Tento týždeň som zjedol okolo 6000 až 7000 kalórií, takže je zlé, keď zjem 2300 denne
5 odpovedí
Aká je vlastne vaša otázka ?
Ak ste prijali 7 000 kalórií počas 5 dní, bolo to 1 400 kcal denne.
Ak v súčasnosti konzumujete 2 300 kalórií, môže sa stať, že krátkodobo priberiete.
Nie je to zlé a pri diéte je tiež dôležité znova stimulovať krvný obeh, aby neprešiel do pokojovej fázy.
Ak je to raz za týždeň, je to v poriadku.
Nevšimnete si, aká nezmyselná je táto otázka ?
Je rozdiel, aby ste boli 150 cm vysoký a vážili 200 kg a 180 cm so 43 kg? Je to tak? Bez ohľadu na vek a pohlavie.
Zdá sa mi, že kvôli počítaniu počítaš kalórie. To je v súvislosti so slovom „zlé“ otázne. Predpokladám, že už máte poruchu stravovania alebo sa u vás vyvinie.
zlé prečo?
V zásade nezáleží ani na tom, či niekoľko dní konzumujete nulové kalórie. pokiaľ nie si anorektička.
Môžete ich jesť každý deň. Ani zďaleka nemáte nadváhu.
všetko je zlé, čo robíš pri počítaní kalórií
podobné otázky
Jedol som 500-700 kalórií denne asi 2 mesiace, ale včera som zjedol 1500 kalórií. Rád by som všetko znova udusil, je mi tak zle. Vážiť sa budem až v pondelok, pretože sa tak bojím, že som pribrala. Je zlé, že som dnes toľko jedla?
Chudnem a jem len veľmi málo. (Som vysoký 1,63 a vážim 52 kíl) Už tri mesiace som neraňajkoval a už ich nepotrebujem, ráno tiež nie som vôbec hladný, takže prosím, nehovorte, že by som mal začať odznova. Na dnešný obed som si dal rolku so syrom, šunkou a hlávkovým šalátom a tak podobné veci a bolo to spolu asi 300 - 350 kalórií.
Pred pol hodinou som zjedol vodnú zmrzlinu (22 kalórií), pretože som bol hladný a teraz som opäť plný. Potom som stále pod 400 kalórií. Vlastne som chcel dnes večer zjesť 100 gramov gréckeho jogurtu, pretože má iba 50 kalórií. Ale môj najlepší priateľ hovorí, že všetko, čo som dnes zjedol, je z hľadiska kalórií v poriadku a obávam sa, že to bolo priveľa. moja matka hovorí, že 400-500 kalórií za deň je príliš málo, ale keď sa spýtam svojej najlepšej kamarátky (ktorá zje asi 2 000 kalórií za deň), odpovedá, že je to normálne. Je teda z hľadiska kalórií v poriadku jesť príliš málo alebo príliš veľa z toho, čo som dnes zjedol? A bolo by to v poriadku, keby som si dnes večer dal jogurt?
Jedol som 400-500 kalórií a to isté denne asi týždeň a viac.
(Ráno/poludnie 100g rebarbory + 50g malín + 150-200ml mandľového mlieka + 5g blších semien.) (Večer 150g brokolice + 300g karfiolu a 200g šampiňónov, niekedy trochu špenátu)
Okrem toho denne konzumujem 200 - 350/400 kalórií.
Dnes som zjedol 700 kalórií raz.
Je to teraz zlé, pretože je toho tak málo ?
Mám 20 rokov a vážim 58-59 kg o 1,70. Momentálne jem 2300 kalórií. To vyšlo na internete pomocou kalkulačky kalórií. Počas testovacej fázy sa, bohužiaľ, venujem športu iba 2–3-krát týždenne (hádzaná a fitnes) a 4-krát, keď nie sú žiadne skúšky. Kašu s ovocím si dám vždy ráno, na obed chlieb a ovocie a vždy medzi večerou a obedom niečo teplé (niekedy pripravené na zjedenie a niekedy uvarím niečo čerstvé), niekedy si dám jogurt a niekedy trochu sladko ako popoludňajšie občerstvenie. Myslíš si, že jem príliš veľa? Som veľmi spokojný so svojou postavou, mám tenké nohy, ruky a ploché brucho. Ale nejako som od všetkých počul, že jedia iba 1 500 - 1 700 kalórií, ale nikdy by som to nemohol urobiť. Vlastne viem, že s 2300 kalóriami nebudem priberať, pretože takto jem už dlho. Myslíš si, že jem príliš veľa? Alebo vážim príliš veľa? (Viem, že veľa športujem a niečo vážia aj svaly, ale stále si nie som istý
Je to pravda, napríklad ak moje telo skutočne potrebuje okolo 2 000 kalórií denne a teraz prijímam iba 1 000 kalórií denne, potom by som nemal schudnúť jedno kilo za 7 dní, pretože som tých 7000 kalórií ušetril? alebo sa mylim?
Týždeň držím diétu s deficitom takmer 1 000 kalórií za deň, t. J. Môžem jesť 2300 a jesť maximálne 1300 kcal.
Necvičím a o 2 týždne zvažujem, že urobím cheat day celkovo 3 týždne na diéte.
Stojí to za to alebo je to zbytočné bez tréningu ?
Mám 16, 50 libier, 1,62 libier a môj bazálny metabolizmus je asi 1 800, ak som zjedol 6 000 kalórií denne.
Koľko kilogramov za týždeň priberiem? ?
Chcel by som pribrať minimálne 5 kíl, ak by ste si všimli rozdiel pri 5 kilách ?
Dobrý deň, musím sa prinútiť, že nejem koláč, pretože sa mi nechce priberať, minulý týždeň som mala opäť 2 dni, kde som jedla veľa sladkého, takže som chcela tento týždeň zjesť menej kalórií a žiadne sladké, ale je to veľmi, veľmi ťažké Brzdím, čo mám robiť ?
Chcem teda pribrať a niekde som sa dočítal, že 7000 kalórií je asi 1kg. ale teraz neviem, ako to mám použiť, pretože takmer každý človek v priebehu týždňa nevyhnutne spotrebuje 7000 kalórií. mozes mi to vysvetlit?
To nekontrolujem. Mám 22 rokov, vážim 88 kg a som 174 vysoký a mužský.
Ešte pred týždňom som jedol sladké veci každý deň, takže som zjedol naozaj veľa a vždy nealkoholické nápoje asi 3 litre. Rýchle občerstvenie a veľa hotových jedál tam boli vždy.
Posledný týždeň pijem iba vodu s citrónmi a jem dvakrát denne. To, čo zjem, je niekedy hotové jedlo, ale pozerám na kalórie. Ako dezert je každý deň 1 Snickers, t. J. 2 za deň.
Dostanem sa do deficitu? Myslím tým, že keď porovnám, že jem menej kalórií, že? Nezáleží na tom, čo zjem, nie viac ako 1 800 kalórií ?
Mal 1650 kalórií a pondelok
Včera 1680 kcal je to zlé, čo som jedol, a z toho tuky, ak je to len raz týždenne, je mojím cieľom jesť čo najčistejšie a chcem momentálne znížiť percento telesného tuku o 10,5%. Bolo by žiaducich 7 až 8%
Hej, práve ma napadla táto myšlienka, keď zjem každý deň 2 000 kalórií, a tak si udržím svoju váhu a potom v cheatday zjem podstatne viac, existuje nejaká hranica toho, čo môže telo pridať za jeden deň? Nezáleží na tom, či zjem 5 000 kalórií alebo 20 000. Nejako existuje hranica, v ktorej to nemá žiadny rozdiel, pretože za jeden deň nepriberiete 5 kíl len preto, že ste zjedli podstatne viac. Je to nahromadené počas niekoľkých dní, keď budete jesť príliš veľa?
Takže zhrnutie: Existuje bod, keď ste zjedli toľko, že môžete jesť viac, pretože telo už absorbovalo maximum?
Teraz som hladný, pretože som nedávno jedol o 16:00, takže som si nakrájal len uhorku a zjedol banán, ktorý nebol príliš zrelý, pretože som nechcel jesť nič, čo by malo viac kalórií. Je stále zlé, že to teraz jem, alebo nie.
Čaute ľudia. Som na diéte! Ale nedával som pozor na kalórie za posledné 3 dni a najedol som sa dosýta! Jedol som ale oveľa viac ako obvykle. Výsledkom bolo, že som na váhe pribral aj 2 kilá. Teraz som sa chcel spýtať, či pokračujem v diéte, musím si šetriť kalórie, ktoré som zjedol o 3 dni viac? pretože hovoria, že aby ste schudli 1 kg, musíte ušetriť okolo 7 000 kc, ale keďže som zjedol viac za 3 dni, musím si uložiť to, čo som zjedol predtým, a až potom tých 7000 kc?