Teplá ovsená kaša bez fruktózy bez fruktózy recepty müsli; Recepty na kašu

Recept bol pridaný k vašim obľúbeným receptom!

teplá

Recept a obrázok: bez varenia

Suroviny na 2 porcie

Príprava receptu:

1. Nalejte mlieko do hrnca a vmiešajte do neho ovsené vločky, vanilkový prášok a štipku soli.

2. Zmes krátko privedieme k varu a odstavíme ju zo sporáka.
Tip: Ak sa kaša zje okamžite, vezmete si okolo 80-100g ovsených vločiek. Ak sa kaša nezje neskôr alebo na druhý deň, použije sa iba 50 - 80 g ovsených vločiek, pretože vločky silno napučiavajú. Ak je kaša stále príliš hustá a lepkavá, stačí pridať nejaké mlieko/náhradu mlieka.

Predtým, ako si pochutnáte, pridajte 1 panenku čerstvého jogurtu a (ak vám to chutí a tolerujete) 2 lyžice domácej „ovocnej polievky“ (pozri recepty na dezerty), jablkovú omáčku, čerstvé bobule atď.

Ak sa použije mlieko bez laktózy, je takmer nemožné ho prisladiť (1 čajová lyžička cukru alebo náhrada cukru), pretože výrobky bez laktózy majú prirodzene sladšiu chuť. S normálnym mliekom alebo sójovým mliekom môže byť trochu sladšie - ale to je vec vkusu.

Všetci, ktorí nemôžu/nechcú jesť bobule so silnou neznášanlivosťou na fruktózu:
Kaša tiež veľmi dobre chutí s kakaom, alebo doladená škoricou a orechmi.