Tento rok vás vyzývam, aby ste boli šťastnejší, produktívnejší a zdravší
Byť matkou je ťažká, vyčerpávajúca a stresujúca práca na plný úväzok a pri výchove dieťaťa musíte dobre fungovať. Rodina, domov, práca, vyčíňanie, nedostatočné hodiny spánku, málo času na vlastné vášne - to všetko vás môže ľahko vyčerpať. Kvôli nedostatku času pre vás a množstvu starostí a úloh, s ktorými musíte žonglovať, končíte na poslednom mieste.
Cítime sa istým spôsobom presvedčení, že je dôležité venovať dieťaťu náš čas, telo a život úplne, aj keď už vyrástlo natoľko, aby vám poskytlo ten oddych, aby ste si mohli naplniť hruď vzduchom. čerstvé. Ale cítite sa za to vinní - pretože vás vedie myšlienka, že toto je rola matky.
Nebudete však môcť byť viac prítomní v živote svojho dieťaťa, ak ste si neurobili poriadok vo svojich myšlienkach, nenájdete inšpiráciu na hranie sa s dieťaťom, ak má vaša myseľ vždy obavy alebo vo vašom živote vládne chaos a nebudeš mu môcť dať zdravý štart do života, pokiaľ nebudeš dodržiavať zdravý životný štýl.
Následkom toho bude trpieť vaše zdravie, nálada, vzťah k deťom a manželovi, ako aj váš prístup. Všetko dohromady vás môže zmeniť na nešťastného človeka a negatívna energia ovplyvní vaše okolie, vrátane vás z dlhodobého hľadiska.
Keď sa staneme rodičmi, dostane sa nám príručky o tom, ako sa starať a vychovávať zdravé a šťastné dieťa, ale nedostane sa nám príručka, ktorá by nás naučila, ako sa správať k sebe s väčšou láskou a jemnosťou, najmä v neskorších fázach. ťažké stránky materstva.
Príležitostná večera s manželom v meste alebo večierok s priateľmi vám môžu samozrejme pomôcť, aby ste sa na chvíľu stali šťastnejšími, ale niekedy je dôležité začať s každodennými návykmi a rituálmi, vďaka ktorým budete šťastní, pokojní, tolerantní a sebavedomí. ja z dlhodobého hľadiska.
Keď sa o seba staráte, stanete sa lepšou matkou
Materstvo je neustála tvrdá práca a je veľmi ľahké na seba zabudnúť. Ale keď sa o seba nedokážeš postarať, ovplyvní to tvoju schopnosť starať sa o deti a mať materstvo.
Na druhej strane matka, ktorá je oddýchnutá, má vyváženú stravu, vedie aktívny životný štýl, venuje čas vzťahom sama so sebou, udržiava blízke vzťahy s priateľmi a pri vyčerpaní síl prijíma alebo žiada o pomoc, je to oveľa lepšie vybavená ako matka.
Vaše dieťa vás vidí ... a bude chcieť byť ako vy!
Deti veľmi dobre napodobňujú svoje matky! A chcú byť ako vy a viesť život, ktorý vediete. Matky sú teda zodpovedné za to, že im majú poskytovať vzor.
Môžeme od dieťaťa očakávať, že sa bude zdravo stravovať, ak to nebude robiť? Môže sa dieťa stať pozitívnym, ak má matka negatívny prístup a neustále sa sťažuje? Naučí sa ale dieťa efektívne ovládať svoje emócie, ak matka neovláda jeho reakcie? A ak si neveríte, z dieťaťa nevyrastie človek sebavedomý vo svoje vlastné silné stránky a hodnoty.
Najlepším príkladom, ktorý môžete dať svojmu dieťaťu, je to, že ak chcete viesť zdravý a plnohodnotný život, je veľmi dôležité byť šťastný a starať sa o seba. Okrem toho, že ste ich matkou, ste tiež človekom s vlastnými potrebami, záujmami a životom. A je dôležité ich to naučiť aby ste sa mohli postarať o ostatných, musíte sa najskôr postarať o seba. Vaše deti vo vás teda uvidia silný model, ktorý nezabúda na svoje vlastné potreby.
Začnite robiť zmeny vo svojom živote už teraz
Sme na začiatku roka a nevyhnutne myslíme na nové začiatky, nové skúšky a nové výzvy, ktoré by sme mohli prijať. Niektorí z nás bilancujú, čo sa minulý rok pokazilo a čo sa nepodarilo stanovuje nové ciele pre nový rok.
Dĺžka zoznamu cieľov sa líši od človeka k človeku; kupujeme nové denníky, používame zoznam odrážok alebo dokonca robíme presne definovaný plán. Spravidla však tvoríme náš zoznam s príliš všeobecnými cieľmi bez toho, aby sme určili konkrétne kroky k ich dosiahnutiu. A často nakoniec na konci roka zistíme, že málo vecí, ktoré sme dosiahli, sa zmenilo len málo.
Koľkokrát ste si povedali: „Tento rok by som chcel urobiť veľa zmien, vylepšiť svoj život, stať sa zdravším, šťastnejším a znovuobjaviť sám seba, aby som sa mohol stať lepšou verziou samého seba!“?
Začnite robiť zmeny, bez strachu a bez výhovoriek a bez toho, aby ste očakávali, že veci pôjdu tak, ako sú.
Dnes sa vás snažím prilákať k tejto výzve hmatateľných premien a v priebehu tohto roka prídem s ďalšími podrobnosťami k niektorým dôležitejším bodom alebo k miestam, kde som uspel, a rád by som sa s vami podelil o svoj príbeh, čím vám poskytnem viac impulzov. a odhodlanie.
Na druhej strane budem rád, keď si vypočujem vaše príbehy o úspechu, ktoré nás inšpirujú.
Tu uvádzam niekoľko aspektov, ktoré zmením alebo transformujem, aby som zlepšil svoju kvalitu života, zjednodušil svoj život a stal sa mojou lepšou verziou. Dúfam, že sa v týchto potrebách nájdete a zapojíte sa do tohto procesu. transformácia:
- Zvyky a postupy, aby ste sa stali produktívnejšou a šťastnejšou matkou
- Návyky pre zdravší život
- Osloboďte sa od negatívnych emócií
- Nenechajte starosti a obavy viesť váš život ako matky
- Naučte sa ovládať svoje emócie a reakcie a staňte sa pokojnejšou matkou
- Znížte neporiadok vo svojej domácnosti a vo svojej mysli
- Začnite športovať s väčšou motiváciou a disciplínou
- Naučte sa pozerať na pohár naplnený do polovice
- Naučte sa žiť dlhšie v prítomnosti alebo aké to je mať na pamäti
- Znížte stres vo svojom živote a nájdite spôsoby, ako relaxovať
Túto sériu článkov som začal nielen preto, aby som motivoval vás, ale aj mňa, aby som dokončil svoje transformácie, ktoré sa začali skôr. A keď sa vydáte na cestu s ďalšími ľuďmi túžiacimi po transformácii, získate väčšiu motiváciu a odvahu.
Ste pripravení prijať túto výzvu a zlepšiť kvalitu života a stať sa pokojnejšou, produktívnejšou, zdravšou a šťastnejšou matkou? Ak budeme mať viac, dokážeme viac motivovať a povzbudiť, takže účinky pocítime za kratšie obdobie.
Nezabudnite sa prihlásiť na odber noviniek (môžete to urobiť tu) dostávať upozornenia, keď bude zverejnená nová inšpirácia, a budem veľmi rád, keď dostanem spätnú väzbu, keď spustíte novú zmenu, zanechajúc hashtag #planetamami na Facebooku alebo #planetamamiblog na Instagrame motivovať čo najviac matiek.
Uvidíme sa čo najskôr!
