Tento jednoduchý trik vám pomôže schudnúť
Štúdia - Keby si na schudnutie zvykla len jedna maličkosť - urobila by si?
Tento jednoduchý trik vám pomôže schudnúť
Ak zistíte, že je príliš ťažké počítať kalórie a ťahať sa do posilňovne, môže to byť konečný výsledok Britská štúdia Buďte svojim riešením.
Pitie pomáha pri chudnutí
Pomocou štúdie sa zistilo, že dve Poháre s vodou (približne 0,5 litra) pred jedlom vám pomôžu schudnúť. Na vyšetrovanie bolo použitých 84 testovaných osôb Rozdelené do dvoch skupín: Jedna by mala vypiť dva poháre vody 30 minút pred jedlom, zatiaľ čo druhá skupina by si mala predstaviť, že ich žalúdok je pred jedlom plný. Po 12 týždňoch boli účastníci zvážení: v priemere stratili ľudia v skupine pijúcej vodu o kilo viac ako skupiny druhej skupiny. Tu sa dozviete, ako môžete všeobecne piť viac vody.
Vedci predpokladajú, že vďaka vode v žalúdku Obmedzená chuť do jedla pretože sa cítite „plní“. Jeden navyše zamieňa Hlad často smädom.