tepidárium
Kúpele mali dôležitú úlohu v starorímskej kultúre. Tepidárium malo v nich centrálne miesto. Bola to teplá miestnosť, zvyčajne s malým bazénom v strede. Vykurovanie bolo realizované pomocou hypocaustu (vákuový podlahový systém) a rúr zabudovaných do stien, cez ktoré prechádzal horúci vzduch prichádzajúci z kúpeľňových rúr. Povrchy boli pokryté kameňom (často mramorom) alebo keramikou - materiálmi, ktoré absorbujú a vydávajú teplo. Používa sa na kúpanie a umývanie, na prípravu tela pred lankonikom alebo kaldáriom, na relaxáciu, ako aj na rôzne spoločenské a pracovné stretnutia.
Miesto odpočinku je jednou z najdôležitejších miestností v centre SPA. V moderných SPA centrách je tepidárium relaxačnou miestnosťou medzi rôznymi terapiami a po tréningu. Odporúča sa tiež ako úvodná procedúra pred saunou alebo pred ochladením.
Vo veľkých strediskách SPAS je relaxačná oblasť rozdelená na dve časti: aktívny odpočinok v pokoji a samote a pasívny relax spoločenského charakteru - môžete sa tu porozprávať pri pití čaju alebo vody alebo jesť ovocie a jadierka.
Izba je pripravená cez podlahu a steny. Teplota je mierna - okolo 36 ° C - 40 ° C, vlhkosť vzduchu do 30%. Je vybavená vyhrievanými ergonomickými lavicami, lehátkami a lavicami, ktoré sú vyrobené z rôznych modulov EPS. Výber vnútorného riešenia oddychovej zóny je skvelý. Môžete vytvoriť starorímske kúpele, orientálny štýl alebo byť úplne inovatívni a moderní v závislosti na všeobecnej koncepcii SPA centra. Na zaistenie pokojnej a uvoľnenej atmosféry môže byť relaxačná miestnosť doplnená pokojnou hudbou, ľahkými arómami, sviečkami, fontánami, soľnými lampami atď. ozdobné prvky.
Tepidárium je ľahký a zároveň povzbudzujúci postup. Zahrievanie tela na kamenných lehátkach je prospešné pre liečebné a obnovovacie procesy v prípade chladu a bolesti hlavy. Pomáha tiež posilňovať dýchací, obehový, kardiovaskulárny a imunitný systém bez zaťaženia srdca a krvného obehu. Odporúča sa na liečbu a prevenciu svalovej únavy a nervového napätia, pri niektorých ochoreniach kĺbov a pokožky, ako aj na boj proti obezite a celulitíde. Pomáha aktivovať metabolizmus a prečisťovať organizmus, čo vedie k spaľovaniu nadmerných tukov.
Vďaka miernej teplote blízkej ľudskému telu môže tepidárium navštevovať aj ľudí, pre ktorých sa vysoké teploty klasickými tepelnými postupmi neodporúčajú. Pobyt nie je obmedzený a môže trvať niekoľko hodín v závislosti od individuálnych potrieb a požiadaviek.
Je dôležité piť tekutiny po termálnych procedúrach (medzi saunou, parným kúpeľom atď.) Alebo medzi nimi, aby sa vyrovnala ich strata počas potenia. Pred tým sa odporúča piť vodu, čaj alebo prírodné ovocné džúsy; káva, je potrebné sa vyhnúť kofeínovým nápojom, alkohol je kontraindikovaný.