TENIS a archív nadváhy - nemecké fórum pre tučných ľudí
Opustite archív a zobrazte túto stránku v štandardnom prevedení: TENNIS a nadváhou
ja a môj brat sme sa prihlásili na týždenný kurz ochutnávky tenisov. Teraz mi povedali, že pre tenis potrebujete veľkú výdrž a že som nedokázal držať krok so svojou hmotnosťou (1,74 m/119 kg). Čo tým všetci myslíte? Môžete s týmito ľuďmi s nadváhou hrať tenis bez akýchkoľvek zdravotných problémov alebo to mám nechať tak?
Ďakujem a pozdravujem
Čo na tom, ak to jednoducho beriete s ľahkosťou?
Nikto, ani tenký človek, nemôže dosiahnuť vrcholné športové výkony z netrénovaného stavu. Takže vždy záleží na tom, ako ste fit a nie ako ste ťažký.
Ak ste však posledných 5 rokov strávili výlučne na pohovke, začal by som niekoľkými prechádzkami a nešiel by som rovno k súťažným športom.
Ako dieťa/tínedžer som hrával tenis a vždy som mal 10-15 kg nad normálnu váhu. Nemal som žiadne problémy, ale trénoval som aj od malička, čo stúpa od toho, že som bol na začiatku hravý, až po skutočný tréning.
A je pravda, mali by ste mať vytrvalosť a predovšetkým zdravé kĺby. Pretože „nebezpečnou“ vecou tenisu je náhle zastavenie, je to najmä na kolenách. a prosím ťa, neber to zle, ale je rozdiel, či máš 70 alebo 100 kg.
Chris má však pravdu, najlepšie by bolo, ak by ste predtým išli na kontrolu k lekárovi.
S priateľským pozdravom
Giana
ako už Darcy napísal: ber to pomaly a venuj pozornosť alebo počúvaj svoje telo! Ak už máte vopred problémy s kolennými kĺbmi alebo „tenisovým lakťom“, mali by ste byť opatrnejší. Ale hneď na úvod povedať: Ste príliš tučný na to, aby ste hrali tenis atď., Nikto nemôže. Vždy záleží na stave! Poznám tučných ľudí (viac ako 120 kg), ktorí šťastne lyžujú alebo snowboardujú.;)
Takže: počúvajte svoje telo a sami zistite, či máte dostatok vytrvalosti pre tento namáhavý šport, aby ste si ho mohli aj vychutnať.
Prajem veľa zábavy všetkým
Nadja
Ak ste inak fit (čím myslím iné športové aktivity) a zatiaľ ste nemali problémy s kĺbmi - prečo nie?
Tenis je namáhavý a ovplyvňuje kĺby (najmä kolená a členky, ako aj zodpovedajúce väzy), a preto by ste mali mať vopred istú základnú fyzickú zdatnosť. Nie, že by ste si zbytočne ublížili.
Ak tomu dobre rozumiem, ide o skúšobný kurz.
Začal som sa tomu venovať pred pár rokmi a raz za týždeň som v skupine troch alebo štyroch absolvoval minimálne tri kurzy, to znamená každý 10 hodín. Možno som v tom čase bol o niečo tenší, ale tiež som nebol v skvelej kondícii. Ak máte dobrého trénera, nemusíte hneď od začiatku toľko behať, bude vám dobre hrať loptičky a musíte sa najskôr naučiť rôzne údery. Veľmi som sa bavil.
Predbežné zahriatie je určite prospešné. A tréner nám stále hovoril, ako sa najlepšie hýbať, aby sme chránili kĺby.
Bohužiaľ, už neprichádzali žiadne skupiny a mimo hodín som nemohol nájsť nijakých vhodných hráčskych partnerov, takže som si necvičil.
Je to škoda, z dlhodobého hľadiska by sa to pre mňa stalo športom.
Kedysi som teda hrával tenis a nemal som problémy. A môj bože, ak je lopta rýchlejšia ako môj veľký zadok, je tu nové podanie =) Malo by to byť zábavné a ak áno, je to dobré. Nie každý sa chce stať tenisovým profesionálom, a tak sa zúčastniť. Ak vás to baví, našli ste si nový koníček. Nerobte si však starosti s váhou. Hmotnosť nie je vždy rovnaká výdrž =)