Tento nápoj v noci ochladzuje telo

Už žiadne horúce noci: tento nápoj zabraňuje nočnému poteniu

Čo sme sa nesnažili, aby sme v noci mohli lepšie spať pri vysokých teplotách: ventilátor vedľa postele alebo vlhký uterák okolo nôh. Zdá sa však, že nič nepomáha. Odborníci však teraz majú tip, ktorý by mal telo ochladiť a zlepšiť spánok v horúcich nociach.

Dať si šálku čaju

Prepáčte? Horúci čaj pri namáhavých teplotách spálne? Správne! Šálka horúceho čaju zaisťuje, že sa telo ešte viac potí a lepšie reguluje telesnú teplotu. Potením sa uvoľňuje teplo z povrchu kože a znižujú sa tepelné rezervy tela. Určite by ste sa však mali spoľahnúť na bylinkové čaje, ktoré upokoja organizmus. Stačí piť pol hodiny predtým, ako idete spať.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies