Tenká broskyňová limonáda; Ľahký a zdravý recept!
Považovali ste tento príspevok za užitočný a inšpiratívny? zachrániť TENTO PIN v jeho Nástenka blogu v Pinterest. 😉
Zdieľanie ukazuje záujem!
Prihláste sa k odberu nášho informačného bulletinu o inšpirácii receptami, aby ste dostali nápady priamo do svojej doručenej pošty! Zásady ochrany osobných údajov
Sladká pochúťka bez všetkých kalórií navyše: táto tenká broskyňová limonáda Je to náš nový obľúbený letný nápoj!
Recept na tenkú broskyňovú limonádu
Čo sa týka nápojov, som väčšinou vodník. Ak si však chcem niečo dopriať, nie je to nealkoholický nápoj, všetko je o limonáde!
V tejto horkosladkej zmesi je niečo, čomu nemôžem odolať: V skutočnosti ma všetky moje tehotenstvá prinútili túžiť po limonáde!
Sledujte nás na PINTEREST!
Pravidelné, ochutené, milujem všetky druhy limonád. Pre deti som dokonca vyrobila jedlý sliz s limonádou, s ktorým sa mohli hrať!
Na limonádu si treba uvedomiť len to, že niektoré verzie zakúpené v obchode sú plné cukru. Pridajte kopu prázdnych kalórií! (A ak chcem jesť niečo vysoko kalorické, bude to čokoládový koláč. Povedal Nuff!)
Takže som veľmi nadšený, že môžem zdieľať túto domácu broskyňovú limonádu bez cukru! Je to vynikajúce, ale nie je pridaný žiadny cukor, takže všetky tieto kalórie nezískate z cukru a sódou nabitých sódoviek.
Táto tenká broskyňová limonáda vyrobená z jednoduchých skutočných surovín, ako je čerstvé ovocie a dotyk stévie, je lahodným a osviežujúcim kúskom, ktorý nezruinuje vašu stravu.
Relatívny: Ak máte radi broskyne, vyskúšajte našu nepečená broskyňová maličkosť Tiež! Je ľahké upraviť tento recept s bezlepkovým košíčkom a inými „tenšími“ prísadami!
Porovnanie kalórií s inými limonádami
Naša tenká broskyňová limonáda má zhruba 71 kalórií (na porciu 8 uncí). Je to spôsobené hlavne prírodným cukrom v plodoch (fruktóza), ktorý je obsiahnutý v samotných broskyniach. V porovnaní s najobľúbenejšími limonádami na trhu:
- O 35% menej kalórií ako limonáda Minute Maid (110 kalórií/8 uncí)
- O 41% menej kalórií ako Simply Lemonade (120 kalórií/8 uncí)
- O 53% menej kalórií ako limonáda Chic-Fil-A (151 kalórií/8 uncí)
Nebudem úplne klamať Love Some Chic-Fil-A Lemonade! Ale ak dokážem pripraviť lahodnú alternatívu s polovičnými kalóriami, bude to prospešné pre všetkých v mojej knihe!
Relatívny: Určite vyskúšajte náš Plodová voda s 5 kalóriami Tiež!
Broskyňové prísady do limonády
- Zrelé broskyne
- voda
- Stevia sladidlo
- Čerstvá citrónová šťava
- ľad
- Čerstvá mäta (voliteľné)
Na tento recept sa používajú kuchynské potreby
Pre vaše pohodlie som pridal reklamné odkazy, ktoré je možné kúpiť pre niektoré výrobky použité na vytvorenie tohto receptu. Prečítajte si naše pravidlá zverejňovania informácií tu.
Bezplatnú tlačiteľnú kópiu nášho receptu na broskyňovú limonádu so všetkými ingredienciami a pokynmi nájdete v príspevku nižšie.
Ako sa vyrába broskyňová limonáda bez cukru
Čítajte ďalej, kde nájdete ďalšie tipy na prípravu, alebo kliknutím sem získate recept na tlač.
Poznámka: Tento nesladený recept na limonádu z broskýň pripravuje približne 4 porcie.
- Tento recept na tenkú broskyňovú limonádu trvá o niečo dlhšie ako čerstvo vylisovaná limonáda, ale to je preto, že v podstate pripravujeme obyčajný nesladený broskyňový sirup. Vyžaduje si to teda čas varenia a ochladenia. Verte mi, stojí to za čas navyše!
- Ďalšou vecou, na ktorú si treba dať pozor, je broskyňovú kôru počas varenia zachrániť. Takto zabránite tomu, aby dužina prevzala váš jednoduchý broskyňový sirup. (Aj keď chcete odstrániť otvory/semená).
- Po redukcii a ochladení obyčajného broskyňového sirupu vždy preceďte, aby ste odstránili veľké kúsky broskýň a väčšinu dužiny. (Je v poriadku, ak malá dužina funguje dobre.) Zdá sa mi, že a Sieťový filter z nehrdzavejúcej ocele funguje perfektne pre túto prácu!
- Svoju nesladenú broskyňovú limonádu nechajte až do podávania v chlade. Malo by sa to uchovávať v chladničke niekoľko dní, ale nie tak dlho, pokiaľ obchod kúpil limonádu ako naša, neobsahovala žiadne konzervačné látky. (A to je dobre!)
- Voliteľné prílohy: čerstvé vetvičky mäty a broskyňové plátky
Posunutím nadol pod fotografiu zobrazíte úplnú tlačiteľnú kópiu tohto receptu. Užite si to!
Získajte zadarmo tlačiteľnú kópiu nášho prírodne sladeného receptu na broskyňovú limonádu:
Ak máte radi tento recept, ohodnoťte ho! Neváhajte a dajte nám vedieť, čo si myslíte, v komentároch.
Sladká pochúťka bez všetkých kalórií navyše - táto tenká broskyňová limonáda je náš nový obľúbený letný nápoj!
Kľúčové slovo: nápoje, nápoje, limonády, bez cukru
Autor: Stacey, alias futbalová mama
- 4-5 nakrájaných broskýň, olúpaných
- 4 šálky vody
- 1/4 šálky Truvie alebo iného sladidla pre stéviu
- 1 šálka čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
- ľad
- voliteľne čerstvá mäta
Broskyne rozpolte a zbavte kôstok.
Polovičky broskýň nakrájajte na plátky hrubé asi 1 cm a nechajte šupku pôsobiť. Broskyne a stéviu vložte do stredného hrnca a zalejte vodou.
Privedieme do varu, oheň zmiernime. Dusíme odokryté 5 minút.
Stiahneme z ohňa a odstavíme. Necháme aspoň 10 minút vychladnúť.
Po vychladnutí vložte broskyňovú zmes do mixéra a miešajte dohladka.
Nalejte broskyňové pyré do mraziaceho vrecka alebo skladovacej nádoby a dajte do chladničky.
Keď je broskyňová zmes úplne studená, vyberte ju z vrecka alebo nádoby a prelejte ju cez sitko do pohára, aby ste odstránili dužinu.
V džbáne zmiešajte čerstvú citrónovú šťavu. Uchovávajte v chlade až do podávania.
Nalejte cez pohár naplnený ľadom, aby ste mohli slúžiť. Ozdobíme čerstvou mätou a plátkami broskýň.
Poznámka: Informácie o výživovej hodnote sú iba hrubým odhadom. Skutočné hodnoty sa budú líšiť v závislosti od použitých prísad a množstva pripravovaného receptu.
Urobte si z varenia zábavu (a ľahké!)
Prihláste sa na odber nášho týždenného spravodajcu so zdieľanými receptami zdravých rodinných jedál, sviatočných dobrôt a ďalších! Zásady ochrany osobných údajov
Hurá! Teraz stačí skontrolovať svoj e-mail a potvrdiť predplatné.
Nezabudnite pripnúť túto broskyňovú limonádu bez cukru na Pinterest:
Tiež sa ti môže páčiť ...
Vyskúšajte tiež náš jahodový limonádový nápoj! (Iba pre dospelých!)