Teplá voda s citrónom, ideálny spojenec na chudnutie - Nízky alebo Tuk
Teplá voda s citrónom, ktorá sa konzumuje ráno nalačno, je súčasťou starého rituálu Ajurvéda ktorý pomáha vylučovať toxíny z tela.
Horúca voda s citrónom - aké výhody prináša?
- posilňuje imunitný systém. Citróny sú dôležitým zdrojom vitamínu C a pomáhajú telu bojovať proti infekciám. V citrónoch sa nachádzajú aj niektoré zlúčeniny nazývané saponíny, ktoré majú antimikrobiálne vlastnosti a chránia telo pred chrípkou alebo prechladnutím.
- Stimuluje trávenie. Citrón pomáha žalúdku tráviť, stimuluje gastrointestinálny trakt.
- Vyrovnáva hladinu pH.
- Upokojuje podráždené hrdlo a pomáha v boji proti infekciám dýchacích ciest.
- Pomáha starostlivosti o pokožku. Teplá voda s citrónom prispieva k zdravie pokožky pretože vylučuje toxíny a má účinok antioxidanty, aby pokožka vyzerala čistá a bez čiernych bodiek.
- Zmierňuje bolesti a zápaly kĺbov
- Zabraňuje zariadeniu obličkové kamene.
Jediný citrón poskytuje 30% dennej potreby vitamínu C, 5% dennej potreby vitamínu A a 10% dennej potreby vitamínov B.
Iba 25 kalórií
Pohár teplej vody s citrónom obsahuje iba 25 kalórií. Voda je najlepším riešením, keď je telo dehydratované, a tiež znižuje chuť do jedla. Citróny môžu pomôcť znížiť nadbytočné kilogramy stimuláciou prietoku krvi a pomôcť eliminovať toxíny. Potrebujete iba pohár vody a citrón. Citrón sa rozreže na polovicu a pomocou odšťavovača si môžete šťavu, ktorú pridáte, dať do pohára teplej vody. Teplá citrónová voda, ktorá sa konzumuje asi 30 minút pred raňajkami, prináša povzbudenie a pomáha vám pri chudnutí, samozrejme, zdravá strava, nízkokalorický.
Ak máte žalúdočné ťažkosti (zápal žalúdka, vredy), tento nápoj sa kvôli zvýšenej kyslosti neodporúča konzumovať.