Tento slávny chirurg prevráti všetko, čo ste vedeli o zdravej výžive Raňajky sú

Známy kardiovaskulárny chirurg, vynálezca, univerzitný profesor, ruský akademik Leo Bokeria v televíznom rozhovore zvrátil vnímanie tradičných diét. Podľa lekára je naše vnímanie stravy nesprávne.

Tu je to, čo povedal: „Príslovie hovorí, že by ste mali raňajkovať sami, deliť sa o obed s priateľmi a večerať svojich nepriateľov. Samotné raňajkovanie je absolútny nezmysel, to znamená úplné raňajky. len si predstavte, zobudíte sa, vaše telo sa začne vracať do aktívnych funkcií, sadnete si za stôl, zjete tanier s mäsom, tanier s múkou a vypijete veľký pohár niečoho. Potom sa oblečte a choďte do práce - a potom počkajte, kým bude vaša práca efektívna?

Dávno, keď sa začala sovietsko-americká spolupráca, som si všimol, že niektorí slávni chirurgovia vypili v najlepšom prípade malú šálku kávy. A tak! Na poludnie - malý sendvič. A večer, keď prišli domov, dobre sa najedli a potom išli plávať do bazéna ...

Preto musíte dať svojim nepriateľom raňajky, napoludnie sa občerstviť a večer (ale nie neskoro v noci) sa dobre najesť, potom sa venovať športu.

Podľa mojich pozorovaní v krajinách s dlhovekým obyvateľstvom žijú ľudia len tak, “vysvetlil.

Hypotézu slávneho ruského lekára potvrdzuje nedávny výskum vedca Davida Levitského z Cornellovej univerzity.

Rozhodol, že ak sa vzdáte raňajok niekoľkokrát týždenne, kilá navyše rýchlo zmiznú.

---