Témy prednášok sa tvoria v Hamburgu
mylowcarb - ďalší výživový koncept!
Táto prednáška predstavuje koncept výživy zameraný na prevenciu obezity a sekundárnych chorôb. môjlowcarb sa odporúča najmä ľuďom s ukladaním tukov v tele (mužské alebo tukové usadeniny v žalúdku) a súvisiacimi metabolickými poruchami, napríklad s diabetes mellitus. Na jednej strane podporuje redukciu a stabilizáciu hmotnosti, ale na druhej strane tiež zlepšuje metabolickú situáciu postihnutých, bez ohľadu na úspešnosť chudnutia. Chutí tiež dobre môjs nízkym obsahom sacharidov, cítite sa plní a „druhovo vhodný“.
Prednáška, ktorá popisuje veľa každodenných príkladov, aby ste okamžite chceli zmeniť svoje stravovacie návyky.
Mýty o strave!
Existuje veľa otázok viery a mylných názorov, najmä vo výžive. Je to čiastočne spôsobené protichodnými vedeckými poznatkami, ale aj armádou moderných guru pre stravu a výživu. Náš jedálenský tím pre vás „odhalil“ mýty o výžive:
- Vajcia sú pre cievy zlé
- Tuk vás zbaví tuku a je nezdravý!
- Chlieb, zemiaky a cestoviny sú zdravé a štíhly!
- Pitie je dôležité - a čím viac, tým lepšie
- Ovocný cukor - zdravá sladkosť
- Večerné jedlo vám dá zabrať!
- Červené mäso spôsobuje rakovinu hrubého čreva
- Ovocie a zelenina chránia pred rakovinou
- Živočíšne tuky zvyšujú riziko srdcových infarktov
- Orechy vás zbavia tuku
- Atď.
Výkon, cvičenie, fitnes a výživa
Stravovanie a orezávanie, obaja musia mať pravdu! Aký druh stravovania vám môže pomôcť pri cvičení? Vzťahy a základy sú vysvetlené tu:
- Aký vplyv má fyzická aktivita na reguláciu hmotnosti a zdravie?
- Prečo a kedy by ste mali jesť ktoré sacharidy?
- Čo, koľko a kedy by ste mali vypiť?
- Športové kilometre aj napriek vegetariánskej strave?
- Ktoré výživové stratégie zabraňujú poklesu výkonu, ako sú bolesti alebo kŕče?
- Sú doplnky stravy užitočné? Čo by bolo vhodné?
- Má soľná diéta zmysel?
- Správne vitamíny a minerály pre športovcov
Jedzte od hlavy po päty
Vedeli ste, že ryby a orechy sú dobré pre mozog a že červená, zelená a žltá zelenina a ovocie poskytujú lepšiu perspektívu? Počuli ste už o tom, že cukor robí vráskavú pokožku, syr posilňuje zuby, ryby chránia srdce, vláknina aktivuje črevá, bielkoviny bránia odbúravaniu svalov a formujú postavu?
V tejto prednáške sa dozviete, ktoré živiny a zložky potravy majú pozitívny alebo negatívny vplyv na celý náš orgánový systém.