Tento chlapík jedného dňa nasledoval po extrémnej strave Marka Wahlberga

YouTuber Aseel Soueid natočil niekoľko videí, ktoré sa snažili obnoviť zdravú stravu gigantov ako Arnold Schwarzenegger a LeBron James. V najnovšej verzii však preberá menu filmovej hviezdy s najprísnejšou dennou rutinou: Mark Wahlberg.

Zatiaľ čo Soueid sa vzdáva budenia a tréningu o 2:00 a zameriava sa výlučne na časť programu Wahlberg's Pain and Gain-Age, program stále obsahuje najmenej 6 jedál bohatých na bielkoviny denne, s spolu 4 100 kalórií.

Tabuľka 2 obsahuje 3 morčacie fašírky, pečený zemiak a srvátkový proteínový koktail s vanilkovým mliekom a mandľami. „Určite nie sú na výber hamburgery,“ pripúšťa, „ale svoju prácu urobia.“ A na zemi je oveľa viac moriakov. Pre jedlo # 3, ktoré je Wahlbergovým predtréningovým jedlom, pripravuje Soueid porciu morčacích fašírok s objemom 9 uncí.

Po telocvični je čas na jedlo č. 4: klasový šalát s 8 unciami varených kuracích pŕs, 2 varenými vajcami, celým avokádom, paradajkami, uhorkami, listami a olivovým olejom - a ukázalo sa, že jeho obľúbený má vysoký obsah bielkovín . Pokrmy. „Nebudem klamať, to je úžasné,“ hovorí.

Tento obsah sa importuje z YouTube. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií na tomto serveri.

Krátko nato sa Soueil uspokojí s jedlom č. 5, šunkovým steakom s objemom 12 uncí a zelenými paprikami. „Nemôžem uveriť, že začínam odčerpávať všetko okrem čistých bielkovín a tukov,“ hovorí, potom než prejde k šiestemu a poslednému jedlu, kuracie prsia bez kože a brokolica na pare.

„Moje brucho je momentálne doslova bolestivé, je tu toľko proteínov,“ hovorí. „Nemyslím si, že môžem jesť kuracie mäso alebo biftek veľmi dlho. Sakra, mohol by som ísť na bylinky. “

---