Tenké recepty šéfkuchára

Illes chudé, jednoduché pečené bravčové mäso

S nízkym obsahom tuku a vhodné pre vodu

recepty

Chudý proso šalát so zrnitým krémovým syrom

Vhodný pre stravu, zdravú a super sýtu

Daphne's lean gyros - vrstvený šalát

Rýchly, variabilný a hit na každej párty!

Štíhly tvarohový koláč Raisinenkind bez dna

(Tenký) varený syr podľa receptu Annie

ako štíhle to urobíte, je len na vás

Tenký čokoládový koláč so strúhaným pomarančom (bez masla)

Chudý tvarohový koláč s piškótovým cestom a ovocím

s nízkym obsahom tuku a tak vynikajúce! Pripravte sa dobre

Nakloňte jablkový koláč z podnosu

Štiepané palacinky Raisinenkind z rúry

Štíhla gurmánska zeleninová panvica

Zemiaky nakrájajte na malé kocky a povarte ich do al dente (nie príliš mäkkého). Mrkvu a kaleráb očistíme a nakrájame na tyčinky. Cibuľu nakrájame nadrobno. Na stredne horúcu panvicu nalejte 1 čajovú lyžičku oleja. Vložte cibuľu a potte sa. Potom d

Chudý tvarohový koláč

Chudá paradajková a zeleninová polievka s fašírkami

Nakladanú uhorku nakrájajte na malé kocky a zmiešajte s mletým mäsom a horčicou, ako aj so soľou a kajenským korením. Vytvarujte ich z malých guličiek a orestujte ich na 1 lyžičke olivového oleja na panvici. Medzitým očistíme a umyjeme zeleninu atď.

Chudá malinová švajčiarska roláda

Rúru predhrejte na 200 ° (prúdenie 180 °). Plech prikryjeme papierom na pečenie. Na piškótu oddeľte vajcia, vaječné žĺtky rozmiešajte so 4 lyžicami horúcej vody a 70 g cukru do peny. Z bielkov a 30 g cukru vyšľaháme tuhý sneh a z bielkov pridáme d

Zemiakový šalát extra štíhly

Uvarte zemiaky a nakrájajte na plátky. Paradajky, kyslé uhorky, morčaciu šunku a cibuľu nakrájame na malé kúsky a pridáme. Vmiešajte jogurt> množstvo podľa želania. Potom dochutíme korením (korenie, soľ). Celé to môže