ako aj aktívne uhlie majú schopnosť absorbovať nečistoty, mastnotu a toxické látky a zaisťovať hĺbkové čistenie. Clay tiež dodáva pokožke bohaté minerály a má protizápalový účinok. The zelená pleťová maska matcha detoxikuje pokožku, pôsobí proti nečistotám a dodáva jej vlhkosť a vitamíny.